你需要知道的护肤和防皱小妙招

你需要知道的护肤和防皱小妙招

如何远离肤色暗沉?健康的人脸色暗沉，大致有两种情况。一种是生活作息不正常，压力大及熬夜，神经内分泌失调，造成弥漫性皮肤暗沉，严重时也会并发脂溢性皮炎。改善之道当然就是勿再过有压力或熬夜的日子;第二种是皮肤慢性发炎泛红敏感，造成色素沉着，这是最常见的暗沉。这种暗沉是不均匀的黑，越红的地方会越黑，发炎时间越久的地方也会越黑。

一般而言，颧骨部位是发炎最严重的地方，所以颧骨部位的斑最深。这种慢性发炎造成的长期泛红敏感肤质，绝大部分与接触有关，例如不当的保养、清洁、彩妆及日晒。

双手的护肤，一样很重要。暴露在外的双手，即使做足了护理，抹足了护手霜也还是抵不住寒风的侵袭。这时候，该为自己准备几双温暖的手套了，有了手套才不会让你在手部护理上做的功夫前功尽弃。

手套的种类繁多，除了冬季的保暖手套之外，还有开车用的、睡觉用的、做家务用的等。

从事家务时一定要戴上塑料手套，以保护双手避免接触刺激物质和水，以免受到化学伤害。

当做完家务后，感到双手粗糙时及就寝前，多涂点润手霜，然后戴上棉质手套好好休息。第二大醒来，双手必可恢复光滑柔软。若是戴手套时间长了，应脱下，让双手诱透气。

最好为双手选定几副专用的手套。提过重的或搬运粗检物品时，必须戴上厚实耐磨的劳动手套;接触刺激性液体(如洗洁精、洗衣粉之类)，必须戴橡胶手套;寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

防皱和护肤，都是美容保养皮肤中的重要步骤。学会了这些小妙招，好皮肤就离我们不再遥远了。

如何去除皱纹 3种方法来去除皱纹

目录方法1：使用非处方护肤品1、挑选含有视黄醇或果酸的抗皱乳霜。2、每天用温和的洁面乳清洁皮肤。3、每周进行两次物理或化学去角质。4、每天使用抗皱乳霜2次。5、使用防晒霜。6、挑选抗皱精华液。7、服用对皮肤有益并含有抗氧化成分的补充剂。方法2：使用家庭疗法1、按摩脸部。2、摄入姜黄粉。3、涂抹路易波士茶。方法3：就医治疗1、向医生咨询处方级类视黄醇乳霜。2、向医生咨询肉毒杆菌。3、了解激光换肤。4、进行化学换肤。5、考虑微晶磨皮。6、向医生咨询磨皮。7、考虑注射软组织填充剂。8、了解紧肤治疗。9、考虑进行拉皮手术。皱纹是人衰老过程中十分正常的生理现象，但是可能会影响你的自信。如果你想去除皱纹，可以先尝试有抗老防皱作用的非处方护肤品和家庭疗法。要是效果不理想，可以向皮肤科或整形外科医生咨询适合自己的治疗方案。
方法1：使用非处方护肤品
1、挑选含有视黄醇或果酸的抗皱乳霜。选择含有视黄醇、维生素C或果酸等有益活性成分的非处方乳霜。选购防皱乳霜时，不要以为越贵越好，或是活性成分越多越好。比较昂贵或含有多种活性成分的产品，未必比只有1、2种活性成分的产品有效。坚持使用6-8周才检视它的效果。其它有帮助的活性成分包括：辅酶Q10
肽
茶萃取物
葡萄籽萃取物
烟酰胺
2、每天用温和的洁面乳清洁皮肤。保持皮肤清洁并避免受到刺激，也能有效减少皱纹出现。选择温和或敏感皮肤专用洁面乳，早晚各用一次。每当皮肤出汗或脏了，也要洗一遍。选择不含去角质成分的洁面乳。去角质成分容易刺激皮肤。
3、每周进行两次物理或化学去角质。物理去角质使用颗粒摩擦皮肤，化学去角质则使用化学物质溶解死皮细胞。它们都能去掉死皮细胞，露出底下更柔滑的新皮肤。去角质的最佳时机是在早上，因为皮肤经过了一夜修复，会产生大量死皮细胞。如果你选择化学去角质，可以自己在家换肤。大部分美容产品店都有卖家用换肤产品。
如果你选择去角质刷，每天都可以使用。
你也可以用盐、糖、小苏打、咖啡渣、蜂蜜、柠檬汁等材料，尝试自制磨砂膏。
4、每天使用抗皱乳霜2次。没有产品可以在一夜见效。至少要坚持使用几周，甚至好几个月，才能看到变化。你可能需要每天早晚清洁皮肤后涂抹抗皱乳霜。遵循包装上的使用指示，看看一两个月后皱纹是否有改善。含有果酸或视黄醇的产品可能会刺痛眼周皮肤。使用这些产品时，避开眼周部位，或者只在眼周部位涂抹一点点。
如果你的抗皱乳霜很滋润，或许可以代替保湿霜。如果不是，那就在清洁皮肤后，涂抹不致粉刺和低过敏性的滋润保湿霜。用画圈动作轻轻地将保湿霜抹到皮肤，重点涂抹皱纹部位。
5、使用防晒霜。日晒会加快衰老过程，并增加皱纹形成。每当你要待在户外超过15分钟，记得涂抹防晒系数15或更高的防晒霜。你可以涂了保湿霜再涂防晒霜，或是直接使用有防晒作用的保湿霜。日晒期间，每隔2小时补涂防晒霜。皮肤湿了或大量出汗也要补涂。
不管你是什么肤色，日晒都会加快衰老，还会增加罹患皮肤癌的风险。
使用的防晒霜最好由天然成分制成的，并含有提供防晒保护的氧化锌或氧化钛。
6、挑选抗皱精华液。市面上有许多抗皱精华液声称能减少皱纹，有的产品或许对你有效。非处方产品的效果通常不明显，不过用久了或许会发现皱纹明显减少。寻找含有维生素C、B3和E等抗氧化成分的精华液。昂贵的防皱产品未必就有效。这些产品也不受食品及药物管理局的监管。
7、服用对皮肤有益并含有抗氧化成分的补充剂。维生素和矿物质能促进皮肤健康，改善皮肤外观。类胡萝卜素、生育酚、类黄酮、欧米茄-3脂肪酸、维生素A、C、D和E，都是很好的选择。蛋白质和乳酸杆菌也能促进皮肤健康。你可以通过饮食和补充剂来摄取这些营养。服用补充剂之前，先咨询医生。
方法2：使用家庭疗法
1、按摩脸部。用仪器或指尖按摩脸，或许有助于减少皱纹。最好结合使用按摩和抗皱护肤程序，比如清洁皮肤和使用抗皱乳霜。购买脸部按摩仪，涂了抗皱乳霜后用它按摩皮肤。你也可以在涂抹乳霜时，顺便用指尖按摩皮肤。记住，你需要坚持4-8周才会看到效果，而且效果不会太明显。
2、摄入姜黄粉。研究并未显示姜黄粉外用对皱纹有任何影响，不过内服或许有助于减少皱纹形成。做菜时放1、2茶匙姜黄粉。你也可以服用补充剂。购买姜黄粉胶囊，根据生产商的建议服用。服用新的补充剂之前，一定要咨询医生，特别是你目前有服用任何处方药。
3、涂抹路易波士茶。一项研究比较含有不同药草成分的抗皱乳霜的疗效，发现含有路易波士茶的配方对减少皱纹最有效。你可以购买含有路易波士茶的抗皱乳霜，或是自己泡茶，冷去后用棉球涂在皮肤上。将1茶匙路易波士茶叶或1个茶包放入230毫升热水中。
泡5分钟，然后取出茶包或泡茶用的漏网。
让茶冷却至室温，用棉球蘸取茶，抹在刚洗过的脸上。
不要洗掉皮肤上的茶，就这样在上面涂抹一层保湿霜。
方法3：就医治疗
1、向医生咨询处方级类视黄醇乳霜。每天涂抹的外用乳霜是皱纹的一线治疗。这些乳霜可以淡化皱纹，改善整体的皮肤外观。类视黄醇乳霜可能会让皮肤感觉瘙痒、刺痛和干燥。涂了乳霜后，也可能出现灼痛或麻刺感。如果你饱受这些副作用困扰，可以告诉医生。
使用类视黄醇乳霜期间，一定要做好防晒，比如涂抹防晒系数15或更高的防晒霜，戴宽边帽和墨镜。
这类乳霜价格昂贵，而且可能不在医保范围内。
2、向医生咨询肉毒杆菌。注射肉毒杆菌是很受欢迎的抗皱治疗，尤其是鱼尾纹和抬头纹。注射两周后就能见到明显效果。和其它治疗方法一样，注射肉毒杆菌也有一些风险，包括引起感染、过敏和疼痛。如果你不确定，可以先在小范围注射少量肉毒杆菌，看看效果如何。比如，在两眉中间、鱼尾纹附近或是嘴唇周围注射少量肉毒杆菌，然后看看你是否满意它的效果。
肉毒杆菌的效果可以维持3-4个月，之后需要再次注射来维持效果。
3、了解激光换肤。激光治疗有助于改善整体皮肤外观，同时去除细纹和皱纹。用于治疗皱纹的激光可以分为剥脱性和非剥脱性。剥脱性激光治疗去除表层皮肤，露出底下的新皮肤。非剥脱性激光治疗只是加热皮肤，促进新的皮肤生长，没有去除表层皮肤。医生可以详细解释你有的选项，并帮助你决定最合适的治疗方法。激光治疗可能会很痛，具体取决于所用的激光强度。根据治疗范围和深度，可能需要进行麻醉，也可能不需要。
非剥脱性激光治疗大概要几千块钱，剥脱性激光治疗还更贵。
4、进行化学换肤。在化学换肤中，特殊溶液会被涂抹在你的脸上，静置一段时间。接下来几天，表层皮肤会剥落，露出底下的新皮肤。这能淡化皱纹和细纹。化学换肤分为不同的程度，比如轻度、中度和深度。轻度换肤的效果不如深度换肤明显。不过，如果你只是有一些细纹，或许做轻度换肤就够了。如果是皱纹，中度和深度换肤的效果最好。
根据治疗深度，可能需要进行麻醉，也可能不需要。需要麻醉的治疗由整形外科医生进行。轻度换肤不需要麻醉，可以由美容师或受过特殊训练的护士进行。
化学换肤的费用大概是几千块钱。
5、考虑微晶磨皮。微晶磨皮是深层去角质治疗，可以去掉表层的死皮细胞和受损皮肤，露出底下更加健康的皮肤。这是非侵入式治疗，风险很低。有些人甚至会将微晶磨皮和化学换肤相结合，得到更显著的效果。微晶磨皮适合去除细纹和鱼尾纹等皱纹。
做微晶磨皮后要避免日晒。
一次治疗的费用大概是几百块钱。
6、向医生咨询磨皮。磨皮是更剧烈的去角质治疗，整形外科医生会用强大的仪器在有许多皱纹的部位去掉一层皮肤。事先需要进行麻醉，术后可能有感染风险。磨皮对去除法令纹和垂直唇纹很有效。
皮肤在术后会变得疼痛和敏感，一定要遵循医生的术后护理指示。在皮肤痊愈之前，注意不能晒太阳。
一次治疗的费用大概是几千块钱。
7、考虑注射软组织填充剂。在皮肤注入填充物也能消除皱纹。软组织填充剂也被称为皱纹填充剂和可注射填充物，对消除脸部皱纹很有效，尤其是嘴唇和脸颊部位的皱纹。它们也能用来淡化手背皱纹。询问皮肤科医生注射软组织填充剂是否能消除你的皱纹。
注射软组织填充剂后，皮肤可能会肿胀和疼痛，并持续数周或数个月。在罕见的情况下，甚至可能持续数年。你也会有感染和过敏风险。所以，如果你出现异常的疼痛、肿胀、发红、溢液或淤青，一定要告诉医生。
皮下填充的费用介于几千块至几万块钱不等，具体取决于所用的填充剂和治疗部位。
8、了解紧肤治疗。皮肤科医生可能会提供紧肤治疗，一般是用仪器加热皮肤，不会马上见到效果，大概需要4-6个月起作用。紧肤治疗的效果可以维持长达1年。
可能需要接受多次治疗，才能得到想要的效果。
治疗费用介于几千块至几万块钱，具体取决于治疗部位和次数。
9、考虑进行拉皮手术。如果非手术无法得到你想要的效果，不妨考虑进行拉皮手术。它的效果显著，可以维持5-10年。手术费用很昂贵，介于几万块甚至十几万，具体取决于医生和手术类型。
和其它手术一样，拉皮也有风险。和整形外科医生讨论手术风险，再决定它的潜在好处是否值得你冒险。
小提示虽然护肤品很有用，但是饮食也会影响皮肤外观。确保饮食健康，富含营养。选择有抗炎作用的食物。远离糖、精制碳水化合物等会在体内引起炎症的食物。
每天至少喝8杯水，保持身体水分充足。如果天气很热或你非常活跃，要喝更多水来满足身体需求。
如果你有抽烟，最好戒烟。抽烟会加快衰老和加深皱纹。
冥想有助于减缓衰老过程，进而预防皱纹！

脸上长皱纹，如何护肤才能完美抗皱？

爱美之心人人有之，特别是女性，可以现在很多女性朋友都害怕脸上有皱纹，要是脸上有皱纹，就会把自己显得非常老气，并且去除皱纹时间非常困难的事情，皱纹在脸上还会影响自己的整个容貌，所以大家都会花很多时间处理自己脸上的皱纹，下面就和大家分享一些抗皱纹的方法。

首先要注意防晒，大家都知道紫外线对皮肤伤害很大，在外面太阳非常大的时候，出门就会被紫外线给灼伤。所以大家在出门的时候要注意防晒，涂上防晒霜，或者是穿上防晒服，把阳光给遮挡住，防止紫外线直接照射皮肤。紫外线会破坏我们皮肤保护层，加速细胞的老化，细胞老化以后，皮肤就会变得非常皱，脸上也会出现一些皱纹，所以一定要注意好防晒工作，保护我们的皮肤。

其次还要减少化妆次数，当今社会的年轻人几乎都是不化妆就没有办法出门，有的人在化妆的时候会选用很多的化妆品，一层一层的涂在脸上，这样会阻挡脸部的新陈代谢，有时脸上就会长出痘痘，或者是暗疮。所以大家在出门的时候，可以选择不化妆，或者简单的做一些防护措施，少往自己的脸上抹几层化妆品。

以上两点都是从外表抗皱，但最重要的一点还是需要从身体本身来抗皱，比如夏天多吃一些石榴，石榴中含有鞣花酸成分，能够起到滋养细胞减缓皮肤衰老，同时还可以避免皮肤细胞受到外界环境的污染和紫外线的伤害。也可以多吃胡萝卜、黄瓜，这两种蔬菜氨基酸含量比较高，能起到很好的抗皱作用。

日常美容护肤小窍门

日常美容护肤小窍门

　　日常美容护肤小窍门，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，护肤的第一步就是要洁面，这样美白的效果就不会大打折扣了，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，关于日常美容护肤小窍门你都get了吗？

　　日常美容护肤小窍门1　　 1、素颜皮肤不透亮 角质层堆积过厚

　　大家喜欢用调色粉底液，因为它可以提亮暗沉的皮肤，但其实皮肤不够透亮也许不是因为变黑，而是角质层堆积！如果肌肤有过多老死细胞堆积在表面，新生细胞就无法展露出来，废物的堆积就会导致皮肤不够透亮。因此不要发现自己肤色暗黄就狂涂美白产品，去角质才是你需要做的事。

　　如果局部肌肤开始出现暗沉、粗糙、出油等问题，就需要进行去角质了，但注意敏感肌和痘痘肌的皮肤应尽量避免用颗粒状的角质产品去角质，以免令皮肤更加敏感受损。

　　 2、想要素颜美 需加倍修护眼周肌肤

　　素颜大多都败在眼周问题上，压力大、睡眠不足、卸妆不彻底、眼部保养不充分，都会让黑眼圈、小细纹、眼袋出现在眼周肌肤上，而且会十分显眼。因此眼霜绝对不能省，而且按摩式涂抹眼霜是比较好的'方法。将眼霜分点式涂在眼周，用指腹或者按摩棒以画圈的形式往上抹开，力道要轻缓，以免眼周敏感肌肤受到拉扯，导致眼睛渐渐开始下垂。

　　 3、素颜美肌的关键 补水保湿

　　想要肌肤水嫩弹润，就离不开水分的滋养。而给肌肤补水的比较快、比较好的方法就是敷保湿面膜了。据了解，女神一年要敷700张面膜，高圆圆则坚持每天都敷睡眠面膜，可见面膜对护肤的重要性不言而喻。

　　 4、想要养出素颜美肌 千万不能懒惰

　　世界上没有丑女人，只有懒女人，这句话绝对是真理。不管是懒得护肤还是懒得运动，结果都是一样的。运动是肌肤排毒的比较好方式，热爱运动的张钧甯，肌肤看起来超级细腻光滑，几乎看不到任何瑕疵，因此不少爱运动的女生都是后天养成的素颜女神！

　　 如果跑步很难每日坚持，可以选择一些简单的自重训练来做：

　　 俯卧式前蹬腿

　　双手撑在瑜伽垫上，与肩同宽，身体与双臂呈90度，双腿向前蹬，动作重复50次。这个动作不仅能锻炼腹部肌肉，也能达到瘦腿的效果。

　　 仰卧高抬腿

　　平躺在瑜伽垫上，依靠腰部力量，将双手和双腿贴近，这个动作对于初学者有难度，慢慢适应，可以高强度减小腹，并加强腰部柔韧性，同时还能起到瘦手臂和大腿的效果。

　　 5、素颜好肤质 需维生素加持

　　想要补充大量的维生素，可以选择番茄来食用。蕃茄对皮肤的好处太多了，既是水果也是蔬菜，不仅含有丰富的胡萝卜素和维生素，而且还有防晒、抗衰老等美容功效，生吃或炒熟吃都可以起到同样的美容效果。

　　素颜是需要内外兼修的，如果每天吃的东西不健康同样会导致肌肤变差，甚至身体变糟糕。想要补充维生素，除了多吃水果和蔬菜以外，还可以通过保健品来补充，这样可以增强肌肤的新陈代谢和抵御力，帮助你养成素颜美肌。

　　日常美容护肤小窍门2　　 双重洗脸

　　入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。

　　 常按摩皮肤

　　尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。

　　 多吃些美容食品

　　日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。

　　 用好醋

　　醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。

　　 睡前饮杯冷开水

　　美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。

　　 在空调室内工作宜多饮水

　　冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作.人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。

　　 宜早晨食水果

　　日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。

　　 用桔皮水洗澡

　　冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

　　 用洁面皂洗脸

　　油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。

　　 正确使用护肤品

　　精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦!

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/21830.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 三高人群适合服用泽泻,还能有效利尿

下一篇: 防治腿脚浮肿按摩法