哮喘病的注意事项和食疗方法

经过研究发现，哮喘病患者通常肉缺乏维生素B6及维生素B12这两类微量元素，此二者元素一般存在与瘦肉、豆类、玉米、花生鱼类、蛋、奶等食物中。此外，β胡萝卜素也具有强化免疫系统的作用，它常存在于胡萝卜、南瓜、西兰花、卷心菜、菠菜等食物中。哮喘病的缓解期，病人的身体属于肺虚以及肾虚的状况，可选用核桃仁搭配以上的食材，以缓解哮喘病的症状。

其中，以下注意事项是哮喘病患者一定要多加留心，并随时调整自己的身体。

1、患者要随身携带哮喘药，并放在固定位置。

2、患者应及时避免会造成持续深快呼吸的运动，如跑步、有氧运动等。

3、季节、气候转变湿气要特别留意能够引发哮喘发作的因素。

4、要常使用除湿机，室内湿度要尽量保持在50%—60%。

5、患者要保持情绪稳定，不要暴怒或者激动。

6、不可吸烟，也要制止他人吸烟，拒绝二手烟。

7、不可以待在打扫中有灰尘的环境里，要以吸尘器代替扫把。

8、沙尘暴来袭时，病人要尽量避免外出。

9、床垫、枕头、棉被等要尽量选用防尘防螨的材质。

饮食疗法：

杏仁薄荷粥

【原料】：杏仁(去皮尖)30克，鲜薄荷10克，粳米50克。

【做法】：将杏仁放入沸水中煮到七分熟，放入粳米同煮将要熟时，放入薄荷，煮熟即可。

【功效】：辛散透表，温肺止喘。适用于哮喘患者。

小米花生仁粥

【原料】：小米100克，花生仁50克，怀山药25克，红糖20克。

【做法】：将花生仁去掉芽头，洗净备用。再将怀山药清洗干净，切成薄片，与小米一起入锅中，加花生仁及适量清水，大火煮沸后，改用小火煮至花生仁熟烂、小米酥烂，放入红糖，再煮沸即成。每日早、晚分食。

【功效】：补脾益肺，养血补血。适用于支气管哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张伴咯血、母乳不足等病症。

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