如何为感情加温？

如何为感情加温？

（1）要使感情保持温度，不一定要靠得太近

你应该是一个独立的人，首先是经济上要独立。从婚姻经济学的角度上说，如果你没有属于自己的资本，婚姻就不可能长久。因此，不管你与对方的感情多么深厚，你都不能放弃自己的才能和爱好，不能放弃自己的工作，你得拥有一份稳定的收入，一旦将来婚姻失意，你依然可以在工作上找到自我满足。

（2）生活上也要独立

生活上的自理，是你从事其他一切活动的生存保障；个人的自巾也很重要，思想上你要有自己的观点和自己的看法，生活中最好能有自己的朋友圈子，保持宽松、自由的氛围，这样，你的婚姻才能伸缩自如，才能保持新鲜和热度。

（3）不要忽略自我提升

要让一个人始终爱你，你一定要让对方感到你很值得他爱，让他依恋你、需要你、离不开你，这就需要你的自我价值不断提升。具体一点来说，你不断提高自己的学识，变得秀外慧中，这就提升了你的价值；你不断深化0己的内涵，能够冷静睿智地面对生活中遇到的各种困难，甚至还可以在一些重大事件面前给予对方正确的指引，这也是一种价值的提升。

（4）经常回忆热恋时的美好时光，感情自然会慢慢升温

恋爱是婚姻的前奏，热恋中的男女，那种难舍难分的情景，实在是非常美好。结婚以后，经常回忆热恋时的甜蜜情景，就能唤起夫妻间爱的激情，并在回忆中增加浪漫情感，从而增进夫妻感情。

（5）时而重温“蜜月”的美好，也是一件不错的事情

结婚时的蜜月，是夫妻俩感情热度最高的时期。那时，两人无忧无虑，完全进入情意绵绵的爱情天地，享受“伊甸园”的快乐。婚后，如果能在闲暇之余，偶尔安排一些“蜜月”之旅，再造浪漫的二人世界，重温曾经的美梦，定能不断增加爱的温度，使夫妻感情越来越浓。

（6）彼此取悦，让幸福感越来越浓

还记得婚前彼此在约会时，总要想方设法取悦对方吗？结婚以后大家往往就觉得没有这个必要了，其实这样的想法只会降低夫妻的感情温度。所以，婚后，女人要一如既往地体贴贤惠，对丈夫知冷知热；而男人则要更多地包容呵护妻子。双方还要学习一些相互取悦的技巧，如送他喜欢的礼物、帮他制订工作计划、不时来点幽默段子等等。

（7）偶尔来点意外惊喜

出乎意料的惊喜常会起到让感情升温的作用。因此，偶尔来点惊喜，对夫妻感情的培养是很有好处的。如出差回家时，买一样对方很喜欢的东西；组织一个对方期待已久，但却一直没有实现的活动等等，都可使惊喜感油然而生，并随之掀起激昂的爱情热浪。

总之，想要背造幸福美满的家庭生活，就要学会舍弃冷漠，并常常为感情加温。

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两个人谈恋爱的时候一开始往往都是天雷勾地火，这样才是正常的恋爱状态。如果一开始的恋爱就过于平淡，那么这个状态肯定是不对的。两个人在不断的相处中必须要增进感情，因为感情只有越来越好，这段关系才最终能够修成正果。也有的人谈恋爱的时候，两个人都属于比较内敛的性格，平时都不爱开口说话，所以感情就不那么浓烈，有点平淡如水的意味。那么，两个人的感情一直不温不火，该如何促进感情呢？我认为要促进感情需要做到以下几点。

一、一起出去旅游可以迅速增进感情我认为促进感情最好也是最快的方法就是一起相约出去旅游。在旅游的过程中，两个人要一起做的事情太多了，要共同面对旅途中出现的各种各样的事情，还要一起翻山越岭，要一起享受快乐，一起感受世界，一起寻找美好。在一个陌生的不同的环境中，能够迅速拉近两个本来就相识之人的距离，别说两个人还是情侣了。

二、可以相约一起运动健身来增进感情两个人如果感情一直不温不火，那么可以一起培养一个共同的爱好，例如两个人可以相约一起运动健身来促进彼此的感情。在一起运动健身的过程中，两个人的话题也多了，沟通交流也会增多，自然而然就亲近了。

三、可以经常给彼此一点小惊喜小浪漫两个人也可以经常给彼此一点小惊喜小浪漫来促进感情，两个人之所以不温不火就是因为感情不深，多搞点浪漫的约会，就能让感情迅速升温了。

如果大家对“两个人的感情一直不温不火，该如何促进感情”这个话题感兴趣，欢迎积极留言发表您的观点。

要明白哪些“情感连接”，就能让感情升温呢？

我们生来就是群居动物。人际交往让我们的生命更有意义，让我们更有安全感，也使我们意识到自己是某个更大体系的一部分。但有时候，我们会选择待在自己建立的情感的（或物质的）围墙之内，即使在最亲密的关系中。这样做的后果就是，我们的世界缩小了，也失去了拥有完整人生体验的机会。正念能够帮助我们意识到那些人际关系中的“选择点”，让我们能够通过倾听，沟通和敞开心扉去和他人建立更多的情感连接。

1. 真切地看到对方

和他人眼神接触能够激发由生理学家Stephen Porges所发现的“社交神经系统”，这能减轻我们的压力，并产生更深层的情感连接感。当你看着着另外一个人（哪怕是一个陌生人）的眼睛时，你很难感受不到亲密感和那内心的柔软。试试看！一开始你可能会觉得有点搞笑，但你渐渐可以感受到心在逐渐变得柔软，爱在心底绽放开来。

2. 用你所有的感官去倾听

被动听别人说话和主动聆听他人是有区别的。下一次你和别人面对面交流的时候，注意他的姿势和肢体语言。注意他们的语音语调，汲取语义。尝试先不做回应，只是用心聆听。当这份倾听被彼此感受到，关爱之情便在彼此间流动，从而加强彼此之间的爱与情感连接之感。

3. 多些肢体接触

人类是哺乳动物，肢体接触对我们的身心健康至关重要。美国心理学家哈利.哈洛 关于婴猴被迫与母猴分离的著名实验证明了肢体接触对我们的成长发育有重要的心理和情绪影响。肢体接触也是我们沟通，感到安全，平复心情，信任他人，表达爱意和恻隐之心的主要渠道。

4. 真诚地拥抱他人

很少有什么能比一个拥抱让我们感觉更好。科学研究表明拥抱能够降低血压，减轻恐惧，平复焦虑，并释放“爱”的荷尔蒙催产素。心理学家Stan Tatkin建议为了保持神经系统的良好状态，避免争端并更深地感受到人与人之间的情感连接，我们可以多拥抱彼此直到双方都放松下来。你今天会拥抱谁呢？

5. 保持好奇心

晚期犹太教大师和社会学家Abraham Joshua Heschel说过，“如果生活只是例行公事，奇迹则难以发生”。 正念最重要的态度之一是“好奇心”，我们可以把这个态度带到人际关系中从而感受到温暖和信任。我们常常认为自己对某个人如此熟悉，我们能够预测他们的行为和回应。虽然有时会如此，但这也让我们无法看清眼前的这个人——取而代之的，是我们印象中的“对这个人的概念”。试试看你能不能够敞开心扉，保持好奇并对那些和你亲近的人保持兴趣，仿佛你是第一次认识他们一样。你可能会有新奇的发现哦。

6. 制定计划并执行

没有什么比放别人鸽子更破坏关系的了。但是也会有很多原因让我们无法信守承诺。 有时我们轻易许诺了我们实际上想要拒绝的承诺，答应去参加活动或者负责某件事。对自己诚实，并且承诺你能够做到的事情。找到你生活中那些让你低落的人，和那些让你感到充满能量的人。然后找到一些方法，让你和他们之间有更多的信任，尊重，和欣赏。当我们花时间去更好地了解自己和他人时候，人际关系就会蓬勃发展。

7. 沟通你的需求和感受

绝大多数人都有过因没有把我们想要的或者需要的说清楚而感觉惭愧的经历。这种不直接的沟通很少让我们得到想要的结果。在我们的青少年正念训练营项目中，我们常常强调非暴力沟通的重要性，这是基于每个人都有着同样的基本需求且我们有意识或者无意识的行为都是为了满足这些需求的假设。当我们学会清楚地辨认并表达需求的时候，我们自然会对生命中的人有更好的理解，共情和情感连接。

8. 待人友善

友善像是吸铁石。人们都喜欢待在友善的人身边，因为在他们身边，会感觉安全和被呵护。古话说“己所不欲勿施于人”在今天仍旧适用。这样的感觉是相互的。当我们学着善待他人时，不仅是我们自己，他人也会感觉更好。这给了我们更多机会去创造积极的人际互动，也能让我们的身心更加健康。

9. 先思而后言

我们都有说过或做过什么又后悔的经历，这很常见。但我们可以试着谨言慎行，可参考以下方法：在你和别人说话前，先想一想以下几点：这是真的吗？这是有益的吗？我是说这话的最佳人选吗？这是必须说的吗？我是善意的吗？看看这么做之后，你与他人的沟通有什么样的改变。我们甚至可以想象一下如果每个人都能这么做，这个世界会是什么样的。

10. 练习“和我一样”

基因研究显示，不管是什么性别或者种族，人类的DNA99.9%都是一样的。如果你想要在生活中体会到更强的情感连接，那么在你碰到某个你认为和你完全不同的人的时候，在心里对自己说“他和我一样”，看看你的想法会发生什么样的改变。你可能会慢慢意识到我们每一个人想要的都是相同的：被关心，被理解，体验到归属感。

11. 为他人感到开心

觉察一下，当看到他人在体贴自我的时候，获得成功的时候，或者享受一天美好时光的时候，你是否为他们感到开心。有时候，我们会自然而然地为他人感到开心，有时候我们则需要刻意地去让自己为他人开心。如果你感觉自己可以更大胆些，那么可以告诉对方“干得漂亮”或者“我真替你高兴”。如此，不仅能让你创造或者增强同他人的情感连接，也能让你自己感觉更棒。

和前任复合后，如何让感情快速升温？

和前任复合就表示还爱着前任，双方还有感情所以才会复合。那么恋人以前存在问题依旧存在，感情又要如何升温和维持才能走得更长远呢？

 一、双方都要改变自身

恋人之间分手就说明双方感情出现重大问题，无论是男方还是女方在复合之后都要深刻认识到自身问题。一般来说男方提出分手多数是因为女方太啰嗦、管的太多、形象没有以前好了等，而女方分手原因多数则是因为一些小事情，比如男生总是不听自己说话、卫生习惯不好或者不在乎自己等小事，但是男女双方都要明确一件事，没有任何一个人会毫无理由地深爱另一个人，如果恋人不在乎自己、不听自己说话、不关心自己身上发生的所有事，那么自然恋人就无法继续下去了。所以复合之后，男女双方都要反省自己，自己身上有些毛病就得改改了，否则以后还会分手。

二、更重视对方感受

恋人之间最重要的第二点就是沟通，一般恋人分手都是由于沟通不够或者沟通效果不好。所以这时候一定要及时沟通，更在乎对方的小感受，比如说女生本来就很敏感，如果男生可以在女生没有安全感的时候适当安慰和给她安全感，那么女生就会觉得很温暖很感动，会更加爱男生。男生也是一样，虽然他们不说，但是每一个男孩子都渴望自由，希望女朋友更漂亮，所以女生也要努力提升自己，不要因为男生就不投资自己了，只有双方共同进步才更好。

三、努力解决所有问题

一旦感情中发现问题就要努力去解决，一旦不解决那么问题就会积攒，越来越多，越来越多，但最后会一下子爆发出来，就很难收场了，所以男女之间最好在问题刚有一点点矛头时就解决，很多事情其实并没有多复杂，只要说开了相信对方也会理解自己。没有感情会一直浓烈，生活总是平淡如水，细水长流感情才能长远。

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