孕妇血糖高的注意事项(怀孕期间血糖高，饮食中需要注意什么问题？)

血糖、血脂和血压是衡量我们血液的质量的重要标准。血液在我们的全身范围之内不断地循环，我们每一个脏器的顺畅运行都不可以离开充足的血液的供应。以我们的心脏为例，我们每一次心脏的跳动都是心脏在不断地工作，将新鲜的血液产生出来，供给到全身各处。如果血液之中的糖分含量过高的话，其实血液会呈现比较粘稠的状况，这样的液体是没有办法顺畅的进行流动的。

1、我们最好在孕妇出现高血糖的迹象的时候就尽快地在各个方面有所注意，这样可以尽快地控制，防止其局势的恶化。以下的内容主要就是说一些注意的事项，希望可以对大家有所帮助。

2、根据孕妇的体重来改变食物的比例和搭配。怀孕之后有的女性受体质的影响或多或少都会出现体重增加的情况。这种妊娠期间的肥胖很多人都没有办法避免。那么随着孕妇体重的增加，我们也需要考虑到孕妇的需求的变化，及时地调整好，满足孕妇的基本需要，孕妇摄入的食物之中有大半的营养都是直接反馈到胎儿的发育情况的。

3、血糖水平在一定的时间内可能会出现比较大的波动，这是比较正常的状况，孕妇不要过度的慌张，采取过于偏激的措施。最好可以做到定期的检测，并且将检查的结果记录下来，这样比较可以直接地反映出变化的情况。

怀孕期间血糖高，饮食中需要注意什么问题？

事实上，妊娠糖尿病是2型糖尿病的一种特殊类型。该病多发于孕妇，发病率呈逐年上升趋势。原因是孕妇摄入了过多的卡路里，运动量减少，以及其他不良的生活方式。如果你的生活方式是好的，并且你仍然在饮食控制和锻炼的基础上发展出妊娠糖尿病，建议你遵循你的医生的建议。口服降血糖药物不推荐用于整个妊娠期，胰岛素是最安全和最有效的。

胰岛素应在医生的指导下进行规范化检查以控制血糖。饮食调整的原则是在控制总热量的前提下实现营养的全面均衡，少吃多餐，避免高糖食品，注意补充维生素、铁、钙。水果补充剂最好在两餐之间，一天不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，或者蔬菜代替。不要经常吃西瓜、龙眼等高糖水果。尽量吃新鲜水果而不是果汁。多吃富含膳食纤维的主食，用全谷类代替白米，或选择全谷类面包或馒头。烹饪时，以植物油为主食，不要吃油炸、油炸食品，也不要吃动物皮和肥肉。

如果你觉得饿了，你可以吃一些无糖饼干或低糖饼干。运动和定期检查适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性和帮助控制血糖。准妈妈们每天应该坚持步行半小时以上，但不要剧烈运动。如果经过饮食调整和适当的运动后血糖仍然偏高，医生可能会根据母亲的情况注射胰岛素。怀孕期间患有高血糖的准妈妈们也需要在分娩后42天进行75克糖耐力测试的检测，而不是2-3年的常规检测。

早餐: 一天中最重要的一餐，决定了血糖的控制。可尽量丰富一些，包括主食(大米、小米、燕麦、荞麦、土豆等谷物) + 蛋白质(牛奶 + 豌豆蛋白质粉) + 蔬菜水果，可搭配食用，控制好量即可。午餐: 汤，蛋白质(鱼，肉，鸡蛋，豆腐) ，淀粉(藜麦，小半碗) ，素食补充: 低糖水果，晚餐一杯白牛奶: 汤，蛋白质(鱼，肉，鸡蛋，豆腐) ，素食零食: 如果你真的很饿，吃豌豆蛋白粉或无糖高纤维饼干。你吃东西的时间顺序也很重要: 汤、蔬菜、肉类(蛋白质)、淀粉。

孕妇高血糖不能吃哪些食物

孕妇如果出现高血糖，出现病理症状时应该注意饮食，应定期去医院做检查。怀孕期血糖高的患者应该注意饮食，不要进食含糖量较高的食物，含糖量较高的水果和食品都不能食用。例如苹果、菠萝、草莓、桂圆、大枣、巧克力、蛋糕、各种饮料、罐头、果酱、奶糖都不能食用，容易引起血糖升高。血糖升高的女性，建议应该低盐，低糖，低脂饮食，可以吃一些苦瓜、黄瓜等蔬菜。建议应适当的运动，增加体内能量的消耗，要注意饮食，不要熬夜，注意休息。

孕中期护理注意事项：

孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。

1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。

2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。

5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。

7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

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