用什么泡脚达到排毒效果(冬天用什么泡脚最好 十大古方泡脚，排毒百病消)

用什么泡脚达到排毒效果

平时我们生活中都很喜欢泡脚，而且多泡脚对我们的身体有非常多的好处。可以缓解前一天的工作疲劳和促进我们身体的血液循环，那么我们平时要怎么泡脚才能达到排毒养颜的效果呢，要用什么来泡呢?

用什么泡脚达到排毒效果

首先泡脚是能够帮助我们排毒的，泡脚是日常生活中很普遍的保养方法之一，能够促进身体的血液循环还有新陈代谢。然后达到的排毒养颜的功效，当你在在泡脚的时候，能够让你全身血液循环。进而提高我们身体的新陈代谢水平，还可以把你体内的毒素排到体外。总的来说大多数人泡脚之后，会觉得身体很轻松。

比较简单排毒的泡法可以加入一些盐，这是因为盐水有很好的杀菌效果。所以用盐水泡就能够达到一定的排毒效果，而且操作也比较方便。盐水有很好的的杀菌消毒的好处，平常常用盐水泡脚能起到非常不错的效果哦。而且操作方法也简单，你只需加入两到三勺盐在水里就好了。注意一些温度保持在40-50度之间比较好，这样才能够达到良好的效果，泡的时间大约在二十分钟左右就可以了，不用泡太久，刚刚好就能够缓解你的身体疲劳了。

还可以加芦荟入金银花泡脚，金银花是一味很好地中药，而且它有很多好处对我们的身体。然而芦荟又可以一些保护我们皮肤，使我们的皮肤更加顺滑细腻。所以配合一起泡脚排毒效果很好。金银花芦荟泡脚使用起来也很简单，都是非常常规的操作，在家的时候有时间就可以坚持泡下去。你只需要把将金银花芦荟全部放在清水中。然后用锅放煮到开就行了。完成后就能够进行泡脚了，平常坚持用这个办法泡脚的话能够有效去除色斑，让你面部看起来更红润，增加体内的血液流动使整个人看上去更年轻。还可以达到不错的滋润肌肤的效果，让你越泡越健康，越泡越美丽。

还有泡脚还可以很好地起到减肥的作用，在你泡脚的时候，血液会循环到身体的每个地方。把你体内积聚的垃圾废物等排出来。这样不但能够驱散体内的寒气，还能够调整机体内分泌的平衡。所以可以能达到减肥的效果，还对消除失眠头痛等有很好的作用哦!

冬天用什么泡脚最好 十大古方泡脚，排毒百病消

1 生姜泡脚功效：预防流感，手脚冰凉

1. 预防流感

秋冬感冒了先别吃药，用 5 片生姜泡脚，每次 20 分钟，连泡 2～3 天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2. 手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚 1～2 周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3. 关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚 2～3 次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2 白醋泡脚功效：净化血液，美白祛斑

1. 净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2. 美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3. 失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

3 红花泡脚功效：静脉曲张，手脚发麻

1. 静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2. 手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡 3 天就能完全好。

3. 大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡 20 分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

4 当归泡脚功效：月经不调，缓解抑郁

1. 月经不调

十个女人有 8 个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡 7～10 天，经期不调和炎症就能完全消失。

2. 眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3. 缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

养生用什么泡脚好？

热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。泡脚加什么东西可以养生呢，快来看看吧。
：加柠檬
1、预防感冒：温水中加入2片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

2、消肿功效：柠檬还有排毒消肿功效，走路过多，脚部疲乏的时候，可以尝试用柠檬草水泡脚或使用柠檬精油。

3、软化角质层：泡脚前，在水中加入一些柠檬汁或柠檬皮，水一定要淹没踝关节，以浸泡10分钟为佳。泡完脚以后，再用柠檬皮搓脚，反复搓揉，直至手心脚心发热，大约搓上10分钟，可以软化角质层。
：加盐
1、能预防脚气：经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还能使双脚光滑整洁。

2、能助眠抗衰：用盐水洗脚时再配以 *** 涌泉穴等穴位，能促进区域性血液回圈，有助眠抗衰之效，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。

盐水洗脚的方法是：一般在半盆热水中加入半汤匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓用盐水洗脚，改用热水泡脚。
：加姜
1、治失眠：每晚睡觉前，将3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加一小勺醋，待水温适宜，浸泡双脚30分钟，可安神助眠。

2、暖脾胃：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮的水洗澡，可以暖脾胃、祛溼、解困。如觉得泡澡繁琐，可用此水泡脚。

3、防治下肢静脉曲张：用生姜煎水洗脚可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液回圈，从而使呼吸道黏膜内血液中的白细胞及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液回圈，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉淤血，防治下肢静脉曲张。

泡完脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚 *** ，也可区域性 *** ，多 *** 涌泉穴***足心***或太冲穴***第一、二足趾关节后***或太溪穴***内踝高点与跟腱之间凹陷中***，对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
：加酒
1、促进血液回圈：用加入适量米酒或其他白酒的温水泡脚，可促进血液回圈。

2、除脚臭：用加白酒、茶叶的热水来泡脚，多泡几次就不会有脚臭了，因为白酒有很强的杀菌作用。具体方法是：取葛根15克研成细粉，加白酒15克，再加适量水，烧开后待水凉至适温时泡脚20分钟。每日1次，连泡1周。

3、缓解疲劳：每晚临睡觉前先用加少许白酒的半盆热水泡脚15分钟，再取红花油少许涂于脚心，然后依次刮拭足底6个基本反射区，即肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、脾区各50～100下，再将5个脚指头以及整个脚背部分各刮拭50～100下。刮拭完毕，取红花油少许涂于脚背，用双手心搓擦脚背脚心至发热为止，整个 *** 过程15～20分钟即可。这个方法可以缓解白天的疲劳，让你轻松入睡。
：加醋
1、滋润面板：泡脚前，在水中加入100～150克米醋或老陈醋来泡脚，很利于健康。因为用醋泡脚不仅能增加面板弹性，使面板变得光滑，还可以祛除风溼，改善畏寒怕冷等不适症状。

2、消除疲劳：醋可以加速人体的血液回圈，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松。

3、治疗睡眠障碍：每天用加醋的水泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量。

泡脚时，要注意下列几点：

1、准备一个大且深的水桶，以水浸到小腿一半以上为原则。

2、桶不宜过小，脚要能舒适平放于桶底，否则容易抽筋。

3、浸泡时间约30分钟，若水凉得快，中间可加热水1～2次。

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢与及时补充体液。

用什么泡脚对身体好？

使用艾叶，藏红花等药材做成的中药包，熬制的汤水。用来泡脚对身体特别好，有助于缓解身体的疲劳感，增强人体的免疫力。

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