如何做好按摩前的准备

不管是自我按摩还是他人按摩，按摩之前都有必要做好充分的准备，下面就简单介绍一下需要做准备的细节：

(1)按摩者一定要修剪指平，指甲太长容易损伤被按摩者的皮肤，指甲过短又可能影响按压穴位时的力道，为此应该确保指甲与指腹顶端平齐最好。

(2)按摩者在按摩前要清洁双手，同时别忘了摘掉有可能影响按摩的物品，比如戒指、手表、手链等。

(3)按摩前要保证室内的空气能够流通，气温适宜，一般冬季的室内温度在25°C左右即可，按摩者按摩前一定要先将自己的双手搓热。

(4)按摩者对于需要按摩的穴位、按摩的手法等要进行全面而准确的了解和掌握。

(5)由于按摩时被按摩者非常容易睡着，所以按摩前最好准备毛巾等以防被按摩者着凉。

(6)按摩时可以根据被按摩者的情况需要准备一些相应的按摩介质，如婴幼儿或者年老体弱者的按摩可以准备一些麻油或者植物油等。

以上准备一般是针对成年人按摩而言，其实很多时候我们也会对婴儿进行按摩。作为一个特殊的群体，就需要提前做更多的准备，比如，按摩前一定要将自己的双手搓热，按摩介质不可以直接倒在宝宝身上，按摩前要先稳定好宝宝的情绪，可以放一些轻柔的音乐等。

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