除了中医,测量血压的方法有哪些

除了中医,测量血压的方法有哪些

中医疗法也是治疗和缓解高血压病症的有效方法之一。那么，除了治疗高血压的方法，我们有没有一些能够通过外界干预的手段，来测量血压，以及避免高血压的方法呢?本篇，我们就来说一说。

测量血压的步骤：

1、一般选用右上肢进行测量，将血压计充气袖带敷在右臂上，不能太紧或太松，充气的气囊中心应位于肱动脉的部位。

2、将听诊器头置于袖带下肱动脉搏动处(一般在肘窝皱褶处，稍偏句内即能找到肱动脉)。

3、给充气袖带迅速充气，在充气的同时触按挠动脉(中医切脉的部位)，搏动消失后，再继续加压30毫米汞柱左右，然后放松气阀，缓慢放气，维持放气速度恒定，每秒钟水银柱下降2毫米汞柱左右，在整个放气过程中要坚持听诊。

4、在袖袋放气过程中听到第一音为收缩压，声响消失为舒张压。

5、袖袋放气压力回到零点均值。等待30秒后再进行下次测量，一般测量3次取其平均值。

测量血压需要注意的事项：

1、检查前半小时避免用力、进食、吸烟或受寒。

2、测血压前应让病人休息15分钟，尤其在活动后。

3、手臂不应被衣物束缚，应尽量放松。

4、一般以坐位所测血压为准，若病人卧床也可以取卧位，但必须注意血压计与心脏在同一水平位置。

中医理论教你如何保持健康生活方式，避免高血压：

1、控制体重：减少摄入热量，适度增加有氧运动量，选择一种适合自己的有氧运动方法。

2、膳食限盐：人均摄盐量北方先降至每天8克，再降至每天6克;南方可控制在每天6克以下。

3、限制饮酒和咖啡，提倡戒烟：提倡不饮酒与咖啡，若饮酒，每日饮酒量不宜超过1两白酒(酒精30克量);提倡不吸烟，已吸烟者最好戒烟，或一天吸烟不超过5支。

4、合理膳食：不暴饮暴食，饮食以谷类为主，增加新鲜蔬菜和水果，喝牛奶。

5、松弛训练：通过打太极拳、听音乐、练书法以及绘画等活动，降低交感神经系统活性，提高副交感神经系统的应激水平，避免紧张刺激。

测血压的正确方法 如何测量血压

1、测血压的正正确方法：每天早中晚各选一个时间，测量一次，做记录（2次也可以，但要过5分钟左右）用2周左右的时间，都在同一时间测量，保证相同的时间点，相同的体位，相同的情绪。然后计算平均值。

2、找出你的血压在一天里高点和低点的时间及波动范围。

3、或做个血压曲线图，即每两小时量一次，把时间与数值做在坐标图上。血压高峰前30分钟用降压药就可 规范的治疗。

测量血压的方法及步骤血压测量方法与步骤

1、测量血压前要经过充分的休息，保持心平气和、呼吸平稳的状态下测量，结果才会准确；
2、坐于诊疗桌旁，伸出右上肢，将测量血压用的袖带缠绕在的右上肘窝关节上部，注意袖带的下缘在肘窝上两厘米左右，松紧度以能够放入一指为准，将听诊器的听头放于肘窝关节声音最明显的部位，然后开始充气，等心跳的声音消失以后再连续充气20mmHg以上，然后停止充气，缓慢放气，听到第一次心音为收缩压，听到声音变音开始或者声音消失为舒张压。

量血压的正确方法是什么

1．测量部位：常在上肢肘窝的肱动脉处测量,也可取下肢腿窝动脉.
2．用物：血压计、听诊器.
3．操作方法：
①测量前,让病员休息15分钟,以消除劳累或紧张因素对血压的影响.
②让病员取坐位或卧位,暴露右臂或左臂,将衣袖卷至肩部,袖口不可太紧,以免影响血流,衣着厚时应脱去一件,伸直肘部,手掌向上.
③放平血压计,驱尽袖带内空气,平整无折地缠于上臂中部,松紧以妙人一指为宜.过紧可使血管在未注气前已受压,使测得的血压偏低；过松可使气袋呈气球状,
而使有效的测量面积变窄,使测得的血压偏高.气袋的中部应对着肘窝,使充气时压力正好压在动脉上,袖带下缘距肘窝上2-3厘米,将末端整齐地塞人里圈内,
开启水银槽开关.
④戴好听诊器,在肘窝内侧处摸到肱动脉搏动点.将听诊器头紧贴肘窝肱动脉处,轻轻加压,用手固定,另一手关闭气囊上气门螺旋帽,握住输气球向
／袖带内打气至肱动脉搏动音消失,再升高20-30mmHg,然后慢慢放开气门,速度以每秒2-5mmHg,使汞柱缓慢下降,并注意汞柱所指的刻度.当袖
带内压力逐渐下降至和心收缩力相等时,血液即能在心脏收缩时通过被压迫的动脉,从听诊器中听到第一声搏动,此时汞柱指的刻度,即为收缩压.随后波动声继续
存在并增大,当袖带内压力等于心舒张压力时,搏动声突然变弱或消失,此时汞柱所指刻度为舒张压.
⑤记录测量的数值,记录采用分数式,即收缩压／舒张压mmHg.当口述血压数值时,应先读收缩压,后读舒张压.

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