如何淡化祛斑,美容养颜吃出来

肌肤的问题每个人都是不一样的，有些人爱长痘痘，有些人会感觉皮肤比较干燥，所以要针对自己的肌肤问题选择一些养护的方法。淡化雀斑是很多人想要了解的问题，除了平时的护肤品的保养以外，一些祛斑的食谱也起到了很好的作用，一起来看看吧。

木瓜牛奶汤

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。木瓜和牛奶都是很有营养的食材，经常吃这样的食物可以补充丰富的钙质和蛋白以及维生素，是不错的美容养颜护肤的食谱类型，同时也可以让你的肌肤减少雀斑的危害。

三味美颜汁

将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。

柠檬蜂蜜汁

先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)，此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。柠檬是一种含有丰富维生素C的水果的类型，可以有预防雀斑的作用，还可以美容肌肤，具有抗氧化的作用和效果。

金莺羹

雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

关于淡化雀斑的一些美容食谱，大家都学会了吧，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值很高，而且做法是很简单的，适合肌肤问题的人群食用，比如说有雀斑啊或者是肌肤暗黄等等的一些问题都是不错的调理选择，而且受到了很多人的一致好评的哦。

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