不睡枕头对颈椎好吗

枕头相信大家在睡觉的时候都能接触到，属于一种睡眠工具，主要是为了睡眠舒适而制造的一种填充物。随着人们压力的增加，很多人患有颈椎病，那么不睡枕头对颈椎有好处吗?跟着本文一起来看看。

不睡枕头对颈椎好不好

很多人因为颈椎疼痛而拒绝枕头，短时间之内可能会让颈椎的痛感减轻，但是长期下来颈椎没有很好的支撑，不能正常的维持颈椎的弧度，让颈后的肌肉得不到放松，从而会加剧疲劳感，引发颈椎病。

不睡枕头的坏处

1、长期不睡枕头会导致颈椎受伤，颈椎是处于人体脊柱的最上面，包在颈内，主要由7块椎骨组成，形成一个比较圆滑的朝向向前的生理弧度，枕枕头就是为了维持这个正常的生理曲线，如果长时间的不用枕头就会导致原本该弯曲的颈椎变直，也就是我们常说的驼背，这对脊椎会造成损伤，直接影响整个脊柱的健康度。

2、不枕枕头会导致心脏负担过重，睡觉时头部的位置低于胸部，会直接影响头部的血液循环，从而会让脑部血管处于充血状态，时间长了会出现头昏脑胀、眼皮浮肿的状态，特别是醒来后会有头颈酸甜的现象。

3、不枕枕头会导致头部充血，出现眼睑、面部浮肿，且下颚会向上抬，很容易张口呼吸，因而也会出现打鼾的现象。

4、不枕枕头会导致供血不均衡，很容易让鼻粘膜处于充血肿胀的状态，这样会直接影响呼吸。

5、长期不枕枕头会导致颈椎前凸曲度过大，伤及腰椎，也会给腰椎增加很大的负担，所以脊椎的弧度曲线也会发生改变。

上述就是本文针对不睡枕头对颈椎好不好进行的分析，通过本文可以看出不睡枕头对颈椎没有什么好处，如果想要枕头枕的更舒服，可以选择有一定硬度的枕头，且支撑后脑勺的部分应该低3-5厘米，这样不仅能支撑头部，也能和颈部的高度相互适应。

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