调节阴阳补气血,益气养血两不虚

调节阴阳补气血,益气养血两不虚

《黄帝内经·素问》说：“人之所有者，血与气耳。”《景岳全书》也说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盈而形强。人生所赖，唯斯而已。” 从这些话里我们很容易分析出我们的病根到底在哪里。

环境影响着人体的健康状况，一个地区的植物长得茂盛，每到盛夏时节，郁郁葱葱的，生活在这样的环境里，人就会有神清气爽之感。这说明天地之气交感适宜，阴阳平衡有度，因此，该地区的万物才会呈现出生机勃勃之象。如果一个人的身体不太好，可以选择这样的地方来修养。相反，如果一个地区植物生长矮小，即便到了盛夏时节也处于萎蔫的状态，则说明天地不通泰，人如果处在这样的环境中，外界风邪就会将气机运行和情绪的安宁扰乱，从而让人患上寒热湿邪，或是各种情绪疾病。

这是因为世间的万物和天地之间都是可以相互感应的，作为自然中的人当然也不例外。人和天地相感应，我们将其称作“天人感应” 。

《易经》对于天人感应有着深入的研究。《易经》认为，“天人感应论”的核心就是天地阴阳二气相生、相克、相互制约的根本关系。换句话说，就是天体信息影响着人体，人体对天体运动中的各种信息都会产生感应。现代科学证明，月亮与人体血压、太阳黑子与人类病死率等有着密切的关系，这说明人和天地之间的确是可以相互感应的。

我们的人体也是一个天地，如果身体的某个脏腑出现了问题，就会产生不同的症状，这其实也是一种感应。众所周时，气血对人体的健康影响最大。我们之所以会生病，其根本原因就是气血出现了问题。先贤说：“气血盈，则百病而不生”，就是说我们身体上产生的一切疾病，小到发热、感冒，大到血栓、肿瘤都是气血出了问题而导致的。

阴阳两虚，经常失眠，感觉气虚吃什么药?

你好。阴阳两虚即气血两虚，是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。建议用药治疗。参茸补肾片
补肾壮阳，益气养血。用于阴阳两虚，症见阳痿，阴冷，梦遗滑精，神疲乏力等。饮食上勿吃大寒凉与大热食物,平时应坚持锻炼。平时饮食可以吃一些补肾阳的食物，如羊肉、肉桂、甲鱼、栗子、牡蛎等等；还要注意滋阴，吃些黑木耳、枸杞、莲子、桑葚、泥鳅、驴肉、核桃、黑芝麻等。

血气不足怎么办？教你4个补气养血的方法

气虚血瘀、气滞血瘀、气道血流不畅等。都是因为气血不足。气血两虚的患者皮肤会粗糙、暗沉、发黄、斑驳。除了皮肤变化，还有很多其他方面。滋养气血，服用滋补品，可以起到行气活血的作用。那么，如何养气血如何达到行气活血的作用呢？

手心发热、出汗或手脚频繁冰凉、入睡困难、睡眠质量差、头发干燥、发黄、开叉，都是气血不足的表现。气血不足的人需要补气血。补气补血的方法有很多。调理脾胃是补益气血的准备工作。行走、压穴、养肝血，都是行气活血的举措。下面简单介绍一下补气养血、行气活血的方法：

1.养肝血

滋养肝血是调理气血的基础。肝脏可以储存血液，调节气血流动，帮助脾胃运动。想多了会影响脾胃的运化功能，导致食物消化吸收困难，从而影响气血的生成。人在睡觉的时候，血液进入肝脏的流量会比人站着的时候多得多。流量在肝病中的增加有利于肝细胞的功能，提高解毒能力。平时尽量少生气，少熬夜，不要让身体太累，这些都有助于行气活血。===PEI_PAGER_PEI===

2.调理脾胃

脾胃功能正常，气血才能通畅。气血通畅，面部和皮肤自然愈合。调理脾胃的办法很多，饮食是常用的方法。多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等食材，可以达到调理脾胃的效果。

3.按压穴位

按压内关、足三里穴，可以调理气血。内关穴具有补气养血、安神养颜的作用。右手拇指按左手内关穴时，右手食指按住外关穴。用两个手指交替按压，重复50次，然后用手交替按压。勤按足三里穴，有助于调理肠胃，改善气血不足。

足三里穴：是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿前外侧，小腿鼻点以下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。经常按压这个位置可以调理肠胃，改善气血不足。===PEI_PAGER_PEI===

4.运动

运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而增加骨髓的造血功能。运动是滋养气血的重要措施之一。

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