督脉——脑部脉络畅通的掌管者

督脉——脑部脉络畅通的掌管者

督脉是人体奇经八脉之一，六条阳经都与督脉交会于大椎，具有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。督脉掌管着人体28个穴位，这些穴位治疗范围广泛，疗效独特，不仅能治疗与腧穴部位相对应的内脏病以及经脉循行所过的头面、颈项和腰背部的病变，还能够治疗热病、神志病以及肛肠疾患。督脉同时也是阳气的管理者，阳气决定了人的生命力。督就督脉——脑部脉络畅通的掌管者是“总督”的意思，督脉总督一身之阳经，调节着一身的阳经气血。督脉循身之背，背为阳，所以有督脉“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，具有举足轻重的地位。

督脉入于脑，决定着人的精气神

督脉决定着人的精气神的好坏，背部是人体一个极其重要的部位。尤其是脊柱，它是人体的中线。脊背是督脉循行的部位，督脉“行于脊里正中，上至风府，入于脑”，与脑和脊髓有着密切的联系。人体的神气活动与脑有密切的关系，大脑通过脊髓指挥全身的活动。人的气质、形体也与脊柱关系密切。“坐如钟、站如松”是古人对一个人综合修养的基本要求，保持良好坐姿，会避免形体扭曲，使脊柱无病，督脉畅通；站时直立如松，会使头脑清晰，运动灵活。如果人体充满着精气神，那么就会使人看上去精神抖擞，充满灵气。

多访督脉，提神醒脑

多按摩督脉可预防疾病，督脉循行于脊里入络于脑，体腔内的脏腑通过足太阳膀胱经背部的腧穴受督脉经气的支配。因此，大脑和脏腑的功能活动均与督脉有关。通过揉按督脉经穴或刺激经脉通路，可以调动人体免疫力，提神醒脑。打通任、督二脉可调理全身气血，促进循环，保证脑部脉络畅通。督脉按摩以后背脊柱为着力点，以调畅五脏六腑经气为基础，疏通心肾经络为轴心，来调畅身体阳气，激发人的自愈能力，达到保健的作用，是一种值得推广的保健方法。如平时可以采取俯卧的方式，用两虚拳交替叩击背腰部的穴位。

天天挠头有什么好处

头部是身体中重要的部位，且中医认为，人体的十二经络及穴位都汇集于头部，乃一身之主宰，对人们的健康起着关键性作用。那么，经常抓头按摩有何好处呢?

抓头有什么好处

1、提神解疲

抓头按摩能对头部处的穴位产生有效刺激，那么则能起到不错的提神醒脑作用，快速赶走疲劳之感。

2、促进头部血液循环

按摩头部，能对分布在头皮上的毛细血管进行有效刺激，从而使其处于扩张状态，于是能促进头部血液循环的运行，为大脑供给更多的氧气和养分。

3、缓解头痛症状

对头部进行按摩，能疏经活络，因此头痛的症状能明显减轻。所以，当头痛时别轻易乱吃头痛药，不如先试着按摩下头部!

4、利于头发健康生长

抓发按摩时能调节头部的血液循环，为发根输送更充足的养分，同时还能对头皮处的毛囊进行刺激，在一定程度上强韧发根、防止头发脱落，利于头发的健康生长。

头部养生的重要穴位

1、百会穴

百会穴位于头顶正中处，是督脉经络上的要穴，而督脉则是掌管全身阳气的关键脉络，所以常按百会穴能有效起到调节全身经络和穴位的作用。

2、太阳穴

太阳穴在头部侧面，外眼角与眉梢中间稍偏后一个手指的地方，用手触摸到凹陷处即是。经常对其进行按摩能极好的调节头痛、疲劳等不适。

抓头的方法

1、抓头时可将五指伸开为梳，利用手指头对头皮进行按摩，先遵循前后方向按摩，再按摩左右方向，确保每个部位都能按摩到。

2、十个手指张开后放在头皮上，然后利用手指指腹从头顶处往后顺延进行按摩，重复此动作5分钟左右即可。

3、利用十指的指尖对头皮进行抓打，但是抓打头皮时，最好剪掉长指甲，以免对头皮产生划伤。

抓头的注意事项

1、拿捏好手部力度

头部处的脂肪层很薄，几乎只有薄薄的一层头皮覆盖，所以在按摩头部时，手部的力度一定不能过重，否则易对头部神经产生不良损害。

2、身体需放松

在对头部进行抓打、按摩的时候，全身保持一个放松的状态，不要紧张，能使得按摩的效果更显著。

头部养生的重要性

　　头对我们来说非常的重要,而且,大家若是出现了头痛疾病,还会造成患者不能健康生活,所以头部的养生很重要，我现在就告诉你头部养生的重要性，快来看看这篇文章了解详情吧。

　　头部养生的重要性
　　头皮是人体最高的皮肤，控制全身皮肤的弹性!头皮的新陈代谢为14?21天; 当头皮有一条皱纹的时候，脸部就会有六条皱纹!意味着一次头皮保养相当于六次面部保养; 只有健康的头皮才会有健康的毛囊，健康的毛囊里才会生长出健康的头发; 每个毛囊链接着300根微细血管，而大脑所有的养份都有微细血管供应; 所以，当头皮不健康的时候，就会出现头疼，头晕，头皮痛，脱发，面部衰老等症状! 同时头皮也是我们人体的一个小宇宙，有我们身体内脏的投影区，通过头疗可改善头部血液供应，改善睡眠，疏通经络，防止面容衰老，头疗一定要做!

　　头部有四条主要经络，分别为督脉、膀胱经、胆经、三焦经，这四条经络分别对应着大脑、脾肾、肝脏、心脏，我们在头部进行这四条经络的刮痧时，间接调理着这四个重要的人体器官，有神经疼的，头皮疼的，有头屑的，干枯的开叉的，关键预防脑部疾病脑中风，脑梗，脑血栓，脑出血等等，从而达到养发养生的目的!
　　头部养生保健的三大效用
　　提起头部的保健，一般人都会直接联想到头发的保养与清洁，而头发下所覆盖的头皮，却往往容易让人疏忽。但其实，头皮具有排出体内毒素的功能，还分布了许多穴道。头皮下方布满具有调节内脏以及血管等机能的自律神经，只要按摩头皮，就能让具有血管收缩功能的交感神经跟具有血管松弛功能的副交感神经得到刺激，达到强身健体与舒缓情绪等良好效果。

　　活化自律神经 加速血液运行速度

　　偏向长时间的坐式生活、缺乏运动、环境污染与不正常的饮食习惯等，都是让体内血液循环不顺畅，新陈代谢速度减缓的主要原因。当这些问题出现时，身体中的毒素就会因无法正常代谢而囤积下来，许多病痛就此出现。

　　按摩头皮能够让血管在刺激下不断地收缩与松弛，血流量因此而增加，这是除了运动之外，另一项能达到促进新陈代谢的方法。

　　提高头皮中的毛孔畅通机能

　　由于头皮深处布满汗腺和皮脂腺，因此，头皮中的毛孔以及头发是身体中的废弃物排出口之一，像是汗水、皮脂和有害矿物质，都会透过这个管道离开身体，所以随时保持头皮毛孔的畅通是很重要的。

　　藉由清洁或刺激头皮能让毛孔得到舒缓，同时活化并且防止毛孔受到堵塞，毒素也就能够正常地运送出体外。

　　舒张紧闭头盖骨 放松紧张情绪

　　当我们的精神情绪处于紧绷状况时，不仅全身的肌肉会开始僵硬，呼吸变得急促短浅，就连头盖骨也会保持紧闭状态，而头盖骨的开闭与受脊椎保护的脊髓神经、骨盆的开闭是相互作用的，因此不但会影响体内循环，也会造成疲倦、易怒等情绪波动。

　　藉由头颈部的按摩刺激，能放松紧绷的肌肉，达到让人感到愉悦、放松的效果。想要知道自己是否处于紧张压力的状况，只要用手指轻轻按压头皮,如果头皮的触感是柔软的，就表示你处在放松平衡的状态，反之，若是觉得头皮摸起来相当紧绷，就表示你该放松一下，好好做个头部保健了。
　　头部养生小知识
　　女性寿命比男性长跟梳头多有关?

　　梳头养生的说法在古今医学、养生、生活等各领域广为流传。中医认为，头部是人体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为?精明之府、诸阳之会?，掌管着身体各个部位的健康。

　　王婷婷说，梳头的时候刺激头部经络和穴位，可以使头部毛孔张开，排泄邪气的同时疏通经络。隋朝名医巢元方早就提出：梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。养生保健书《清异录》说：?有二事乃养生大要：梳头、洗脚是也。?

　　近代研究人体健康与长寿的专家也发养生现女人比男人寿命长，与女人比男人梳头多有关。

　　头部有50个穴位与全身器官有关

　　中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位。

　　王婷婷说，经常梳头，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。通过梳齿与头发的频繁接触摩擦，还有明目祛风、消除头痛、稠密头发的作用。

何为打通任督二脉？

你是我哥，通了帮我也打下啊
周天好像还有大周天和小周天的说法。大周天应该是人任督脉和奇经八脉，身体所有脉的同时运转。而小周天只是任、督脉的通畅。三十六、七十二应该是指运行次数。
我小时候倒是以为任督二脉就是大动脉和静脉。。。。根据我看武侠小说的经验，任督二脉是人体内最主要的两条大的经脉，奇经八脉就是人体的经脉系统。所谓的打通应该就是连贯接通，让他们形成一个循环。这么说你应该明白了吧。
我打这么多字，不给分你都对不起我。。。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/21560.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 南沙参的副作用,小心服用的细节

下一篇: 想要水嫩肌肤吃哪些水果比较好