这些食物预防皮肤湿疹很不错

这些食物预防皮肤湿疹很不错

你有过皮肤湿疹的问题吗，很多人都有过皮肤湿疹的问题哦，比如说会出现小疹子啊或者是皮肤红肿等等的问题，和很多的因素有关系，也和潮湿有关系。那么应该如何预防皮肤湿疹的问题呢，下面的这些预防皮肤湿疹的食物可以经常吃，有很好的作用和效果。

韭菜：

韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，而且韭菜汁外搽可以治疗湿疹。

番茄：

番茄内含丰富的维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁及番茄碱等物质。番茄具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。而且番茄汁外用可以治疗湿疹起到止痒收敛的作用。番茄可以补充丰富的维生素和矿物质，对于健脾胃有好处，而且还可以有预防皮肤湿疹的作用，对于止痒有好处。

苦瓜：

专家表示，苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

芹菜：

芹菜内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发。芹菜可以有补充矿物质和维生素的作用，对于预防皮肤湿疹有好处。

西瓜：

经常吃西瓜的话可以有清热利尿的作用，对于预防皮肤湿疹有帮助。

哪些食物可以有皮肤湿疹的作用呢，上面的这些食物就是不错的选择了，可以通过食物来调理，效果还是很不错的呢，可以选择西瓜啊，芹菜，苦瓜等等的这些食物可以有清热解毒的效果，同时也可以预防皮肤湿疹的作用，大家可以试试这些养生的食材。

宝宝如何饮食可预防湿疹

　　引起婴幼儿湿疹的原因很多，主要是有些婴幼儿本身有过敏体质，吃了异性蛋白质的食物如奶、鸡蛋等，可引起皮肤过敏。由于生活不规律，哺喂时间不当，造成胃肠功能障碍，导致消化不良也可诱发湿疹。长期以牛奶为主食，使血中不饱和脂肪酸的含量降低也能诱发湿疹。因此，应在饮食中找原因，检查食物是否平衡，哺喂时间是否恰当，食物选择是否合适。

　　1．在给婴幼儿试用某种食物时，食量应由少到多，循序渐进，使其胃肠道慢慢适应，以免因不适应而造成湿疹疾患。

　　2．如对鸡蛋过敏，可单给蛋黄，煮熟的蛋白与蛋黄之间有一层薄膜，这是卵类粘蛋白，极易引起过敏现象，因此必须剥去。

　　3．如在哺喂中发现牛奶引起过敏，可将牛奶多煮沸几次，使牛奶中的乳白蛋白变性。或停止哺喂牛奶，改喂羊乳、豆浆及其它适宜的代乳品。

　　4．对已患湿疹的婴幼儿，应给清淡少盐饮食，可减少患处渗出液。同时还应在饮食中添加富含维生素、无机盐的食物，如绿叶菜汁、胡萝卜汁和西红柿汁等。稍大幼儿可将上述食品制成泥状食用。这些食物不但可增强上皮组织的抵抗力，防止感染，同时还可调节生理功能，减少皮肤过敏反应。

　　5．如对人奶过敏，可让乳母暂时少吃或不吃牛奶、鸡蛋及鱼虾等，海味和刺激性食品也应少吃。某些患儿，湿疹也可由母亲奶液中的`过敏性物质诱发。

　　6．湿疹患儿的血液中不饱和脂肪酸的含量一般都偏低，在为患儿烹调食物时，应采用植物油，如菜油、豆油、花生油、芝麻油等，这样可提高血液中不饱和脂肪酸的含量，对促进湿疹痊愈有一定作用。

　　7．中医治疗此病多用清热除湿凉血之法，因此，稍大的幼儿，在日常饮食中选择一些具有清热、利尿、凉血作用的食品。黄瓜有清热利水解毒之功效，芹菜清热利湿，茭白清热除烦，丝瓜清热凉血，冬瓜清热利水湿，莲藕凉血生津利尿。在选择肉类时，羊肉比较热，最好不吃，可吃些瘦猪肉、牛肉等。在患湿疹期间，鱼虾、鸡蛋、辣椒以及葱、姜、蒜都为禁忌的食品。

　　总之，对患有湿疹的婴幼儿，平时只要注意饮食合理，喂养得当，使婴幼儿保持正常的消化功能，湿疹是完全可以预防和治愈的。

帮助消除湿疹的3种食物，多吃可以改善并缓解症状

湿疹或特应性皮炎是一种导致人体出现干燥、发痒的皮肤斑块的病症。它是由体内炎症引起的，所以吃一不会引起炎症的食物有助于减轻症状。

虽然没有治愈方法，但可以使用有助于减轻炎症的非处方药膏和药物。医生会建议避免使湿疹恶化的食物。

某些食物会引发导致炎症的T细胞以及免疫球蛋白E或IgE的释放，后者是人体在应对威胁时产生的抗体。导致炎症的食物包括坚果、牛奶和小麦。

食物

对于患有湿疹的人来说，吃某些食物会触发身体释放导致炎症的免疫系统化合物，这反过来又会导致湿疹发作。抗湿疹饮食类似于抗炎饮食。

抗炎食物的例子包括：

鱼是omega-3脂肪酸的天然来源，可以对抗体内的炎症。富含omega-3的鱼类包括鲑鱼、长鳍金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼。

富含益生菌的食物，益生菌是促进肠道 健康 的细菌。包括含有活菌和活性菌的酸奶、味噌汤和豆豉。其他发酵食品和饮料，如康普茶和酸菜，也含有益生菌。

富含抗炎类黄酮的食物。这些包括五颜六色的水果和蔬菜，如苹果、西兰花、樱桃、菠菜和羽衣甘蓝。

多吃这些食物有助于减少湿疹发作。

需要避免和消除的食物

对食物敏感的湿疹反应一般在大约6-24小时，当你吃了某种食物之后。这些反应可能会延迟更长时间。

为了确定哪些食物会引起反应，医生通常会推荐消除饮食。这种饮食包括避免一些会导致湿疹最常见的食物。

在消除任何食物之前，你需要慢慢地将每种食物类型添加到饮食中，并监测他们的湿疹4-6 周，以确定是否对任何特定食物敏感。

如果在饮食中添加特定食物后，你的症状变得更严重，那么你日后饮食中都需要避免食用此类食物。如果你在戒掉某种食物后症状没有改善，那么你也不用在饮食中移除它，因为这类食物并不会加重你的病症。

可能引发湿疹发作并且可以从饮食中去除常见食物包括：

柑橘类水果

乳制品

蛋

麸质或小麦

大豆

香料，如香草、丁香和肉桂

番茄

某些类型的坚果

医生可能会推荐过敏测试。即使你对特定食物不过敏，但也可能对它敏感，并且在重复接触后可能会出现皮肤症状。医生称这种反应为食物反应性湿疹。

患有多汗性湿疹（通常会影响手脚）的人会从食用不含镍的食物中获益。镍在土壤中以微量存在，所以可以存在于食物中。

含镍量高的食物包括：

豆子

红茶

肉罐头

巧克力

扁豆

坚果

豌豆

贝类

大豆

一些湿疹患者也有口腔过敏综合征或对花粉敏感。这代表他们可能对其他食物有反应，包括：

青苹果

萝卜

芹菜

榛子

梨

患有湿疹的人很容易出现口腔过敏综合症，如果他们对花粉过敏或对上述食物有轻微的过敏反应，需要立即咨询医生。

服用益生菌补充剂可以减轻湿疹的症状。益生菌有多种补充剂，例如：

益生菌也存在于许多天然的食物中。益生菌食品包括：

酸奶

酸菜

泡菜

豆豉

康普茶

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/19348.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 金线莲怎么吃,推荐食疗药膳方

下一篇: 行间穴位位置图