颈部僵硬怎么办

如果你经常出现颈部僵硬的症状，应该如何去改善你知道吗，很多人因为劳累过度或者是一些颈椎疾病导致的颈部僵硬都会容易出现。那么颈部僵硬怎么办你知道吗，来看看这些中医穴位缓解颈部僵硬的方法。

1、风池穴

风池穴就在后颈枕骨下方,简单来说就是靠近后脑勺发际线处的、颈部两个凹进去的地方。按摩这个部位的话可以有缓解颈椎病的作用，而且也可以缓解眼睛和颈部的疲劳感觉，对于颈部僵硬的情况也有一定的改善的作用和功效。

把拇指按在这两处穴位,其余四指按在头部,然后轻轻地按下去,可以顺时针揉按,也可以上下点按,按五分钟即可。

2、按揉秉风穴

在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。取坐位,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。这个方法具有散寒的作用，而且也可以活络，对于出现的颈椎病，落枕或者是颈部肌肉酸痛导致的颈部僵硬的问题有改善的作用，而且也可以缓解肩膀疼痛。

3、按揉肩井穴

在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。这个穴位对于缓解颈椎病，疲劳过度，还有出现的颈部僵硬的问题有改善的作用，而且也可以缓解身体疲劳。

颈部僵硬怎么办，中医调理的方法有很多的，可以用穴位的养生方法来调理，效果还是很不错的，可以按摩上述的这些穴位，对于活络筋骨和血液有好处，而且有缓解疲劳，改善颈部僵硬的作用。

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