按摩穴位缓解不适降压安神

现如今，由于生活以及工作的压力，让我们的身体很容易就出现各种的不适了，尤其是对于上班族们来说就更是如此了，这种情况是非常容易出现的了，那么我们有哪些好的方法能缓解不适呢，下面就让我们给大家推荐按摩穴位的方法吧。

一、降糖调气血窝：耳后窝

耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

二、降压安神窝：眼窝

眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一天数次。

三、止咳利咽窝：颈窝

颈窝位于喉结下方，胸骨上凹陷处。刺激颈窝可使肌肉紧张度下降，有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝，一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。

四、泻火通便窝：腰窝

腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。

这就是我们给大家介绍的方法了，这些方法对于我们身体出现的各种不适都是可以帮助我们解决的了，是我们不能错过的好方法了哦。

通过我们上面的介绍之后，大家一定可以对缓解身体各种不适的方法有了解了吧，这些方法是可以帮助我们起到很不错的治疗功效的哦，是我们在生活中不能缺少的好方法了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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