如何预防慢性咽炎(慢性咽炎应该如何预防?)

如何预防慢性咽炎

慢性咽炎这一个名字，当我们在看电视的时候，广告里面常常会出现这一词语，这是一种疾病的名称，其发病的群体相对来说，还是比较广的，那么虽然说不是一个多么严重的疾病，但是其带来的症状也很影响我们的日常生活，那么我们需要怎么做才可以预防慢性咽炎呢?

慢性咽炎是我们常常能听到的一个名词，关于慢性咽炎，很多人肯定是都不陌生的，我们都常常可以在一些广告台词里面，听到关于慢性咽炎的内容。慢性咽炎对于我们来说，虽然不是大的疾病，但是也是需要我们预防的疾病，那么我们应该如何做，才可以预防慢性咽炎呢?在这里要给大家说明的是，在日常的时候，我们需要锻炼我们用鼻部呼吸，尽量避免用嘴巴呼吸。第二，为了避免胃酸分泌过多，我们需要在睡觉前的两个小时的时间里面，不要吃东西，特别是流质的食物;第三，我们需要日常多喝一喝水，并且喝水对于缓解喉咙不舒服也有一定的效果;第四，减少讲话的次数、降低讲话的分呗。

以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的讲解了一下，我们需要怎么做，才可以针对慢性咽炎有一个比较好的预防作用，那么在治疗慢性咽炎的时候，是有以上这些方法，供我们选择来治疗的，我们可以找到最适合我们的治疗方法，然后对慢性咽炎进行一个治疗。

慢性咽炎应该如何预防?

嗓子不适时，不要高声地嚷嚷或大唱特唱，否则会给恢复带来难度。避免长时间处于空调房中,因为空调房的空气不流通，这种房间中不够清新的空气对于咽部的粘膜会产生不良的影响。再者，家庭中应保持适中的湿度，不要过于干燥或过于潮湿，否则也会对慢性咽炎的预防和治疗产生阻碍。 1、注意避免病毒和细菌的感染，避免化学有害气体的吸入。 2、饮食上也要多注意，不吃过冷或过热的食物，少吃刺激性的食物，这些食物对咽部都是一种刺激。 3、少近烟酒对于预防慢性咽炎也是极为重要的。 4、患有贫血或消化系统疾病，要进行局部或全身治疗。 武警福建总队医院是一所集医疗、科研、教学、预防保健及社区服务为一体的现代化综合性三级甲等医院。其耳鼻喉中心作为中国人民武装警察部队耳鼻喉科研究基地，全军领先的耳鼻喉中心，汇集国内耳鼻喉科领域医学泰斗、中科院院士等顶级专家为广大患者亲诊!医院以专精、专业、专治耳鼻喉疾病为主，设备、专家、技术水平都位居全国前列。

如何调理慢性咽炎 慢性咽炎应该怎么改善 7种预防方法

慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液 *** 咽部，或鼻塞而张口呼吸，均导致慢性咽炎的发生。那么我们应如何预防慢性咽炎呢？现在随51养生网我一起来了解下这方面的知识吧！

1、经常开窗通风

保持空气流通，这样就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治疗的有效措施。

2、注意口腔卫生

多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

3、注意保暖，防治口鼻疾病

慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的 *** 。

4、进行饮食调养

以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水

这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。

慢性咽炎的诱因都有哪些？该如何正确预防？

        慢性咽炎的诱因都有哪些？该如何正确预防？

慢性咽炎属于常见病，根治较困难，中医治疗多采取三分治七分养的原则。咽喉是人体第一道门户，饮食、呼吸从咽喉通过，对外界刺激敏感，减少外界不良刺激对咽喉部的影响，是预防咽喉疾病的第一步，包括生活习惯调整、饮食习惯改变。

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第二步是预防脾胃功能失调，包括日常情绪调整、茶饮调理以及工作中行为改善，应避免清热解毒类药物长期服用，以免加重症状。

1、锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。

2、预防上呼吸道感染，防治慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

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3、注意口腔和鼻腔卫生。咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，因此，平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。

4、注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。

预防慢性咽炎，首先应该及时的治疗急性咽炎，防治慢性咽炎的反复发作。另外要治疗邻近器官组织的疾病，比如鼻窦炎、鼻炎，可以刺激到咽喉的疾病都要及时的治疗。

要改变作息，尽量的锻炼身体，不要熬夜，多吃清淡的饮食，多吃水果、蔬菜，改善自身的抵抗能力，提高免疫力。有过敏性体质的患者，尽量避免接触引起过敏的物质。

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如果有胃食道反流，或者有全身其他疾病引起咽炎，及时治疗原发疾病。尽量避免接触粉尘，有刺激性气味的气体，化学物质。长期用声的患者尽量少说话，多喝热水，多喝温开水改善咽部的症状。

怎样预防慢性咽炎

■慢性咽炎的常见因素包括以下六类：(1)病原微生物：包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接来源于空气、饮食，也可间接来源于血液循环和淋巴循环。(2)物理或化学性刺激：如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染，均可损伤咽部粘膜上皮和腺体。破坏局部防御体系。(3)气候、季节因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降；干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接对咽部粘膜造成刺激和损害；冬春季节气候变化大，室内空气流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。(4)邻近器官疾病：鼻腔；鼻窦、口腔、牙齿、牙龈、喉、气管、支气管等邻近器官的急、慢性炎症，沿着粘膜、粘膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽部，或炎性分泌物反复刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等，均可导致咽炎。(5)全身疾病：过敏体质或患有全身疾病，如风湿热、痛风、糖尿病，心脏病、贫血、肾炎、气管炎 target=_blank>慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、结核、肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良、便秘等，均可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎。(6)其它 过度疲劳，精神紧张，睡眠不足等也是诱发咽炎的常见因素。■慢性咽炎的自我治疗法慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。病程较长，症状顽固而不易治愈，主要病变多发生于中年人。发生原因是急性喉炎治疗不够彻底而反复发作转为慢性，或因慢性鼻炎、鼻窦炎，以及物理、化学等因素经常刺激咽部所致。全身性各种疾病，如贫血、呼吸道慢性炎症、心血管病等也可继发本病。主要表现为咽部有异物感，分泌物增多且粘稠，说话过多或天气变化，或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重。所以自我调养很重要。●方法有：1．保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。2．进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。3．气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。■慢性咽炎的食疗方法慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，临床上相当多见，主要表现为咽部疼痛、干燥、发痒及异物感，或发声低微、声嘶沙哑等，当感冒发热、进食辛辣、休息不好，熬夜时症状加重，并可多年不愈。中医认为，慢性咽炎系风热喉痹反复发作，阴津暗耗、虚火上炎，熏灼咽部，或肺阴不足等所致。下列几方，可供参考选用。麦莲冰糖饮 麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量，加水适量同煲后代茶饮用。有滋阴益肾、生津止渴之功效。无花果煲冰糖 无花果25克、冰糖适量，加水煲之饮用，每日一次。有益气生津，润肺化痰之功效。鸭蛋葱花汤 用鲜鸭蛋1-2个去壳，青葱4-5根切碎加水适量同煮，饴糖调味，吃蛋喝汤，每日一次。有滋阴清热、止咳化痰等功效。百合煲香蕉 百合20克、香蕉2-3只去皮，冰糖适量，加水同煲。每日一次服食，有清热解毒、润肺止咳等功效。■慢性咽炎的注意事项1、注意足够的休息，避免熬夜。2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。4、尽量少说话。5、一般情况下平时以中药清热解毒为主，急性发作时可用西药抗生素治疗。6、少数慢性咽炎与消化道疾病有关，如返流性食管炎。■西瓜皮茶治咽喉炎吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。■舌根运动法治咽喉炎咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。■含生大蒜治咽喉炎患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。■按摩治咽喉炎按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转，一年后基本康复。■核桃治咽喉炎取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

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