怀孕期间吃什么可以促进胎儿智力发育

现在越来越多的人在没有怀孕之前就会做好备孕措施，想让自己怀的孩子更加健康，聪明，怀孕期间正确的饮食，营养正确搭配才能让胎儿更好的成长发育，对孕妇自身的身体健康也可以起到很好的改善效果，怀孕期间正确饮食可以促进胎儿智力发育。

想要促进胎儿智力发育，孕妇就应该吃一些猪肾，这种食物是很多人都不喜欢吃的，女性怀孕期间一定不能因为恶心就什么东西都不吃，猪肠是一种很好的促进胎儿脑部发育的食物，在怀孕八周到19周的时候应该适当的多吃一些。

想要促进胎儿智力发育还应该吃一些猪脑，大家应该都听过吃啥补啥，对于胎儿来说同样也是这样，多吃一些猪脑对孩子来说是非常好的，可以促进胎儿的脑细胞的繁殖和数量。猪心与上面的两种食物是一样的道理。当然，还有瘦的上好的猪肉，也是一样的道理的。对于19周前的胎儿来讲，效果是十分明显的。

还应该在怀孕期间适当的多吃一些蛋黄，蛋黄里面所含有的营养物质可以促进胎儿脑部发育，但是一次性不要吃得太多。这样，帮助胎儿脑发育外，还可以帮助孕妇补充营养。

促进胎儿智力发育的食物还有大豆，大豆里面的氨基酸成分非常高，可以促进胎儿的大脑发育。医生给出的建议就是，大豆必须是咀嚼着吃，不能打成糊状吃，否则没有效果了。

女性在怀孕期间就应该多吃以上食物，促进胎儿智力发育，还可以多吃一些花生，海苔，草莓等食物，这些食物里面所含有的营养物质都非常丰富，可以达到很好的健脑作用，不仅可以补充胎儿身体所需要的各种营养物质，又可以让大脑发育变得更好。

怀孕时，孕妇多吃哪些食物可以对胎儿的智力有帮助？

对于孕妇来说，多吃一些健康的食物可以让孩子成长的更健康，一定要吃一些健康的食物，还能够让胎儿的智力变得更高，特别要吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些蛋白质类食品。

一、孕妇吃哪些食物让胎儿智力更高

孕妇在怀孕期间多吃一些健康的食物，能让胎儿智力会更好，所以要吃增加胎脑细胞的食物，数量变多，胎儿的智力会更高。也要做一些产前智力提升活动，这样胎儿的脑细胞会更快的形成数量增多，还可以做一些提升课程，这些都是在怀孕周期可以帮助孩子变聪明的方法，也要吃一些食物。可以吃蛋黄，还可以吃猪肝，猪肾，猪心以及鸡肝，瘦肉，大豆等这些里面的大脑细胞形成需要的营养元素，它都含有，并且还需要氨基酸。孕妇在怀孕第18周的时候，胎儿的脑细胞数量就明显有变化，而且会达到最高峰。

二、让胎儿更聪明

这个时候一定要吃一些健康食物才能更好的搭配，让胎儿的记忆力也再次提升，可以增加维他命等营养元素，会发现吃花生以及鸡心，豆干海苔等食品，能让胎儿的智力会更高，也要补充铁质的食物。吃铁元素含量多的食物，胎儿的智商会变高，并且会吸收更多的铁元素来提高氧气，因为孕妇在怀孕期间身体的铁元素含量比较低，及时补充铁才能够让胎儿在腹中有足够的氧气，才不会出现发育不良的情况，智商也会随之变高。这个时候孕妇就应该多吃一些瘦牛肉和鸡胸肉以及强化谷物用来当做早餐，是最健康的选择，同时也要补充维生素多的食物，可以增加一些矿物质，让身体处于一个平衡的状态，孩子成长更健康。

孕期吃什么可以让胎儿聪明？

生一个聪明健康的宝宝是每个家庭的心愿，于是妈妈们在怀孕的时候就特别在意吃些什么食物可以帮助胎宝宝提高智力，为将来在起跑线上加分。其实，怀孕的时候吃一些对胎宝宝大脑发育有帮助的食物，确实能够为宝宝?加油?的，但胎儿是否聪明还要结合其他方面，比如后天教育、营养、遗传等。

那么，孕期吃什么可以让胎儿聪明呢？1.补充叶酸: 备孕开始一直到孕早期都要补充叶酸，孕妈如果缺乏叶酸会有早产、流产、等问题，对胎儿则会出现神经管缺陷，无脑儿的发生。

2.补充DHA: 它是一种不饱和脂肪酸，存在在于深海鱼中，有助于胎儿大脑神经发育，所以孕妈可以适当补充深海鱼，但是不建议直接补充保健品，以防过量。

3.补充坚果: 吃坚果补脑可以说每个人都知道，所以在胎儿大脑发育迅猛的第6个月，孕妈可以适当多吃些坚果，有助于胎儿大脑的发育。

4.补充卵磷脂: 它是胎儿大脑发育所需要的重要物质，卵磷脂多存在于蛋类中，比如鹌鹑蛋、鸡蛋等，不过一次不要吃太多，不容易消化。

5.孕妇奶粉: 孕妈如果比较挑食的话，建议每天喝一杯孕妇奶粉，因为它是专门为孕妇调制的，可以说营养比较全面，这样就能均衡的给胎宝宝提供所需要的营养，也能保证胎儿大脑更好的发育。

总之，宝宝聪明与否也只能等宝宝出生后才知道，孕妈在怀孕期间只要做到均衡营养，缺什么补什么，胎宝宝也就能健康发育。孩子以后的智商主要跟后天的培养和遗传基因有关系，孕期的饮食只能起到辅助作用，不用太执着。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/24156.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 拉肚子多喝水,喝米汤帮助缓解

下一篇: 生活中如何预防三叉神经痛(三叉神经痛···