高血压患者中医药膳食疗有哪些

高血压是以动脉血压升高，尤其是以舒张压持续升高为特点的全身性慢性血管疾病，高血压是由多种发病因素综合影响的结果，其中膳食营养因素在高血压发病中起重要作用。饮食中动物脂肪摄入过多、胆固醇含量较高、摄入钠过多、摄入钾和钙过少(即蛋白质质量较差)、饮酒过多等，这些都是引发高血压的膳食因素。高血压病人平时应以清淡素食为主，合理控制饮食，具体应注意以下几个方面：

1、控制热量的摄入：高血压病人一旦控制热量的摄入，就可以使临床症状如呼吸困难等得到改善。提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄。少进食葡萄糖、果糖以及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

2、限制脂肪的摄入：高血压病人应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、各种动物油、骨髓、黄油、肝、心、脑、肾、蛋黄、鱼子、鱼肝油、螃蟹等。烹调时，多采用植物油，最好是选择花生油、豆油、菜子油、葵花子油等。胆固醇限制在每日300毫克以下。

高血压病人可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，预防中风。海鱼还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性、预防血管破裂、防止高血压并发症有一定作用。高血压病人宜食低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼类、瘦肉、兔肉、牛肉、豆类及豆制品等。豆类及豆制品中还含有谷固醇，谷固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用。

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