胡麻籽的保健用途具体介绍

胡麻籽的保健用途具体介绍

胡麻籽的药理效果是非常理想的，很多人都比较喜欢这种食材，因为合理的服用胡麻籽，确实非常有益我们的身体健康，那么关于胡麻籽的保健用途具体都有哪些呢？很多人可能都答不上来，针对这个问题，小编搜罗了相关资料将为大家展开详细讲解。

1、胡麻籽可以益智健脑

胡麻籽对于大脑的益处是非常多的，经常食用可以起到益智健脑的作用。胡麻籽中的EPA、DHA有助于脑细胞的形成、生长和发育，对提高青少年智力、保护视力有重要作用。对于长期用脑的人群来说，食用胡麻籽非常有益。

2、胡麻籽能够防辐射

胡麻籽对于防辐射的效果也是非常显著的，这是经过研究证实的，最先提出这一观点的是美国一家肿瘤研究机构。美国肿瘤研究专家最新实验表明，胡麻籽有助于防止辐射的破坏性作用，不管是来自恐怖分子的“脏弹”的辐射还是常规癌症治疗的辐射。长期使用电子产品设备的人群，平时可以经常食用一些胡麻籽。

3、胡麻籽可以防治便秘

出现便秘的病人若能够经常食用一些胡麻籽的话，也是可以起到良好的缓解效果的，胡麻籽中有两种植物纤维。一种是非水溶性纤维，可以减少肠道运输时间，缓解便秘，排除毒素。

4、胡麻籽可以降胆固醇

如果体内胆固醇过高的话，通过服用胡麻籽来可以使胆固醇得到降低。胡麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。但是需要长期坚持服用才能收获明显的效果。

5、胡麻籽可以缓解糖尿病和抑制肿瘤的增长

胡麻籽中木酚素含量也很丰富，这种物质有很突出的药理用途，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长，目前在临床上被应用的非常广泛。

6、预防及辅助治疗糖尿病

糖尿病患者平时适当服用一些胡麻籽可以使病症得到良好的改善，富含植物雌激素的胡麻籽能够减少胰岛素阴抗性，对调节雌激素水平，预防乳腺癌的发生，具有积极作用。中老年朋友平时适当服用胡麻籽可以对糖尿病起到一定防治作用。

胡麻籽的保健用途确实非常的广泛，在日常生活中，我们可以经常服用一些胡麻籽，来调理我们的身体健康状况，胡麻籽的服用方式也是有很多的，这个可以根据个人的情况需要来对症的选用，希望通过小编的一番介绍，能够让大家对胡麻籽有比较深入的了解。

亚麻籽与胡麻籽有什么区别

　　没有区别的，亚麻分油用亚麻和非油用亚麻，油用亚麻籽就是胡麻籽，所以胡麻籽是俗称。这种小的红棕色果实，有极强的坚果风味，即使在烤制食品中也是如此。实际上，许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。

　　记住，一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果。如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。烹调难易度：容易。放出来。压碎或碾磨后的果实，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面。

　　胡麻籽，别称亚麻、麻仔、鸟麻、白麻，产地分布在热带、亚热带，如印度、中国大陆、泰国、土耳其、缅甸等。属于亚麻科、亚麻属。

胡麻籽虽好四类人群不可食用

　　胡麻籽深受大众的青睐，胡麻籽不仅营养含量非常的丰富，而且对于人体健康有很好的帮助。在日常生活中，适当的服用一些胡麻籽，能够用于改善一些病症，但是有四类人群是不可以食用胡麻籽的，下面将为大家做出详细的介绍，希望能对各位提供有效的帮助。

　　胡麻籽富含的不饱和脂肪酸非常高，组成的比例适当，不容易被氧化，维生素E含量也比较高，这可以促进新陈代谢、改善毛细血管循环、带给细胞营养，是优异的抗氧化物质，经常食用可以起到预防衰老的效果。此外，胡麻籽中富含的油酸成分，还可以用于抑制胃溃疡、气喘等疾病，防止肤质恶化。

　　 胡麻籽的禁忌人群

　　 容易结石体质的人

　　如果自己容易出现结石的话，那么对胡麻籽这种食材是不适合食用的，健康的体质食用胡麻籽是没有任何问题的，但是对于体质容易结石的人，在食用上需注意，因为胡麻籽草酸有亢奋神经和结石的作用，所以如果是属于容易患结石的体质，那么平时要避免食用胡麻籽。

　　 孕妇

　　孕妇是非常特殊的群体，在平时对任何食物的选择都要谨慎，尤其是对胡麻籽要慎食，这对孕妇来说是不适合食用的一种食材。胡麻籽根皮及茎含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以我们建议孕妇在食用胡麻籽时应谨慎食用。

　　 高血压患者

　　由于胡麻籽中的一些特殊成分可以刺激人的心脏，所以对高血压的病人来说也要注意不要食用胡麻籽。根据部分现代医学实验，胡麻籽根皮与茎含有的生物碱，容易刺激心脏兴奋。此外，茎干萃取液浓度的不同，也会提高或是降低血压，所以高血压患者平时尽量不要吃胡麻籽，以免造成不良反应。

　　 心脏病患者

　　正如上文所说的那样，胡麻籽中含有的胡麻籽草酸有亢奋神经的作用，生物碱有刺激心脏兴奋的作用，如果患有心脏病的话，那么在平时也是要忌口胡麻籽这种食材的。

　　虽然胡麻籽的保健功效非常多，能够用于改善很多的病症，但是胡麻籽也并不是人人皆宜的，如果你是属于上述介绍的人群的话，那么是需要禁止服用胡麻籽的，否则的话会带来不良的影响，大家要为自己的健康考虑，如果不适合服用胡麻籽的话，一定要避免服用。

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