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腿麻了怎么办

祝由网 2023-05-02 11:23:59

当我们蹲在地上,并持续一段时间,等再站起来的时候,就动弹不得,过段时间还会有一种酥麻的感觉,这种感觉大家应该都不陌生吧,因为我们在蹲着的时候,下肢的血液流速变得十分缓慢,无法及时供血,那么肢体就会变得僵硬,当这种情况出现的时候,我们应该怎么办呢?下面一起来看看。

腿麻了怎么办

1、适当的锻炼:当出现腿麻的时候,一定要进行适当的锻炼,使得下肢的血液流速加快,还能增加关节周围肌肉的力量,增加骨密度,使得关节活动度增大,避免关节受损,那么腿麻的症状就会减轻。

2、合理的饮食:如果是因为风湿引发的腿麻,那么肌肉就会出现萎缩情况,身体也会伴随着贫血症状,所以这个时候就需要及时补充高蛋白物质,加强骨密度,为身体提供足够的钙物质,使得患者减轻症状。

3、注意保暖、避免受寒、受潮:关节有问题的人,对于天气的变化是十分敏感,一旦出现阴天、下雨、潮湿等等情况,关节就会变得异常疼痛、肿胀,所以在这些阶段,一定要注意保暖,使得症状得到控制。

从上文可以知晓,当腿麻的时候,有很多情况存在,在不用情况的时候,所采取的措施也不一样,所以大家要正确认知腿麻的症状。

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