脸上长痘痘,快速祛痘的三种食物

脸上长痘痘,快速祛痘的三种食物

痘痘的问题一直是人们所关注的问题了，不同的人群选择的一些方式和方法不同的哦。如果脸上有痘痘的话要如何去保护自己的肌肤呢，很多人都有痘痘，如何快速祛痘，下面的这些食物是不错的选择，不妨试试吧，可以有祛痘美容养颜的作用。

茘枝：改善肝脏加速排毒

荔枝肉富含的维生素B1，是其他水果难以媲美的。而从中医的角度来看，荔枝性味甘温，肉具有补益气血、益智养神和生津止渴、和胃的功效，可用于辅助治疗脾胃虚弱、腹泻、气血亏虚之头昏、心悸和虚弱贫血和发痘疮等症，对美容美颜也有一定作用。荔枝可以补充丰富的维生素和矿物质，可以有健脾养胃的作用，还可以缓解脾胃虚弱的作用，还可以缓解贫血，对于有痘痘的人群来说是不错的选择。

芦笋：天门冬素

芦笋属碱性食物，能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。此外，芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，可以帮助身体加速排毒。

牛蒡：改善便秘

牛蒡风靡日本和台湾人。它是一种菊科植物，原产于中国，后来传入日本，被日本人奉为蔬菜之王，价值媲美人参。牛蒡最为人称道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纤维，能刺激大肠蠕动，消除胀气，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后当茶喝，亦可素炒牛蒡根丝热吃。牛蒡可以有改善便秘的作用，还可以补充丰富的纤维素，对于改善便秘，排毒养颜来说效果不错的呢，同时也可以有祛痘的效果。

关于可以快速祛痘的这个问题，小编给大家介绍了些食物，这些食物具有很好的排毒养颜的作用，还可以改善便秘的哦，对于健脾养胃有一定的好处，同时也可以有祛痘的效果，如果你也有痘痘的话这些食物可以经常吃的哦，效果还是很不错的呢。

可以有助祛痘的两种食物介绍

　　在我们的日常生活中，很多人都会长出一些痘痘，这跟自己不良的生活习惯和饮食习惯还有个人的体质情况都是有一定联系的，祛痘的方法有很多，一般来说通过食物来祛痘是比较安全可靠的，下面将为大家介绍，可以有助祛痘的两种食物，希望能对各位有用。

　　 祛痘可以吃蜂蜜

　　蜂蜜是从古至今都受亲睐的保健佳品，可以滋补强身、排毒养颜。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”

　　蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜效果显著。

　　近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，所以长痘痘的人经常食用蜂蜜可以起到祛痘的作用。

　　 祛痘可以吃胡萝卜

　　吃胡萝卜可以养血排毒、健脾和胃，素有“小人参”之称。

　　胡萝卜营养成份含量非常多，其中富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，这些营养物质都是非常有益健康的，特别是由于毒素引起的痘痘能够明显改善。

　　现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，要想祛痘吃胡萝卜绝对错不了。

　　相信以上介绍的这两种食物在我们生活中大家应该不会感到陌生，这是比较常见的两种食物，虽然看起来并不是非常的特殊，很普通，但是它们祛痘的效果确实值得肯定的，如果脸上长了痘痘，又不知道该如何去除的话，那么不妨平时多吃一些这类食物。

吃什么能祛痘

1.
金针菇 祛痘可以多吃金针菇,因为金针菇中含有丰富的锌元素,这种物质具有控制皮脂腺分泌的作用,适量进食有助于缓解病症,减轻不适。
2.
葵花籽 葵花籽中锌元素含量也很高,经常食用也能改善痘痘病症,减轻不适。除此,还有牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁等,都是含锌丰富的食物,可以适量进食,有益健康。
3.
蛋黄 蛋黄也建议祛痘患者食用,因为蛋黄中含有丰富的维生素b2,这种物质具有调节机体新陈代谢的作用,经常食用也能帮助缓解痘痘病症,减轻不适。
4.
苦瓜汁 苦瓜汁具有清热、降暑、败火、解毒、祛痘作用,适量进食也能辅助医治,改善痘痘病症,缓解不适。其做法主要就是将适量新鲜的苦瓜洗净,然后切成片放入榨汁机榨成汁即可饮用。

吃什么食物可以祛痘

青春痘是一种常见的皮肤病，平时一定要注意饮食控制，可以多吃一些含有维生素A的食物，比如可以多吃一些韭菜，胡萝卜，菠菜，牛奶等，这些食物含有丰富的维生素A，可以促进上皮细胞增生，调节皮肤汗腺分泌，消除青春痘。也可以多吃一些含有维生素B2、维生素B6的食物，比如动物内脏、鸡蛋、瘦肉、海产品等，可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用，这些食物可以预防出现青春痘。最好不要吃辛辣刺激性食物，避免饮酒。

哪些食物是去痘食物

长痘痘的朋友需要重视饮食，要多喝水，少吃辛辣性的食物，有一些食物是能够帮助人体祛痘的，下面我们将为您介绍祛痘的食物有哪些。
黄豆，黄豆中含有大量的维生素e，能够起到抗衰老的作用，还能够预防色素沉着。长痘痘的女性朋友们可以喝豆浆或者是将黄豆研磨成糊状，然后再调入蜂蜜敷在脸上，可以让肌肤变得更为白嫩。
白菜，白菜中含有多种类型的抗氧化剂，能够美白肌肤，而且还可以让肌肤变得更有光泽，可以清炒白菜。
芹菜，芹菜是能够排出人体肠道的垃圾，改善便秘等症状。芹菜的烹调方法也比较多，可以凉拌，也可以直接炒着吃。
绿豆，绿豆是具有清热排毒的作用，长痘痘的朋友们可以喝绿豆汤，能够调节内分泌系统，而且还能够去除痘印。
梨子。梨子是具有清热泻火的作用，能够有效的去除痘痘，大家可以生吃梨子，或者是将离子捣成泥状，然后再加入酸奶做成面膜，敷在脸上，可以去除痘痘，而且还能够有效的缓解毛孔粗大的症状。
苹果，苹果可以排除人体肠道的垃圾，而且还具有美白的作用，长痘痘的朋友们可以将苹果洗干净，捣成泥状的，然后再加入蜂蜜或者是牛奶，调和成糊状，敷在脸上，也能够去除痘痘。
西红柿。西红柿的营养价值非常高，含有很多的维生素c。大家可以将西红柿去皮，然后捣成泥状然后再加入蜂蜜，调和成糊状，敷在脸上，大约需要付20分钟，最后用温水洗干净
2白醋怎么消炎祛痘
选用一瓶未开盖的白醋，挑选白醋不要过于重视价格，一般6元以内就可以买到好的白醋了。
用白醋加温水洗脸，洗脸的时候，可用手捧水洗面，在额头、鼻梁、双颊、下巴、嘴角易生成脂肪粒和粉刺的地方多清洗几次。
洗面后可用面巾纸擦干水渍，也可让其自然干。(早晚各用白醋加温水洗一次脸。)
白醋消炎，取半杯温水在里面倒入些许白醋5:2的比例，用棉签沾白醋水轻轻按压在痘痘上，直至痘痘变白，也就说明它已经吸收了些微白醋水。
取半碗温水较热为好，倒入些许白醋8:1的分量，加入1克食用盐将4-5片化妆棉侵泡在里面，待水温冷却后，便可将化妆棉贴于面部额头、鼻梁、双颊、下巴，5分钟后将化妆棉取下用温水洗净。
洗脸的时候不要使用毛巾，因为毛巾里存在脸部皮肤残留在上面的油渍，而这些油渍用水是洗不干净的，洗脸用的毛巾经常放于厕所，而厕所潮湿不通风，晒不到阳光，容易生成细菌。而毛巾里的细孔便是细菌最好的藏身之处。
白醋有祛痘消炎的功效，但刺激性大，敏感肤质最好不要轻易尝试。
3怎样正确祛痘印
红色痘印是祛痘痘后留下最轻的痘印，痘痘祛了后，肌肤比其他地方薄，而且有轻微充血。如果妹子们仅仅是正常护理皮肤，不刻意处理红色痘印，快则一两周，慢则两三月痘印会自然消失。
黑色痘印是因为痘痘比较严重，导致黑色素大量沉淀呈棕褐色。黑色痘印如果不干预，通常需要半年到一年的时间消失，甚至更长的时间，这个有点让人抓狂。
痘痕是最严重的。痘痕其实就是痘坑，它不像其他两类痘印仅仅是表层肌肤受损，痘痕属于真皮组织受损，很难自身修复，需要到医院找美容科的医生采用激光做微创手术修复。
爱美的妹子们看见脸上留下的黑色痘印，希望快速修复。如何去痘印呢?去角质层，促进新陈代谢。可以采用较温和的果酸类产品，或者更温和的杏仁酸类产品采用刷酸去角质层的方法，但是刷酸要求皮肤的屏障好、耐受性强。
另一种是淡化黑色素。淡化黑色素使用富含维生素C和维生素E的护肤产品就行，可以抑制黑色素增长，且有保湿和美白的功效。治疗痘印主要依靠皮肤的再生功能，慢慢淡化。希望早点走出痘印的妹子们，市面上专门祛痘印的产品采用的原理和美白精华类产品一样，可以考虑使用美白精华类产品，早日让自己美美的。

4如何快速有效祛痘
首先就是注意皮肤清洁，记得选用温和的弱酸性洁面乳或者氨基酸洗面奶，脸没有洗干净就会容易堵塞毛孔，化妆的朋友卸妆一定要仔细
注意防晒!在紫外线作用下，皮肤油脂分泌过快，容易刺激痘痘加重炎症。而且紫外线会导致色素沉淀，加重痘印。因此在祛痘的同时一定要做好防晒
每周使用2~3次面膜，可以选择祛痘面膜或者医美面膜，比起普通面膜来说相对安全稳定
多吃水果蔬菜!水果蔬菜里富含维生素，可以补充人体所需营养，有的痘痘就是因为体内缺乏维生素B及锌引起的。一般的痘痘可以服用维生素B，减少皮肤油脂分泌
最重要也是最有用的就是早睡!熬夜容易造成内分泌失调，进而引起皮肤问题，所以提高睡眠质量是消除这类痘痘最好的办法。建议晚上11点之前睡觉比较好。

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