小腿酸痛是怎么回事(有时候小腿酸痛是怎么回事)

小腿酸痛是怎么回事

小腿肌肉出现了酸痛的情况的话可以选择一些适当的方式来进行改善，避免自己的身体健康受到一些其他更为严重的影响，而且在平时生活中尽量追究其病因之后才可以更好的进行治疗的，那么接下来我们就一起来看看在生活中我们的小腿肌肉酸痛究竟是怎么回事，我们一起来看看吧。

小腿酸痛是怎么回事

我们的小腿若是出现了肌肉酸痛的情况的话可能是因为长时间的运动导致肌肉内的乳酸含量堆积造成的肌肉酸痛感，所以在平时生活中在运动之后尽量的控制自己休息时间，适当的对自己的肌肉进行按摩，这样的话是可以很好的缓解乳酸在我们的体内堆积的情况的，而且一般在休息调整了一段时间之后即可恢复之前的精神状态的，在生活中我们的腘肌损伤也是会导致小腿出现酸痛的情况的，因为腘肌的话本身就是我们的膝关节部位的肌肉，所以若是在生活中出现了腘肌损伤的情况的话极其容易刺激胫神经，导致肌肉酸痛的感受出现，在平时生活中一些患有梨状肌综合征的人群也是会经常的出现小腿后侧的肌肉酸痛的感受的，所以在平时生活中的话也是需要注意的。

出现了小腿肌肉酸痛感的话其实是有着多种不同的原因的，所以在平时生活中的话尽量进行对症治疗会更好一些，这样可以很好的避免肌肉酸痛感加重的情况的。

有时候小腿酸痛是怎么回事

小腿肌肉酸疼最常见的原因是乳酸堆积，久站、长时间行走、剧烈运动等都可引起局部纤维充血、水肿，酸性代谢产物在小腿肌肉处堆积，造成局部血流运行不畅。另外，胫骨骨膜炎、腓肠肌痉挛患者的小腿组织会释放炎性因子，刺激周围神经而引起酸痛感。
如果患者不久前曾剧烈运动，或者由于工作需要而长期久站，小腿处的肌肉会一直处于牵拉状态，尤其是穿高跟鞋的女性，小腿处的腓肠肌和胫骨后肌为了维持身体的稳定而长时间紧绷着，容易造成局部循环障碍。这种酸痛感可在休息、热敷、按摩后逐渐缓解。
如果患者平时缺乏运动，肌肉协调能力比较弱，突然进行高强度锻炼易使小腿胫骨与肌肉的连接处出现炎症反应，形成胫骨骨膜炎。这种应力性骨膜炎会使患者出现骨组织水肿，引起小腿酸痛、疼痛或压痛。
小腿酸痛也可能是腓肠肌痉挛引起的，腓肠肌痉挛俗称小腿抽筋，常见于有下肢动脉硬化闭塞症、脊柱退行性病变或腰椎病变的中老年人群。在营养不良、受凉、过度劳累等因素的影响下，体质较弱者以及处于生长发育期的青少年和儿童也会出现小腿肌肉痉挛、酸痛等症状。

小腿酸痛是怎么回事？

小腿酸痛有以下几个原因：第一，多与气虚有关，你可以服用补气的药，如酸痛严重可做局部理疗，比如针灸、按摩等方法；第二，可能是缺乏锻炼引起，导致体质抵抗力下降所导致酸痛，平时要注意适当的运动，要劳逸结合；第三，也有可能是缺钙导致，可能是小腿供血不足，建议平时补充维生素和钙片来缓解酸痛感，吃一些新鲜水果和蔬菜。

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