长期吃钙片有什么影响(钙片可以长期吃吗？)

长期吃钙片有什么影响

补钙的方法是有很多种的，吃钙片就是其中最直接、快捷、有效的一种方法，钙片的营养价值是很高的，很多身体缺钙的人、或者是身体需要补钙的人，都会选择以吃钙片的形式，来达到补钙的方式，今天要来说一说的就是，长期吃钙片的话，对我们身体的一些影响。

补钙是我们日常生活中，常常都在做的一件事情，钙元素是否充足，对于我们身体的健康程度来说，是非常重要的一点，所以我们在平常的日子里面，适时候的补一补钙，是非常的有必要的。那么补钙的方法也有非常多的，像是食疗的方法、喝牛奶的方法、医学的方法等等在内，补钙的手段是非常多的，那么在其中，吃钙片也时非常直接、有效的途径之一，那么如果我们长期的吃钙片的话，对我么的身体上，会带来怎么样的一些影响呢?在这里要给大家说明的就是，我们不建议大家长期的吃钙片，钙片跟食疗方法是不一样的，所以我们不可以一直吃钙片，适量、适时候的吃一些是可以的，但是我们不可以依靠长期吃钙片来影响我么身体的补钙方式，我们需要从日常的饮食、即食物里面，来获取这些钙元素。并且，长期吃钙片来补钙的话，我们的身体还会出现，钙过量的情况，这样下去的话，我们的身体是会容易出现“副作用”的，像是便秘、肾脏沉淀形成的结石、以及一些血管疾病、中风等等，所以长期一直吃钙片是不被大家推荐的，适量的、短期的吃一吃还是可以的，对于防止出现骨质疏松有一定的帮助。通常吃钙片的话，吃两个月到三个月的时间可以了。

当身体缺钙的时候，我们就会出现各种，因为缺钙而导致的不好的症状，所以我们的身体就需要补钙，补钙的方法还是有很多种的，像是通过食疗的方法，通过一些医学方式，那么以上文章的主要内容，是讲了通过吃钙片的方式来补钙，那么长期吃钙片的影响如上述文字所示。

钙片可以长期吃吗？

钙片是可以长期吃的如果缺钙量大的话可以适当补一补钙的话可以选择含钙量高的卡歌这钙片就很值得关注一下 他们家的含钙量是真的高 副作用也十分的低完全没有的那种基本上没有个小孩买了就当糖果一样的吃完全没有任何缺钙的引起的问题。给身体补充的营养也是很充分的！不仅仅充分还很全面。适合长高以及想要长高的人群使用。

钙片可以长期吃吗 主要副作用是什么

因人而异，大部分人长期服用钙片的确能起到一定的补钙效果---但是，注意这个但是，但是，钙片含量再大，人体无法有效吸收也是很让人郁闷的，从这个方面来说吃钙片不如喝大骨头汤。至于副作用，不同钙片，使用的添加剂不同，肯定不如喝骨头汤，至于传说吃钙片补钙补出肾结石啊，补钙补出便秘高钙血症啊什么的，除非你长期服用钙片，而且量很大，否则那种几率很小，属于很极端的例证，因此不必担心，如果实在忌讳，还是老办法，喝骨头汤，多运动，晒太阳。请采纳。

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