然谷穴位位置图(得了糖尿病经常按摩哪几个穴位能够缓解？)

然谷穴位位置图

目录然谷穴位位置图然谷穴的名词解释然谷穴的功效与作用然谷穴的配伍功效然谷穴的主治病症然谷穴的按摩手法然谷穴，也许我们很多人都不是很熟悉。不过，然谷穴是一个针对脾胃功能，帮助肠胃恢复，增强胃动力的一个穴位。按摩然谷穴，可以治疗暴食不消化，和各种肠胃不适。经常按摩然谷穴，对我们身体的重要器官脾和胃，都会有很好的养生保健的作用。

然谷穴位位置图

然谷穴，位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际，当公孙后1寸。

然谷穴的名词解释

然谷穴，经穴名。出《灵枢.本输》。属足少阴肾经。荥(火)穴。别名：龙渊，然骨。舟骨粗隆部称“然骨”，穴在其下方凹陷处，故名“谷”。或释“然”为“燃”，穴属足少阴肾经荥(火)穴，故名。别名“龙渊”(见《针灸甲乙经》)谓有水中龙火之象，义同。穴义为，肾经外涌的地部经水在此大量蒸发水气。

1、然谷：然，燃也。谷，两山所夹空隙也。然谷名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名然谷。

2、龙渊：龙，变幻莫测、能大能小、见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。

3、肾经荥穴：荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。

4、然谷穴属火：属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。

然谷穴的功效与作用

1、缓解治疗咽喉肿痛、消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、足跗肿痛等。

2、然谷穴按摩然谷穴的功效：升清降浊;益气固肾、清热利湿、泻热、消胀、宁神。

然谷穴的配伍功效

1、然谷穴配肾俞穴、气海穴、志室穴：缓解治疗遗精;

2、然谷穴配肾俞穴、关元穴、太溪穴、三阴交穴：缓解治疗月经不调;

3、然谷穴配中极穴、血海穴、三阴交穴：缓解治疗阴痒;

4、然谷穴配承山穴治转筋;配气冲穴、四满穴：治石水;

5、然谷穴配太溪穴：治热病烦心、足寒、多汗。

然谷穴的主治病症

1、泌尿生殖系统疾病：膀胱炎，尿道炎，睾丸炎，精液缺乏，遗尿;

2、五官科系统疾病：咽喉炎，扁桃体炎;

3、妇产科系统疾病：月经不调，不孕症;

4、其它：心肌炎，阴痒，糖尿病，精神病。

然谷穴的按摩手法

1、准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。

2、当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。

3、等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10—20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位 可以同时进行。

得了糖尿病经常按摩哪几个穴位能够缓解？

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，这种病比较顽固不容易治愈。糖尿病患者多伴有多饮、多尿、身体消瘦、乏力等症状，并且还会产生一系列的并发疾病。经常按摩一些穴位可以降低体内血糖，对缓解糖尿病的症状有很好的效果。

1，三阴交穴

这个穴位位于足内踝上缘3寸，胫骨内侧缘后方。这个穴位在肌肉上而不是骨头上，按摩的时候需要注意。

按摩三阴交穴的方法：左手的拇指按住身体右侧的三阴交穴，轻轻按下再放开，完成一次按摩，按摩大约100次左右。同理，右手的拇指按住左侧的三阴交穴，同样按摩约100次。

经常按摩三阴交穴有很多的益处，可以调节肝、肾、脾的气血，起到降低血糖的作用。糖尿病患者的血糖降低了，就不容易引发糖尿病的并发反应。

2，涌泉穴

涌泉穴位于脚的地步，在二、三足趾间与脚跟连线的上三分之一处。

按摩抹涌泉穴的方法：按摩脚部的涌泉穴可以在晚上睡觉前，洗完脚在床上按摩即可。双手交叉着搓涌泉穴，按摩15分钟左右，每天坚持效果会更好。

经常按摩脚底的涌泉穴对补肾有很好的作用，如果按摩的时候用力下压会感到特别疼就说明肾不是太好，这时候就需要按摩的力度轻一点。经常按摩涌泉穴对于改善糖尿病的症状有很好的效果，对于改善失眠效果也不错。

3，神阙穴

神阙穴的位置很好找，就是肚脐眼的位置。

按摩神阙穴的方法：每天睡觉前平躺在床上，将双手搓热乎，然后开始按摩神阙穴。按摩的力度要适中，可先顺时针按摩一段时间，再逆时针按摩一段时间，直到腹部感到发热为之。

经常按摩神阙穴对肠胃、前列腺、膀胱等器官都有很大的益处，不仅可以改善消化不良，还能降血糖，对于糖尿病患者特别适用。

经常失眠，压力很大，按摩哪几个穴位能够缓解失眠？

经常失眠会导致注意力难以集中，记忆力下降，失眠后起床时会发生头晕，精神萎靡，长期失眠会加速衰老的速度。人体免疫功能会下降，内分泌失调，引发心血管疾病、糖尿病等疾病风险。经常失眠，压力很大，可以按摩哪然谷穴、失眠穴、四神聪缓解失眠？

1.经常失眠可以按摩然谷穴缓解。

然谷穴在足部内侧，脚窝中间的位置。按摩然谷穴的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，能有效缓解在晚上的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠。对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。

2.经常失眠可以按摩失眠穴缓解。

失眠穴位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，要配合放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠?抓回来?。

3.经常失眠可以按摩四神聪穴缓解。

四神聪在头顶，两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方，四个穴位统称四神聪。用双手食指和中指分别对准四个穴位，持续点揉一分钟，有局部酸胀感最佳。能够很好的治疗神经衰弱，失眠不寐、健忘、眩晕、耳鸣、耳聋等。

健康的睡眠是入睡时间不超过半个小时，没有噩梦，睡醒后不会觉得疲乏，精力充沛。当我们压力大，失眠时可以试试配合上面按摩穴位来缓解失眠。