祛斑美容滋润肌肤推荐两款食谱(美容养颜饮品 祛斑美白滋润肌肤)

祛斑美容滋润肌肤推荐两款食谱

很多的女性脸上都不干净，会有斑点等等的肌肤问题，所以女性很在于祛斑的这个问题，如何才能区别，有什么样的好方法吗，除了护肤品以外，还可以通过饮食来调理哦，下面就来介绍祛斑美容的几款食谱。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。黑木耳和红枣都具有补气血的作用，而且还可以对脸部出现的斑点啊或者是脸色不好等情况有所改善。

胡萝卜汁

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而且还可以有抗氧化的做义工，对于皮肤的保护有很好的作用和功效呢。

上面介绍了祛斑的一些食谱，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高的哦，可以促进皮肤的红润有光泽，而且还可以让你的祛斑消失的哦，如果你也有肌肤的问题，不妨试试这些方法吧。

美容养颜饮品 祛斑美白滋润肌肤

　　很多人脸上都有雀斑的问题，比如说环境的影响，还有激素，内分泌等等的一些因素都是造成斑点的出现的原因哦。你知道如何祛斑美容的吗，下面的这些美容养颜的饮品大家可以试试的呢，可以起到很好的美容养颜的效果的哦。

　　 黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。黑木耳和红枣一起搭配的话可以有美容肌肤的作用，对于去除色斑啊还有淡斑有好处，还可以有美容护肤的效果。

　　 胡萝卜汁：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。胡萝卜含有丰富的纤维素和维生素胡萝卜素，可以有很好的护肤的作用，对于美容祛斑有好处、

　　关于美容养颜的饮品，大家都知道了吧，上面给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。营滋阴养血安神养心润燥，这样的果汁饮品给予人们的健康带来很大的改善和改变，这样对健康有好处。对于改善肌肤有好处，还可以提高免疫力。

美白祛斑的食物有哪些

美白祛斑的食物有哪些

　　美白祛斑的食物有哪些，每个女性都喜欢自己能够有雪白雪白的皮肤，但是经常使用化妆品对皮肤却不好。我在这里向大家推荐可以通过饮食来美白祛斑。那么美白祛斑的食物有哪些？

　　美白祛斑的食物有哪些1　　 1、蜂蜜

　　含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。

　　 2、胡萝卜汁

　　因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　 3、柠檬

　　柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的'作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。

　　 4、猕猴桃

　　平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　 5、黄瓜

　　天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

　　 6、草莓

　　草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。

　　 7、豆浆

　　含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。

　　 8、西红柿

　　西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　]在祖国医学宝库中，许多中草药和天然动物制品具有防治皮肤润、防裂、防晒、增强皮肤营养和防止紫外线辐射的功能，对皱纹、色斑、粉刺有较好的防治作用。中医美容面膜正是这一医宝库中的一朵奇葩。面膜是用鸡蛋清或猪蹄汤或药液中加入中药粉末调制而成，其有滋润皮肤、防裂防皱、祛斑洁面的功能。下面介绍几种美容面膜的配制方法。

　　 中药祛斑

　　现代药理研究表明，白芨含有白芨胶及葡配甘露聚糖，对人型结核杆菌有显着抑制作用，并能抑制革兰氏阳性菌;水浸剂在试管内对典社盘氏小芽胞癣菌也有抑制作用。据此，皮肤科以它配合白芷、白丑、白附子等中药，制成能治疗黄褐斑的散剂，在临床中收到了明显的效果。

　　黄褐斑又称"肝斑"，中医谓之为"黧黑墨黯"，西医则称为面部黄褐色素沉着性皮肤病，为面部常见皮肤病之一;男女均可发生，且以女性最为多见。

　　女性的黄褐斑与日晒、药物、妊娠、月经紊乱等因素有关。中医理论认为，气血充濡，经脉通利则面部光泽有华。若气机郁结，或邪入经络，则经脉阴隔，气滞血瘀而有面部黧黑墨黯;脾失所运，或病后体虚，血弱不华，肌肤失营，则出现灰褐斑片;肾气不足，肾水亏损，其色形于外，而为黧黑斑;脾为湿困，湿浊凝滞，经络受阻，则见面部黄褐斑片。

　　 三白面膜

　　材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

　　做法:将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

　　功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白祛斑之功效。

　　 美肤爽透气

　　[功能与作用]:普济素女，清除皮肤毒素、清除化妆品化学污染、解读排毒、清毒祛痘、平衡色素、清除皮肤印痕、增白祛皱、美肤养颜、祛斑美白。

　　[主要成份]: 天冬、山药、甘草、人参等二十多味名贵中药材

　　[使用方法]: 先用温水湿润皮肤，取本品2-5g用水稀释，均匀地涂敷于面部，轻揉按摩15分钟左右，保留20分钟，然后用温水洗去。

　　 玫瑰桃仁祛斑

　　核桃仁(10克)打磨成粉，插手面粉(10克)，再调入水，充实同化。正在桃仁糊外插手玫瑰花(10克，干)瓣，放正在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。利用体例:放凉后将面膜平均涂正在脸部，30分钟后洗洁净。结果:美颜淡斑;玫瑰具无血的做用，可以或许无效黑色素的发生。

　　美白祛斑的食物有哪些2　　1、柠檬哪个姑娘不想白白净净的，脸上有斑是绝对不允许的。而柠檬就是一种比较好的淡斑水果，不仅可以淡斑还能美白。

　　2、草莓草莓还能淡斑？相信很多人不相信，但是是真的有效果哦。经常吃草莓的话，会帮助皮肤变得白净嫩滑，还能淡斑。

　　2、圣女果能够美白道理跟西红柿一样，圣女果还能淡斑。经常吃几颗的话，有助于美白淡斑。

　　3、樱桃樱桃是很好的水果，不仅可以美白，还能淡斑。不妨在樱桃上市的时候多吃几颗。

　　4、番石榴不少朋友也许没有吃过番石榴，但是，番石榴确实是很好的水果。建议没事儿的时候吃个番石榴，美白还淡斑。

　　5、白萝卜很多人可能很不相信白萝卜还能美白。白萝卜是很好的美白食物，不仅可以帮助改善血液循环，还能有助于皮肤年轻，还能淡斑哦！

常见美白祛斑食物有哪些

　　美白祛斑食物有哪些啊？现在的人们在生活中非常的注意自我的保养，对于肌肤的健康相当的重视，而如何让自己的皮肤更白一些是众多人士感兴趣的问题。其实，生活中有很多的食物就具备美白的效果，以下是我精心整理的常见美白祛斑食物有哪些，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　常见美白祛斑食物有哪些 篇1 　　莲藕：保持肌肤光泽

　　莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢。防止皮肤粗糙的效果。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中放三十克的莲藕。

　　木耳：摆脱肌肤粗糙感

　　木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和枣子煎汁，效果加倍。芝麻：补充健康油份芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸和维E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦恼的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　红薯：给肌肤光滑质感

　　红薯使粗糙的肌肤变得光滑。改善毛孔粗大问题。红薯和其他带有黏液的蔬菜一样，含具有滋养。强壮效果的黏蛋白及各种酵素成份。这些成份可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠。促进消化。改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　山芋：润泽肌肤

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养。强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠。促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美白肌肤。

　　美白祛斑食物有哪些啊？想让自己的肌肤更加的洁白光滑并不是一件多么困难的事情，只要大家生活中多注意对肌肤的健康护理，注意卫生，注意饮食，就可以起到很好的效果。对于介绍的美白祛斑的食物，大家生活中可以适当的多吃一些，这不会对自己的`健康造成伤害。

　　常见美白祛斑食物有哪些 篇2 　　猕猴桃

　　抗斑指数：★★★★

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　西红柿

　　抗斑指数：★★★☆

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

　　推荐：

　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　柠檬

　　抗斑指数：★★★☆

　　柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会伤害牙齿。

　　牛奶

　　抗斑指数：★★★★

　　牛奶有改良皮肤细胞活性，延缓皮肤朽迈，加强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、坚持皮肤滋润细嫩的作用。推举：桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日迟早各吃1小碗。

　　带谷皮类食物

　　抗斑指数：★★★☆

　　跟着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素积淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质发生，从而起到烦扰黑色素沉淀的作用。推荐：猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

　　常见美白祛斑食物有哪些 篇3　　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　番茄：番茄富含抗氧化剂番茄红素具有很好的防晒、美白效果，每天坚持摄入16毫克番茄红素，可明显降底皮肤受紫外线的伤害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　苹果： 富含类黄酮素与单宁酸，这两种物质具有抗氧化的作用，除了能帮助肌肤排毒外，苹果还含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，这些物质都具有滋养、收敛、保湿的功效。

　　蜂蜜： 是女性常用来美容的食物，它含有多种维生素，具有很好的润肤效果，在DIY护肤保养品制作中，经常被用来调制面膜使用，使肌肤润泽有弹性。

　　杏仁粉：杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，而且它还是一味性温的中药材料。一般家中自制的面膜和身体磨沙膏都能用到它，它能够很好安全的去除角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

　　柠檬皮与柠檬汁：是美白的明星水果，许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

　　黄瓜：汁水丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。在自制保养品中，黄瓜不仅有美白的功效，而且它还有超强的修复皮肤晒伤功能哦。

　　芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　　豆腐：豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润，是每天不可缺少的营养。

　　鸡胸肉：含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原，但较难以摄取，所以，含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。

　　鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。

　　牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

　　常见美白祛斑食物有哪些 篇4 　　黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　紫菜：抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

　　常见美白祛斑食物有哪些 篇5 　　每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　米黄瓜粥防治祛斑

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

哪些食物有祛斑美容的功效

哪些食物有祛斑美容的功效

　　哪些食物有祛斑美容的功效，盈盈岁月是无情的，十分钟内就能学会，其实这些都是肌肤缺水的表现，女人天生拥有美丽的权利，面对哪些食物有祛斑美容的功效你心动了吗？跟着一起来看看。

　　哪些食物有祛斑美容的功效1　　秘方1、鲜奶敷脸

　　准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　秘方2、香蕉面膜

　　将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽。特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

　　秘方3、胡萝卜汁

　　把鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清洁脸后，用胡萝卜汁拍脸，待干后再用涂有植物油的手轻拍面部。可以改善皮肤粗糙及雀斑。

　　秘方4、苹果面膜

　　将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　秘方5、蒲公英花水

　　取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

　　秘方6、金盏花叶汁

　　将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

　　秘方7白醋 盐 水擦脸法

　　这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢!

　　秘方8番茄汁美白祛斑

　　每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

　　秘方9柠檬美白祛斑

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。此外还含有多种元素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作。

　　秘方10牛奶美白祛斑

　　牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小。

　　哪些食物有祛斑美容的功效2　　对于爱美的女性来说,每个可以让自己变美的方法都不会错过的。最近流传一种将醋和鸡蛋放到一起可以祛斑的方法,醋和鸡蛋是人们日常生活中比较常见的食材。如果是说将他俩放到一起做成吃的东西,人们是肯定会相信的,但是若是说用它们美容,很多人都是抱有怀疑的态度的。醋泡鸡蛋究竟是不是有祛斑的作用呢?下面的我就跟大家说一下醋泡鸡蛋祛斑。

　　醋泡鸡蛋祛斑

　　醋泡鸡蛋的制作方法很简单。用8度以上的米醋约2两,鲜鸡蛋一枚,浸泡一天半至两天。蛋壳软化后，用筷子戳破蛋膜，将流出液搅拌均匀,再放置一天，就是一个星期的用量。每天清晨起床后，舀2汤匙醋蛋液(陶瓷汤匙)加2汤匙蜂蜜,再加4汤匙温开水，调匀，空腹服下,每日1次。1个醋蛋分7天服完，30~45天为1个疗程。蛋膜在最后一天咀嚼吞服。

　　需要补充说明以下几点:

　　1、用鲜鸡蛋，尤以农家放养鸡所生深红色蛋壳营养丰富，最好浸时洗净。

　　2、如果怕酸，可以适当增加蜂蜜和温开水的量，以使酸甜可口。早晨空服或饭后或晚上睡前服用，具有同样效果.初服时如出现大便稀薄，不必惊慌,一般几天后会正常。但如长期不适，不宜服用。小孩如有大便干燥，食欲不振等，也可服用，但量要适当减少,为成人的三分之一或四分之一。

　　3、也可让鸡蛋皮完全融化，用鸡蛋与醋混合的液体涂抹脸部，去痘痘，而且很明显，不过抹的同时也要坚持喝醋泡鸡蛋。

　　醋泡鸡蛋在应对孩子大便干燥还有大人食欲不振等很多方面都有着非常重要的作用。醋泡鸡蛋中富含各种微量元素，对于人的身体有好处,人体的排泄通畅了，自然就能在一定程度上有了祛斑的作用。

　　醋泡鸡蛋祛斑有用吗

　　醋泡鸡蛋的美容效果深受广大的爱戴，下面就为大家介绍一下关于醋泡鸡蛋的美容作用。

　　1、坚持喝醋泡鸡蛋,可使皮肤色泽变光洁、细嫩。因为鸡蛋壳里含有许多钙,它们以胶质状况溶解在醋液中,这种钙能使人体保持绝对于是的碱性,提高细胞活性，防止皮肤老化，同时可以逐渐扫清脸部所有的斑别。

　　2、喝醋泡鸡蛋，可以达到排毒养颜的效果.排除体内的毒素，皮肤自然就好！不过要注意在开始的时候，排除的大便是绿色的，排一段时间会发现大便带血，而且很多，这时候要停止使用。因为这是在清理肠道,肠道里的毒素都排出来了,最后就是肠壁了，大便带血是因为肠壁出血导致，但是只要停一段时间就会好了。

　　3、醋泡鸡蛋不仅可以内服还可以外用，用醋蛋液涂抹脸部,可以去痘痘,而且很明显。醋蛋液也可使皮肤瘙痒治愈，因为食醋对致病病菌有杀伤作用。

　　4、用醋泡鸡蛋做面膜也有神奇美容功效：蛋清有收缩毛孔和美，醋有杀毒和美白的作用,醋泡鸡蛋面膜有美白杀菌,润肤去皱，细肤，且善于治疗面部粉刺、黑斑，同时还能美白肌肤等作用。

　　醋泡鸡蛋祛斑能常喝吗

　　醋泡鸡蛋能祛斑，那么能不能常喝呢？

　　一般来说醋蛋疗法对绝大多数人都是适用的，仅对少数不宜鸡蛋或醋的人不大合适。鸡蛋的主要营养成分蛋白质，难以被人体直接吸收，而且生鸡蛋蛋清所含的胰蛋白酶抑制物，会抑制胃肠道内的消化酶，影响胃肠道对食物蛋白的消化吸收，因此对于消化功能不好的人群或者胃酸过多者和饮醋后胃部不适者，应该慎用。

　　美丽对于女人来说，是人们与生俱来的一个追求的目标。长斑是现如今人们非常常见的皮肤疾病。想要去除脸上斑点，不一定要用昂贵的护肤品，日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用，那么吃什么食物可以祛斑呢？

　　1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。

　　2、樱桃：樱桃的营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水。

　　3、西红柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果就更好了。

　　4、草莓：草莓富含营养非常丰富，大量维生素C去除黑色素，能祛斑美白。

　　5、柠檬：对去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把柠檬写成片状，放入凉水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，还能治疗便秘呢。

　　6、黄豆：黄豆所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　7、黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。

　　以上就是很好的祛斑食物，营养又健康。长时间坚持食用可以有效的改善皮肤的肤色，打造完美肌肤。

　　醋泡鸡蛋祛斑的`美容功效

　　醋对于女人而言是个好东西，它有很多养生美容功效，在夏天更是女人的好帮手，女人要美就要吃“醋”，下面就让我们一起来看一下醋有些什么样的功效吧。

　　1、减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

　　2、柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

　　3、祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退，让皮肤变得更加白皙。

　　4、驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

　　5、柔润干枯头发：洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。

　　6、开胃消食：醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。

　　7、保护心血管：醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的一剂良方。

　　8、抑菌杀菌：醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。

　　9、保鲜防腐：醋为酸性物质，能减缓肉类等偏碱性食品的腐败。夏季用醋把布浸透，然后用来包鲜肉放在阴凉通风处，可以保持鲜肉较长时间不坏;在浸泡生鱼时放点醋，能减缓鱼的腐败;做馒头或面包时加点醋，蒸出的馒头或烤出的面包不会坏;煮饭时按1千克米加2毫升醋，煮出的饭无酸味，也不易变馊。

　　醋泡鸡蛋祛斑的注意事项

　　醋泡鸡蛋一直是养生达人的最爱，不仅能祛斑美白，还有养生保健的功效，但在用醋泡鸡蛋祛斑的同时，一些注意事项还是要了解的哦！

　　第一、醋泡蛋疗法哪些人必须SAYNO？

　　胃酸过多者和饮醋后胃部不适者，应该慎用含醋的各种配方。患有低血压病的老人在饮用醋蛋时也要注意，如不适应就不要强饮，以免导致胃部病变。肾炎病人在发病期间，胆囊切除手术的病人在手术的半年内，肝硬化患者应该慎用含蛋的各种配方。胆结石病人限用各种含有油脂配方的醋蛋液。

　　第二、疗法温和才是王道！

　　防止皮肤刺激过度。如果使用后皮肤出现红肿、烧灼、刺痒等刺激性症状，说明醋的浓度过高，需稀释后才能继续使用；如果稀释后症状仍不缓解，则可能是皮肤过敏，需马上停止使用。

　　第三、饮用必须考虑卫生

　　醋蛋液保存时间别太长，防止滋生细菌。鸡蛋外壳有气孔，一些病原体可能侵入蛋壳污染鸡蛋，而醋无法彻底消灭细菌。

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