什么是湿气(什么是湿？两分钟让你认识湿气)

什么是湿气

湿气是我们常常听到的一个词语，尤其当我们身体不适的时候，在求医求解之后，总会听到湿气这样的一个词语。有时候感冒发烧，会听见这词儿，有时候长肉肥胖，也会听见这词儿。那么今天要来讲解一下的内容，也是众人不解的一点，到底什么是湿气呢?

湿气是我们在治疗我们身体疾病的时候，常常会从别人嘴巴里面，听到的一个词语。那么湿气的由来，不是没有依据可寻的，湿气的产生也并不是没有道理的。湿气会产生的各种各样的身体疾病，也确实是会出现的。那么到底什么是湿气呢?在这里给大家讲解的是，湿气这一事物，实际上是由我们国家传统中医学中所传播出来的，在中医学的角度来说，湿气是万恶来源之一，导致湿气的条件很多，比方说居所环境的潮湿，比较喜欢吃肉类，运动量比较少等等，都是很容易导致湿气出现的条件。那么当我们体内湿气比较重的时候，就很损伤身体阳气，这就容易导致人们生病。那么我们就需要通过改变饮食习惯、改变生活习惯等等，来调节我们体内湿气。

以上文章的主要内容，是给我们大家，大概的解释了一下，到底什么是湿气，这样的一个文字内容。湿气的存在，会导致我们的身体，出现这样的、或者是那样的毛病，因此我们就需要好好地先来将这个词语，理解透彻了，最后才方便我们有的放矢的，去除湿气。

什么是湿？两分钟让你认识湿气

令人愉快惬意的年假已经结束，想必这个年也一定让大家过得非常开心。

满桌子都是油腻腻的佳肴，看得人目不暇接，菜多胃口多，然后贪吃的你也自然吃得多。
油腻致湿
寒气致湿

说了这么多，可能有小部分人不知道什么是湿气。
什么是湿
判断湿气
湿气相关

湿气与运动相关运动不足，导致身体过虚，机体下降，累积成湿

湿气与体质相关虽然湿气大部分来源于生活，但人与人之间体质本就大不相同，有些人体质不好，比常人更容易产生湿，形成利湿体质。这样 的体质就很不容易减肥减脂了！

湿气与环境相关阴暗潮湿的环境，水汽多发，侵入身体，累积成湿。

湿气与心态相关保持良好的心态也是 健康 的重中之重，心态不好，颓废堕落，也会导致阴郁成湿。

湿气与饮食相关油腻辛辣的食物，吃多不消化，在体内堆积成湿。
大致想了下，好像湿气无处不在且处处相关。大家不仅需要在季节中注意，也要在日常的生活中注意。

如果觉得自己有湿，可通过医生或专家的指导下进行调理，希望大家拥有一个 健康 的身体。

中医中的湿气是什么?

中医所谓“湿”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，由湿邪引起的一系列病、症，统称为“湿证”。根据湿邪的来源不同，有内湿与外湿之分。外湿多因地面湿气上蒸或淋雨雾露而成，在正常条件下对人体无害。湿气生发太过、或非其时而有其气，成为致病因素，因而称为湿邪。内湿多由于素嗜茶酒，暴饮冷食或肥甘厚味，饮食失节，日久损伤脾胃，脾运受阻，或湿郁生热，或湿积生痰，聚痰发病。由湿引起的病症有皮肤麻木，筋骨关节疼痛，腰痛酸楚，下肢沉重，浮肿，消化不良，口苦、便溏、舌苔厚腻等。湿邪致病的特点是病情长久、反复，缠绵难愈，易寒湿伤脾，或湿郁化热。中医对“湿证”的治疗根据病位的不同大致可“祛湿、化湿、利湿”三种。除了药物治疗饮食调理相当重要，禁口相对较多，如辛辣、油腻、过咸、过甜等厚味的食物不能多吃，以免病从口入。

常听别人说湿气太重，请问什么是湿气？

湿气其实是中医方面的一个概念说法，在中医看来，自然界中气候潮湿，食肉等，是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，认为湿气是万恶之邪。平时如果大鱼大肉吃的太多，或者吃的食物里有污染大气，空气环境污染，加之运动量少，身体阴盛，阳虚湿邪内郁，体内的水湿不能完全运化，就在身体内堆积，也就意味着体内的湿气聚集。在中医理论认为治病的风寒暑湿燥火，这六淫邪气中，湿邪比较难调制。中医理论为什么现代人的病那么复杂？这么难治，是因为他们体内有湿体外的邪气，总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清，像现在流行一全国的川菜，味道辛辣，就是因为西南一带的人需要用辛辣来化解体内的湿气，全国人体内都有湿气了，这就需要辛辣来化解。
湿气本身并不可怕，可怕的是很多人长期被湿气所困，而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头观察一下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿，或者有白白的舌苔，那么就证明你体内有湿气。还要看平时的大便情况，如果大便不成形，长期如此，必然是体内有湿，如果大便成型，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现。

中医里所讲的湿气是什么？

中医里所讲的湿气是什么？

按照《黄帝内经》的说法，湿气描述的是大气层的一种状态，是我们所处的大气环境中，水湿之气偏重。最明显的湿气就是雾。湿气最严重的季节就是长夏，也就是暑天。一年之中，这时候天气最热，把地下的水都蒸腾到天空了。天空中，水汽的浓度最大，所以又称为太阴湿土。

湿气重的时候，最容易郁闭内火。因为人体散热，很大程度上要通过表皮的水分蒸发。水分蒸发，水气外出会带走人体的热量。如果外界大环境中湿气太重，人体表面的水气蒸发就会减缓，会变得非常慢。这样人体内部多余得热量很难及时散出去。内热散不出去，在体内积累，就会形成内热。而内热重了，容易发烧，容易抽风，能引发各种疾病。这里的病机，就是湿气太重会造成人体内热不能及时外散。治疗的话，要注意除湿散热。不除湿，热量就很难散出去。这种湿气和内热相互纠缠，称之为湿热。
此外还有一种寒湿。在秋冬天，气温很低，再遇到大雾天气，就会觉得又湿又冷。或者是在早晨，原野中容易有晨雾。这种雾气，只要太阳升起来，阳光一照，这种雾就会消散。这种湿气，会阻塞人体阳气的流通。阳气不到之处，就会有寒气滞留，也会产生种种疾病。这时候，湿气与寒气相互纠缠，称之为寒湿。在《伤寒论》中，还有黄元御的书中，对这个寒湿分析的非常透彻。寒湿的治疗方法就是温阳化气。

辛丑年，太阴湿土司天，湿气会偏重。很多疾病，可能都和这个湿气有关。如果人体湿气偏重，就会感觉非常沉重，感觉拖不动腿。因为人体组织中充满了湿气。湿气本身就是水，偏重于于下沉。所以此时人体会感觉非常沉重。湿气重的话，要怎么治疗呢？有时候阳气一升，湿气化为汗液就散了，比如五苓散就是这种治法。有时候，阳气一降，湿气就化为小便就排出去了，比如三仁汤就是这种治法。此外的方法，可以触类旁通，不再一一枚举。

但有一点，需要注意，大便粘马桶，这种情况不是湿气。湿气遇水则溶，不会粘马桶的。粘马桶多数都是因为肠道内有热。肠道内有热，肠道组织就会分泌出一些粘液，其实就是热胀后，肠道组织液排出来了。这种情况属于热，不是湿气。

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