美容养颜抗衰的三款养生果汁(经常喝哪种果汁，可以起到美白养颜的效果？)

美容养颜抗衰的三款养生果汁

食物的种类有很多，不同的食物营养的物质不同。比如说可以有美容养颜的食物，大家都知道吃什么吗，一些食物榨汁饮用是不错的美容护肤抗衰的选择哦，下面就来看看这些养生果汁的制作方法吧，可以起到很好的保健的作用。

黄瓜汁

在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。

建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。这样的饮品可以有很好的降脂减肥的作用，对于美容护肤也一种不错的养生直选哦。

番茄汁

医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。

建议：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。番茄可以补充维生素和番茄红素，可以有很好的减肥美容护肤的作用哦。

苹果牛奶果汁

制作方法：适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参与牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完好而且丰厚的果蔬汁。这款果汁很适合早上匆忙出门的白领喝，苹果、牛奶都有很好的饱腹感，让你早上也感觉活力充沛。

关于美容养颜抗衰的一些果汁的制作方法，经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你变得更加的美丽哦，具有解暑滋补的作用，补充维生素和氨基酸，是不错的饮品哦，经常饮用可以抗衰老美容养颜，大家可以试试。

经常喝哪种果汁，可以起到美白养颜的效果？

经常喝橙汁、猕猴桃汁、芒果柳橙汁、西瓜凤梨汁可以起到美白养颜的效果，它们都含有丰富维生素C和果酸、果胶有，能排毒美容也能美白。

生活中很多人都喜欢喝果汁，特别实用新鲜水果，直接榨出的鲜榨果汁，感觉它口感滋味特别好，能为身体补水也能补充营养保健身体，有些人想通过喝果汁来美白肌肤，美容养颜，这时可以试着多喝一些鲜榨橙汁。

一、橙汁

橙汁是一种常见果汁，也是一种营养价值极高的果汁，这种果汁是用新鲜橙子降压榨后得到的，它保留了新鲜橙子中的丰富营养，含有丰富维生素C和多种活性成分，人们喝橙汁以后能加快身体新陈代谢，并能阻止身体内黑色素生成能淡化色斑，美白肌肤，还能提高皮肤细胞活性促进皮肤细胞再生，会让人们的肤质慢慢变好。

二、猕猴桃汁

儿子也能美白美颜，因为猕猴桃这种水果含有丰富的果酸，它能抑制角质细胞内聚力以及黑色素沉淀还能有效去除淡化人类皮肤表面的黑斑，经常喝这种果汁能让皮肤变得水嫩细滑，而且能改善毛孔粗大和皮肤粗糙的不良症状，更能起到很好的美白作用。

三、芒果柳橙汁

芒果柳橙汁也能美白美颜，因为芒果中还有丰富纤维素和多种维生素，他们能维持肠道健康，也能帮助身体排毒，而柳承舟则还有丰富维生素C，这两种水果搭配在一起制成果汁特别好喝，喝了以后能促进消化还能这么长的，而且能减少毒素对皮肤的不良影响功能，淡化色斑，美白肌肤。

四、西瓜凤梨汁

经常喝一些西瓜凤梨汁，也能起到很好的美白美颜作用，因为西瓜和凤梨中都含有丰富的维生素，而且西瓜中还含有一些茄红素，这些物质具有很好的美白作用，他们被人体吸收后能促进人体新陈代谢，而且能滋养细嫩肌肤，放慢皮肤，衰老速度也能改善，皮肤粗糙暗淡无光的不良症状。

养生果汁喝出来 美容养颜饮品

　　想让自己的肌肤变得更加的美丽有弹性吗?其实后天的保养还是很重要的呢，选择正确的方式和方法还是很有必要的，除了一些护肤品以外，一些美容的食物是可以经常吃的，下面的这些美容护肤的饮品可以经常饮用，可以有很好的保健的作用和效果的哦，大家可以来试试。

　　 荔枝苹果汁

　　配方：荔枝100g，苹果250g，蜂蜜适量。

　　做法：先把苹果和荔枝的核去掉，只留下肉，苹果可以切成小块;接下来把荔枝和苹果打成汁水;再加入蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了。

　　作用：荔枝和苹果用含有丰富的维生素C，可以促进血管的血液循环，防止雀斑的产生，古代美女杨贵妃的皮肤就保养得很好，她就很喜欢吃荔枝。荔枝和苹果搭配可以有祛斑的作用，对于促进血液循环有好处，同时也可以有美容护肤的效果。

　　 番茄苹果汁

　　配方：番茄250g，苹果150g，柠檬汁和乳酸饮料

　　做法：首先将苹果去皮和核，并切成小块;把番茄洗净并切块;把所有水果放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。再在杯中加入柠檬汁、乳酸饮料搅拌均匀，就可以吃了。

　　作用：苹果富含各种维生素和矿物质，不仅有美白的功效，还可以减肥哦!番茄则含有胡萝卜素，在美容养颜方面的功效很好，还可以抗癌，美白皮肤。苹果和番茄一起吃补充丰富的营养物质，还可以有美容养颜，同时也可以有减肥的效果呢。

　　关于一些美容养颜的果汁饮品，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，促进肠道蠕动，是不错的滋补的饮品，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，对于美容肌肤是不错的选择，适合各类人群食用。

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