吃什么能够很好的去除抬头纹

随着我们现在的生活压力是越来越大，我们不少的男女都是在额头上出现了明显的抬头纹，当我们的头上出现了抬头纹后我们整个人都是有看上去衰老的，去除抬头纹的方法很多，今天小编为大家介绍几种食疗的方法，来看看吃什么去皱纹效果最好。

吃什么可以祛除抬头纹，有很多食物都可以淡化抬头纹：

1、在日常生活中建起爱美者多吃一些多富含核酸的食物能除细纹：此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，个人脸上的老年斑消失，个人脸上的皱纹消失，个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

2、多补充维生素也能淡化细纹，维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽能除细纹：维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

3.多吃些富含碱性的食物能除细纹：我们要知道酸性、碱性食物不适由我们的口感决定的，而是食物进入我们人体后最终呈现的酸性或者碱性。生活中碱性的食品包括大部分的蔬菜、水果、豆制品和海产品等。我们过量的食用酸性食物，会使我们血液呈酸性，这是不利于我们的皮肤的。

我们要知道去除抬头纹的方法有很多种，选择食疗的方法，我们要多食用一些含有碱性的食物，能够消除皱纹、细纹，酸性食物能够促使皮肤恢复弹性，促进皮肤排毒，对预防皮肤暗黑发黄有效果，所以我们要注意平时的饮食搭配和食物的摄入。

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