中医按摩手法图解之拿法、揉法和搓法(中式按摩的手法顺序是什么？)

中医按摩手法图解之拿法、揉法和搓法

（1）拿法

用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫做拿法。常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。手法要领：拇指与余指对合时着力应对称，用力由轻到重，再由重到轻，重而不滞，轻而不浮。动作要连贯而有节律，用劲要灵活。拿法刺激较强。指腹着力为拿，指端着力为抠，应以区別。临床应用：拿法的刺激较强，有强心提神、定惊止搐、发汗解表之功效。如果孩子因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。

（2）揉法

用手贴着皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫做揉法。揉法分单手揉和双手揉。像太阳穴等面积小的

地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。手法要领：以手吸定于经穴上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。施术用力轻柔均匀，手始终不离接触的皮肤，使该处的皮下组织随手的揉动而滑动，切勿在皮肤上摩檫，频率约每分钟200—300次。临床运用：揉法临床分为有指揉法、鱼际揉法和掌根揉法三种。指揉法以中指或拇指指端做揉法，适用于穴位或狭小的部位。鱼际揉法是用大鱼际旋揉，适宜较宽阔的部位，如四肢。掌根揉法是用手掌根部揉动，适宜宽阔厚软部位，如腰腹、臀部等。揉法有行气止痛、健脾和中、活血散积等功能。

（3）搓法

两手掌自然伸开，五指并拢，对合着紧贴于皮肤上，相对用力，方向相反，来回搓动肌肉，称之为搓法。搓必须用双手进行。手法要领：双手用力要对称;搓动要快；移动要慢。搓法用于上肢时，要使上肢随手法略微转动，搓法用于腰背、胁肋时，主要是搓摩动作，若在脐部用手往返搓摩，称之为搓脐。临床应用：使皮肤肌肉松弛，血流通畅，促进组织代谢，消除肌肉酸胀、疲劳，提高皮肤温度和肌群的工作能力。初学者较难熟练掌振。因此，平时应加强训练。

中式按摩的手法顺序是什么？

中式按摩的手法顺序是：滚法、一指禅推法、揉法、摩法、推法、擦法、搓法、抹法、按法、点法、捏法、拿法、捻法、拍法、击法、拨法、抖法、振法、拿揉法、按揉法、牵抖法、摇法、扳法、拔伸法。

中式按摩是传统医学的一个重要组成部分，有着悠久的历史。对于治疗疾病、保健养生、放松精神都有着独特而又显著的疗效。中式按摩融合了中医理论的精华，以经络学说为指导，具有很高的医学价值。

作用

中式按摩具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人体抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。

中式按摩可使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。

以上内容参考：-中式按摩

推拿按摩手法请教

朋友你好！中医推拿按摩手法较多：推法、搽法、揉法、搓法、梳法、捻法、运法、滚法、点法、压法、捏法、掐法、揪法、分法、合法、振法、颤法、拍法、劈法、击法、扯法、提法、抖法、晃法、屈法、挺法、捋法、摇法、拔法、背法等。不同的疾病，不同的性别，不同的年龄，不同的场合等，会采取不同的手法，达到治病救人的目的！从而达到按摩所起的作用，即：平衡阴阳，调理脏腑；疏通经络，调和气血；扶正祛邪，增强免疫功能；强筋壮骨，通利关节；活血化瘀，消肿止痛。祝你身体安康，一切顺利！

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/21369.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 美容养颜一定不能少的3种豆类

下一篇: 骨碎补适合泡酒,教你方法制作