淤血问题的家用调理方案

淤血问题的家用调理方案

症状：

脸色晦暗，眼圏、嘴唇发紫暗色，舌头胖大，舌上有淤斑，腿脚疼痛。

方法1：

红花、桃仁、当归、三棱，加水加热后泡脚和小腿。

方法2：

当归20克，三七5克，炖鸡或牛肉汤饮用。

方法3：

艾灸血海、三阴交，每穴10分钟。

很多人去中医院看病的时候，会听到医生说“淤血”这个词。中医认为，血必须通畅地流行于血脉之内。不管什么原因，导致血流缓慢，或者停聚于局部，就形成了血淤。血淤的最大特点是疼痛，这个疼痛是刺疼，并且按压时疼痛加重，晚上疼痛比白天明显。另外血淤的人脸色比较暗，眼圏、嘴唇也往往是紫暗色的，舌头胖大、紫暗，上边有淤斑。

还有，翘起你的舌头，看看你的舌下静脉是不是很明显，是不是黑紫色。如果是的话，那说明你的血流也比较缓慢了。由于血流缓慢，组织器官营养不足，里面出现了一些坏死细胞，排不出去，堵在那里，表现在外的就是斑点。中医有一句话，“通则不痛，痛则不通。”比如说，很多人出现脚腿疼，就是因为居住环境长期寒冷潮湿，致使血管淤阻不通造成的。另外，冠心病、中风、糖尿病等，其实都与“淤血”有关。

针对淤血，中医调理就是一个字——“通”，运用活血化淤的药物来疏通经脉。中药里的川芎、当归、桃仁、红花、牡丹皮、赤芍、丹参、牛膝、郁金、山楂、益母草、三七、泽兰、乳香、没药、三棱、莪术、五灵脂等都有这些作用。

有一道药膳叫“当归三七膳”，就是在家里简单方便地调理淤血的方法。还可以用艾条灸血海、三阴交两个穴位。血海在大腿内侧，屈膝在膝盖内侧缘45度角上两横指处；三阴交在小腿内侧足内踝上三横指处。每天每穴10分钟左右。对于40岁以上的中老年人，还有女同志，经常应用以上两种方法，还有很好的养生保健作用。

医生的朋友的父亲，60岁了，双侧膝关节疼痛、踝关节疼痛好几年了，稍微一活动就疼痛难忍，尤其是晚上，疼痛像针扎一样，几年来跑了不少医院，有医生都说他缺钙，其实只是有一些骨质增生，也就是老百姓常说的骨刺，他就开始补钙吃药，甚至给关节注射等，但是疼痛反而更厉害了。后来又有医生推荐他置换关节，老爷子一听吓坏了，以为自己已经病入膏肓了，精神负担很重。医生给他检查的时候，看他的脸色灰暗，舌头紫暗，舌边上有一块一块的淤点（中医称为淤斑），追问病史，他说自己年轻时住宿的地方很寒冷潮湿。找到了病因，给他开了几服药，就是红花、桃仁、当归、三棱，这四味药都是活血药，让他买个足疗盆，用中药泡脚和小腿。医生还告诉他，每天用当归20克，三七5克，炖鸡或牛肉汤喝。

经过两个月的调理，老头子腿疼、脚疼有所缓解，基本上不影响正常的走路和正常的活动了。

其实，不仅是血淤，中医养生的一个重要原则也是“通”——经络血脉要通达，运化排泄要通顺，心情气志要通畅。你按照我说的，用中药泡泡脚。或者下厨房做道当归三七膳，就会像一首歌里唱的一样“吃了它治病又解馋，你就年轻二十年”。

血瘀生百病—你是淤血体质吗？简单一测就知道！生活中怎样调理？

淤血体质为现代生活方式下特别常见的一种体质类型，指全身的血液循环、血脉不是那么畅通，有一种潜在的淤血倾向。

淤血体质常见表现为易生斑，易有浊的外形。就是整个人看起来不是那么清爽，感觉像是脸没洗干净似的。

淤血一般是常年的循环不好形成的一个小的血管的阻塞，即微循环质量不好，中医叫久病入络。

淤血体质形成的原因有很多，比如七情长期不调，情志不畅；后天损伤，可看舌像，有很明显的淤血；慢性疼痛性疾病，久病入络等等。

疼痛

中医讲“不通则痛”。为什么会“不通”，乃血脉瘀阻。其疼痛特点是剌痛、痛有定处，不喜按压，夜间痛甚，或痛多于胀，活动后痛可减轻，休息时反而加重。几乎每种疼痛如偏头痛、胁间神经痛、关节痛、颈背腰骶痛、胸痛、胃脘痛、腹痛、跌打损伤痛、痛经等，都有类似规律。

色紫色暗

瘀血结块，非紫即暗，这是瘀血的本色。

面色晦暗

诸阳经上行头面，血脉浮于表皮，一旦有瘀血，常会较早地表现为脉络瘀阻，如面色晦暗、带黑、或青紫、欠华润，不光泽；而且不同部位的晦暗常能预示相应不同脏腑经络的瘀血。此外还可表现为口唇青紫，鼻头红赤等，皆是有瘀血的表现。

舌唇青紫

唇、舌是反映瘀血与否的窗口。瘀血久居不消，舌质多半黯黑带紫，其血络易变粗和弯曲，甚至舌有瘀斑、瘀点；舌下二根小静脉怒张迂曲，甚至怒张成片，用三棱针点剌之，多为黑血。口唇青紫萎薄而干枯，甚至开裂渗血，这是瘀血不能濡养舌唇齿的结果。

痤疮暗斑

痤疮色晦暗，虽红痒热痛不明显，皮损不严重，但色素之斑、痘斑之根，十分难去，有些痤疮虽已“治愈”，但所遗留下的晦暗之色则久久难以消裉，甚至成永久性的“纪念”。尤其是四十岁以上的女性，正是开始长斑时分，此前如果曾有过子宫肌瘤、乳腺增生、严重痛经史者，脸上再长其斑，预示着肾虚夹有瘀血。欲治其不足，补肾与活血两者缺一不可。

红丝盘睛

即眼睛很混浊，常有细小的红血丝。这是典型的瘀阻滞细小脉络的表现。

皮肤干燥粗糙色暗

“瘀血不去，则新血不生”。皮肤对血液的滋润的敏感度最高，所以瘀血体质者多见到皮肤粗糙色黯，张仲景喻之为“肌肤甲错”。

发须脱落暗枯

“血主润之”，血瘀则发须失去血的营养而早白、早落、枯槁失泽，而且使得其他原因引起的脱发、白发更加难治。乃其毛发的根部受到了瘀血的损害。简而喻之，犹如皮革制品需定期打蜡、上油等保养，缺失保养则黯枯易落。

淤血体质形成原因：

七情长期不调，尤其是压抑，只要情志不畅，就会影响到肝，肝一被捆绑住，它就会影响到气，中医有句话叫“气为血之帅”，气行则血行，气滞则血瘀。所以你老是不开心，伤肝，肝气一郁结，气不行，接着血瘀。肝气不舒或情绪不好，容易引起气血瘀滞。比如在生气的时候吃饭，吃完饭后突然发现胃病犯了。实际上是，爱生气的人，体内一定会形成淤血。

气虚：气是推动血液在我们身体里面运行的，气虚了，血液循环就弱了，血液如果在身体里有障碍就会堵住了，产生淤血。

受寒：血液得热则行，得寒则凝。温度低的时候受寒，血液流动本来缓慢，遇寒会凝滞，停留在体内某些特小的位置，易形成淤血。

“热”：热也会导致淤血，因为“热”把血液中的液体蒸发，使血液变粘稠，血液粘稠以后，体内就会出现淤血。

慢性疼痛性疾病，经常在寒冷的环境中，久病入络，这些都是形成淤血体质的原因。

我们先要了解血瘀调养的基本原则，调养方法：活血祛瘀，疏利通络。

调理要点：

1、养阴以活血：

由于津血同源，津枯则血燥，体内津液不足，亦是淤血质的体质成因之一。

2、调气以化瘀：

气滞则血瘀，气行则血畅，故活血调体常配以理气之剂。

在化痰祛湿的基础上，用活血化瘀药(适用老年人)，一边温阳，一边活血化瘀 （适用：阳虚、血瘀)一边行气，一边活血(适用：气郁血瘀)补气，再活血（适用：气虚血瘀)多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，比如山楂、醋、玫瑰花、金桔、薄荷、藏红花、三七、酒等，少食肥肉等滋腻之品。

同时，血瘀之人常心烦、急躁、健忘、郁闷多疑，所以在心态上更应该注意调摄，保持豁达开朗，积极向上的心态。并且坚持锻炼运动也非常重要，运动可以促进气血运行，但须注意的是淤血体质的人心血管功能较弱，不宜做强度大、大负荷的运动，宜小负荷多次的运动。

身体有瘀血了，大家也别害怕，不要一天到晚紧张地问是不是会危及生命，不会这样的。大家了解自身体质后，知道身体有问题是好事，就怕你什么都不知道，结果最后出问题了，那就坏了。有则改之无则加勉，及时调节血瘀体质的偏颇，预防疾病的发生与发展。我们知道问题就马上去解决，中医有那么多方法，总是可以解决掉的。

饮食方面

少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃一些菇类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等，喝一些玫瑰花茶。

同时，淤血体质的人在活血的同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，血瘀可活血，女性特别容易在血瘀这方面发生问题，因为她细腻，容易不开心，那样就会伤到肝。所以逍遥丸女人多用，用于改善淤血这种体质，肝胃不和，肝脾不和这种。男性血热多一些。

要少吃一些收涩的东西，寒凉的东西，身体不要受寒，不要吃一些冰冻的东西，否则会加重你的体质偏颇，促发很多病。俗话说“春捂秋冻”，淤血体质的人不适合秋冻，不要冻得太厉害，因为气血遇温则行，遇寒则凝。

生活起居

如果钻牛角尖，就会使气机郁结，气停----水停-----就会形成痰湿，气停-----血停---就会形成淤血。所以情绪要开朗，注意培养兴趣爱好，如集邮登山运动等，多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散，气也就散了，血也就行了。

四季 养生

淤血体质的人关键是春天。春天肝气在唱主角，无比想尽一切办法让它舒展，舒展腰身，舒展侧体，披发缓行，头发松一些，衣服宽松一些，秋天不要秋冻，冬天要保暖。

如何通过食疗调理女性经期排淤血

月经，是每个女性的烦恼根源。

月经，是每个女性的烦恼根源。

出血量大，身体扛不住。

血瘀堵塞，内分泌又会紊乱。

如何通过食疗来治疗月经不调，基本成为了每一个女性都想知道的事情。

如何通过食疗来治疗月经不调，基本成为了每一个女性都想知道的事情。

三七藕汁鸡蛋羹治月经不调，有效调理经期排淤症状

怎么制作这道三七藕汁鸡蛋羹呢？请接着往下看

首先，鲜藕汁100毫升，三七粉5克，鸡蛋1个。

制法：将鸡蛋打入碗内，加三七粉，用筷子搅拌均匀。将藕汁倒入锅内，加入适量的开水煮沸，再倒入搅拌好的鸡蛋汁，加入盐调味，煮至鸡蛋熟就可以吃。

服用方法：每天吃1碗，月经前2天开始服用，每个星期喝1~2碗，连续喝3到5个星期。

治疗症状：
凉血止血，活血化瘀。
对于月经期间女性排淤血，导致周期紊乱，经期延长，血时有时无，血块拥堵，伴有痛经症状的朋友。

凉血止血，活血化瘀。

对于月经期间女性排淤血，导致周期紊乱，经期延长，血时有时无，血块拥堵，伴有痛经症状的朋友。

淤血痰湿体质如何调理 这里告诉你小方法

在现实生活中，我们很多人因为没有注意自己的生活习惯和作息习惯，因此自己的身体变得虚弱，出现了各种瘀血和口里含有痰的情况，因此我们要好好调养自己的身体。在中医那里认为，各种各样的疾病都是需要根据自己的身体体质，来具体情况具体分析的。

瘀血痰湿体质的原因 出现了瘀血痰湿的体质大都是由于长期的烦恼以及自己的心情郁郁寡欢而导致的。我们经常的认为要想改变自己的这种体质需要从各个方面注意。瘀血痰湿还有可能是因为新陈代谢功能的下降以及身体的脾脏出现了问题所引起的。还有可能是由于长期处于潮湿的环境，没有经常性的晒太阳所导致的。我们最好是出去走走，同时不要老是待在潮湿的地方，避免还会引起风湿病等疾病。我们特别需要注意的就是不要剧烈运动，最好是通过有氧运动，使得以及的皮肉等组织更加紧致。

瘀血痰湿体质的饮食调理 我们对于瘀血痰湿体质的患者一般都是要求不要吃辛辣刺激性的食物，同时我们最好是多以清淡的饮食为主，但是不要食用甜品，因为甜品是属于高糖分，高脂肪的食物。我们最好是多吃化痰止咳以及健脾祛湿的食物，例如：白萝卜，大蒜，生姜等等。但是我们也不能吃一些容易胀气酸涩的食物，例如：话梅，柠檬，香蕉等等食物。我们平时生活中，吃完饭以后，可以进行适量的运动，最好是做瑜伽，跳健美操这一类的有氧运动。而且我们千万不要喝酒抽烟嚼槟榔。

瘀血痰湿体质的体质特征我们都知道瘀血痰湿的患者从表面看起来和我们正常人是没有什么不一样的，但是只要你去仔细观察还是会有很大的不同。瘀血痰湿的患者大多体形是比较瘦小的，然后经常表现出一种垂头丧气的状态，容易特别容易抑郁以及很容易焦躁不安。还有一些人是比较肥胖的，容易特别喜欢吃甜品以及高脂肪、高热量之类的食物，没有什么忌口，然后，稍微运动一下或者稍微吃一点辣的，就特别容易出汗。

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