甜叶菊的食疗作用和冲泡方法

甜叶菊的食疗作用和冲泡方法

甜叶菊大家都知道吗?是一种中药材，同时也是一种食材，可以当茶饮用，可以起到保健养生的作用和目的。甜叶菊是可以有食疗作用的，可以做一些调味品，还可以缓解疲劳生津止渴，来看看关于甜叶菊的作用和食用事项，看看它是如何食用的。

食疗作用：

1、甜度约一般蔗糖的200倍，极低卡路里，易溶于水，当然这样的食物是不会增加身体的卡路里的，而且也不会增加身体的负担。

2、消除疲劳，调整血糖，缓解口干口渴。对于出现的高血糖的情况有抑制的作用，而且也可以有降糖的作用，对于出现的糖尿病症状有调理的作用。

3、降低胆固醇和甘油三脂，高血压糖尿病人都适合食用，特别是对于一些肥胖人体都可以选择这样的食物，可以起到调理的作用。

4、养阴生津，用于胃阴不足，帮助消化，促进胰腺和脾胃功能。甜叶菊可以有调理肠胃的作用，还可以帮助消化和吸收。

5、滋养肝脏，养精提神，减肥养颜。是不错的滋养肌肤的一种药材，而且也可以起到美容养颜的作用。

冲泡方法：

1、取2～4片甜菊叶(根据个人喜好调节，会很甜)，放入400ml左右玻璃杯。

2、加入开水(100度)约8分满，浸泡3～5分钟，即可趁热饮用，很香的哦!

3、甜菊叶作为甜味调剂品，味道独特，适合搭配很多花草，比如法兰西玫瑰、桃花等。

甜叶菊的一些食用功效和食用方法，上面都介绍了相关的内容，要注意的是，甜叶菊不适合孕妈妈食用，这点一定要引起重视。甜叶菊可以起到清热解毒的作用，还可以调理肠胃，降低血糖，具有滋养肝脏的效果，所以这样的中药材，可以适当食用。

甜叶菊的功效与禁忌有哪些 甜叶菊的功效与禁忌简单介绍

1、甜叶菊的功效：

（1）减轻身体疲乏。减轻身体疲惫是甜叶菊的关键作用之一，由于甜叶菊中不仅带有丰富多彩碳水化合物和维他命，它还带有一些甜味剂，这种物质被身体消化吸收之后能转换成动能，能够提升人体人体内脏作用，也可以保持人体正常新陈代谢，能让身体的疲惫病症尽早缓解。

（2）促进消化。甜叶菊还是一种能促进消化的身心健康食物，这类食物中带有丰富多彩的甲基纤维素和膳食纤维素，大家服用之后能加速肠胃蠕动，并且能减轻肠燥便秘，常常服用，能在清肠排毒身体排毒的另外具有促进消化的关键功效。

（3）保护肝脏。保护肝脏也是甜叶菊的关键作用之一，它不光能减少肝脏中的转氨酶，还能修补损伤的肝脏，更能提高肝脏的祛毒作用，对人类的肝功能不全及其肝炎，肝硬化和脂肪肝等欠佳病症常有一定减轻功效。

（4）预防肝癌。甜叶菊中尽管带有很多的甜蜜素，但它的糖份却较为低，是一种难能可贵的降血糖食物，平常大家服用它能够避免血糖升高，并且能具有一定的降血糖功效，它是日常生活最合适糖尿病群体服用的身心健康食物，并且是防止高血糖和糖尿病的理想化挑选。

2、甜叶菊的禁忌：

（1）虽然甜叶菊营养丰富，而且药用价值也较高，还不会引发肥胖等，但是偏寒性，食用过多会导致胃寒，从而引起腹泻。

（2）甜叶菊虽然可以治疗高血压，但是它不属于茶类，也不可大量长期饮用。

（3）孕妇也不宜食用过多，应慎食。

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