如何防晒,春季防晒也是一个很重要的工作,要注意防晒的方式和方法,出门做好防晒工作,同时也要注意一些饮食的调理,出一些具有防晒作用的食物,可以让你的肌肤抵御紫外线的伤害,来看看这些具有防晒功能的食物。
每天吃高维生素C水果
维生素c是“永远的美肤圣品”,每天吃2-3份水果,其中一样选择高维生素c的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。一提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。高维生素的食物可以有抗氧化的作用,而且也可以帮助修复晒后的肌肤,对于抗老化有好处,而且也可以增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得。
适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。而且补充氨基酸,可以有保护肌肤的作用,对于滋润肌肤有好处,同时也可以有防晒美白的作用,适当的食用黄红色蔬菜水果对于防晒有好处。
吃什么食物具有防晒的作用?上面介绍了相关的内容,这些食物对于保健肌肤来说起到了很好的作用和效果,而且也可以美容肌肤,如果你也怕晒黑,这些食物是一定的首选,可以起到保护肌肤的作用。
茫聙聙茫聙聙氓娄聜盲陆聲茅聵虏忙聶聮茂录聦忙聵楼氓颅拢茅聵虏忙聶聮盲鹿聼忙聵炉盲赂聙盲赂陋氓戮聢茅聡聧猫娄聛莽職聞氓路楼盲陆聹茂录聦猫娄聛忙鲁篓忙聞聫茅聵虏忙聶聮莽職聞忙聳鹿氓录聫氓聮聦忙聳鹿忙鲁聲茂录聦氓聡潞茅聴篓氓聛職氓楼陆茅聵虏忙聶聮氓路楼盲陆聹茂录聦氓聬聦忙聴露盲鹿聼猫娄聛忙鲁篓忙聞聫盲赂聙盲潞聸茅楼庐茅拢聼莽職聞猫掳聝莽聬聠茂录聦氓聡潞盲赂聙盲潞聸氓聟路忙聹聣茅聵虏忙聶聮盲陆聹莽聰篓莽職聞茅拢聼莽聣漏茂录聦氓聫炉盲禄楼猫庐漏盲陆聽莽職聞猫聜聦猫聜陇忙聤碌氓戮隆莽麓芦氓陇聳莽潞驴莽職聞盲录陇氓庐鲁茂录聦忙聺楼莽聹聥莽聹聥猫驴聶盲潞聸氓聟路忙聹聣茅聵虏忙聶聮氓聤聼猫聝陆莽職聞茅拢聼莽聣漏茫聙聜
茫聙聙茫聙聙 忙炉聫氓陇漏氓聬聝茅芦聵莽禄麓莽聰聼莽麓聽C忙掳麓忙聻聹
茫聙聙茫聙聙莽禄麓莽聰聼莽麓聽c忙聵炉芒聙聹忙掳赂猫驴聹莽職聞莽戮聨猫聜陇氓聹拢氓聯聛芒聙聺茂录聦忙炉聫氓陇漏氓聬聝2-3盲禄陆忙掳麓忙聻聹茂录聦氓聟露盲赂颅盲赂聙忙聽路茅聙聣忙聥漏茅芦聵莽禄麓莽聰聼莽麓聽c莽職聞莽聲陋莽聼鲁忙娄麓茫聙聛氓楼聡氓录聜忙聻聹茫聙聛猫聧聣猫聨聯茫聙聛猫楼驴莽潞垄忙聼驴忙聢聳忙聵炉忙聼聭忙漏聵莽卤禄茫聙聜盲赂聙忙聫聬氓聢掳莽禄麓莽聰聼莽麓聽C茂录聦盲潞潞盲禄卢忙聙禄忙聵炉猫聛聰忙聝鲁氓聢掳猫戮拢忙陇聮茫聙聛莽聰聵猫聯聺茫聙聛猫聧聣猫聨聯茫聙聛忙漏聵氓颅聬茫聙聛忙隆聜氓聹聠莽颅聣茫聙聜氓聟露氓庐聻茂录聦茅拢聼莽聰篓猫聳炉莽卤禄茅拢聼氓聯聛盲鹿聼忙聵炉猫隆楼氓聟聟莽禄麓莽聰聼莽麓聽C莽職聞氓楼陆忙聳鹿忙鲁聲茫聙聜茅芦聵莽禄麓莽聰聼莽麓聽莽職聞茅拢聼莽聣漏氓聫炉盲禄楼忙聹聣忙聤聴忙掳搂氓聦聳莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦猫聙聦盲赂聰盲鹿聼氓聫炉盲禄楼氓赂庐氓聤漏盲驴庐氓陇聧忙聶聮氓聬聨莽職聞猫聜聦猫聜陇茂录聦氓炉鹿盲潞聨忙聤聴猫聙聛氓聦聳忙聹聣氓楼陆氓陇聞茂录聦猫聙聦盲赂聰盲鹿聼氓聫炉盲禄楼氓垄聻氓聤聽莽職庐猫聜陇忙聤碌忙聤聴氓聤聸莽職聞莽禄麓莽聰聼莽麓聽A茂录聦氓垄聻氓聤聽莽職庐猫聜陇氓录鹿忙聙搂莽職聞茅聮聶茂录聦猫驴聶盲潞聸茅聝陆猫聝陆盲禄聨茅拢聼莽聣漏忙聢聳猫聬楼氓聟禄猫隆楼氓聤漏茅拢聼氓聯聛盲赂颅猫聨路氓戮聴茫聙聜
茫聙聙茫聙聙 茅聙聜茅聡聫忙聭聞氓聫聳茅禄聞莽潞垄猫聣虏猫聰卢忙聻聹
茫聙聙茫聙聙莽潞垄忙漏聵茅禄聞猫聰卢忙聻聹茫聙聛茅拢聼莽聣漏氓聫聤忙路卤莽禄驴猫聣虏氓聫露猫聫聹茂录聦氓娄聜猫聝隆猫聬聺氓聧聹茫聙聛猫楼驴莽潞垄忙聼驴茫聙聛忙聹篓莽聯聹茫聙聛莽聶陆猫聳炉茫聙聛氓聧聴莽聯聹茫聙聛莽漏潞氓驴聝猫聫聹莽颅聣茂录聦氓陇職氓聬芦忙聹聣氓陇搂茅聡聫猫聝隆猫聬聺氓聧聹莽麓聽氓聫聤氓聟露盲禄聳莽職聞忙陇聧莽聣漏氓聦聳氓颅娄莽聣漏猫麓篓茂录聦忙聹聣氓聤漏盲潞聨忙聤聴忙掳搂氓聦聳茂录聦氓垄聻氓录潞莽職庐猫聜陇忙聤碌忙聤聴氓聤聸茫聙聜氓聬芦忙掳麓茅聡聫氓聹篓忙掳麓忙聻聹盲赂颅忙聵炉茅娄聳氓卤聢盲赂聙忙聦聡莽職聞茂录聦忙聣聙盲禄楼莽聣鹿氓聢芦茅聙聜氓聬聢猫隆楼氓聟聟盲潞潞盲陆聯忙掳麓氓聢聠莽職聞忙聧聼氓陇卤茫聙聜猫聙聦盲赂聰猫隆楼氓聟聟忙掳篓氓聼潞茅聟赂茂录聦氓聫炉盲禄楼忙聹聣盲驴聺忙聤陇猫聜聦猫聜陇莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦氓炉鹿盲潞聨忙禄聥忙露娄猫聜聦猫聜陇忙聹聣氓楼陆氓陇聞茂录聦氓聬聦忙聴露盲鹿聼氓聫炉盲禄楼忙聹聣茅聵虏忙聶聮莽戮聨莽聶陆莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦茅聙聜氓陆聯莽職聞茅拢聼莽聰篓茅禄聞莽潞垄猫聣虏猫聰卢猫聫聹忙掳麓忙聻聹氓炉鹿盲潞聨茅聵虏忙聶聮忙聹聣氓楼陆氓陇聞茫聙聜
茫聙聙茫聙聙氓聬聝盲禄聙盲鹿聢茅拢聼莽聣漏氓聟路忙聹聣茅聵虏忙聶聮莽職聞盲陆聹莽聰篓?盲赂聤茅聺垄盲禄聥莽禄聧盲潞聠莽聸赂氓聟鲁莽職聞氓聠聟氓庐鹿茂录聦猫驴聶盲潞聸茅拢聼莽聣漏氓炉鹿盲潞聨盲驴聺氓聛楼猫聜聦猫聜陇忙聺楼猫炉麓猫碌路氓聢掳盲潞聠氓戮聢氓楼陆莽職聞盲陆聹莽聰篓氓聮聦忙聲聢忙聻聹茂录聦猫聙聦盲赂聰盲鹿聼氓聫炉盲禄楼莽戮聨氓庐鹿猫聜聦猫聜陇茂录聦氓娄聜忙聻聹盲陆聽盲鹿聼忙聙聲忙聶聮茅禄聭茂录聦猫驴聶盲潞聸茅拢聼莽聣漏忙聵炉盲赂聙氓庐職莽職聞茅娄聳茅聙聣茂录聦氓聫炉盲禄楼猫碌路氓聢掳盲驴聺忙聤陇猫聜聦猫聜陇莽職聞盲陆聹莽聰篓茫聙聜
氓陇聫氓陇漏茅聵虏忙聶聮氓聸掳忙聣掳莽聺聙忙炉聫盲赂聙盲赂陋莽聢卤莽戮聨莽職聞氓楼鲁忙聙搂茂录聦氓聧鲁盲陆驴盲陆聽氓陇聳氓聡潞忙聴露忙聮聭猫碌路茅芦聵莽潞搂茅聛庐茅聵鲁盲录聻茫聙聛忙聢麓盲赂聤氓垄篓茅聲聹茫聙聛莽聰職猫聡鲁忙聢麓莽聺聙茅聛庐猫驴聡忙聣聥猫聡聜莽職聞茅聲驴忙聣聥氓楼聴茂录聦氓鹿露氓聹篓氓陇聳氓聡潞氓聣聧盲禄聰莽禄聠忙露聜忙聤鹿茅芦聵SPF氓聙录茂录聦PA++莽職聞茅聵虏忙聶聮茅聹聹茂录聦猫驴聵忙聵炉茅職戮盲驴聺莽職庐猫聜陇盲赂聧猫垄芦氓录潞莽聝聢莽職聞莽麓芦氓陇聳莽潞驴盲录陇氓庐鲁茫聙聜忙颅陇忙聴露茂录聦盲陆聽氓聫炉盲禄楼茅聙職猫驴聡茅拢聼莽聣漏忙聺楼茅聵虏忙聶聮茂录聛
茅拢聼莽聣漏盲鹿聥忙聣聙盲禄楼猫聝陆茅聵虏忙聶聮茂录聦忙聵炉氓聸聽盲赂潞茅聵鲁氓聟聣盲赂颅莽職聞莽麓芦氓陇聳莽潞驴盲录職氓聢潞忙驴聙猫聜聦猫聜陇盲潞搂莽聰聼氓陇搂茅聡聫忙掳搂氓聦聳莽職聞猫聡陋莽聰卤氓聼潞茂录聦猫聙聦猫聡陋莽聰卤氓聼潞盲录職莽聽麓氓聺聫莽職庐猫聜陇莽職聞莽禄聠猫聝聻莽禄聞莽禄聡茂录聦氓聤聽茅聙聼茅禄聭猫聣虏莽麓聽莽聰聼忙聢聬莽職聞忙掳搂氓聦聳氓聫聧氓潞聰茂录聦猫庐漏莽職庐猫聜陇氓聫聵氓戮聴忙職聴忙虏聣茫聙聛莽虏聴莽鲁聶盲禄楼氓聫聤氓陇卤氓聨禄氓录鹿忙聙搂茂录聦盲鹿聼盲陆驴莽職庐猫聜陇莽職聞忙聤碌忙聤聴氓聤聸茅聶聧盲陆聨茫聙聜氓聸聽忙颅陇茂录聦茅聵虏忙聶聮茅拢聼莽聣漏氓掳卤忙聵炉猫聝陆忙聫聬茅芦聵忙聤聴忙掳搂氓聦聳氓聤聸茫聙聛氓赂庐氓聤漏忙赂聟茅聶陇猫聡陋莽聰卤氓聼潞莽職聞茅拢聼莽聣漏茫聙聜
1茫聙聛莽禄麓莽聰聼莽麓聽C氓聬芦茅聡聫茅芦聵莽職聞猫聰卢忙聻聹(猫聧聣猫聨聯茂录聦氓楼聡氓录聜忙聻聹茂录聦忙聼聽忙陋卢茂录聦莽聲陋莽聼鲁忙娄麓茂录聦茅虏聹氓陇搂忙聻拢)
茅芦聵氓聬芦茅聡聫莽職聞VC猫聝陆氓陇聼氓鹿虏忙聣掳猫聜聦猫聜陇茅禄聭猫聣虏莽麓聽莽職聞莽聰聼忙聢聬茂录聦氓赂庐氓聤漏忙露聢茅聶陇猫聜聦猫聜陇忙聶聮忙聳聭茂录聦茅聸聙忙聳聭茫聙聜忙聝鲁忙聥楼忙聹聣氓炉鹿莽麓芦氓陇聳莽潞驴茅聵虏氓戮隆猫聝陆氓聤聸氓录潞莽職聞猫聜聦猫聜陇茂录聦氓掳卤氓驴聟茅隆禄氓聟聟氓聢聠忙聭聞氓聫聳VC茂录聦氓聫娄氓陇聳VC忙聵炉忙掳麓忙潞露忙聙搂莽禄麓莽聰聼莽麓聽茂录聦茅職聫氓掳驴忙露虏盲录職忙聨聮氓聡潞盲陆聯氓陇聳茂录聦氓聸聽忙颅陇忙炉聫氓陇漏茅聝陆氓驴聟茅隆禄盲驴聺猫炉聛忙聭聞氓聟楼茫聙聜氓聬聦忙聴露茅聵虏忙颅垄猫聜聦猫聜陇猫聙聛氓聦聳莽職聞VE茂录聦氓垄聻氓录潞猫聜聦猫聜陇忙聤碌忙聤聴氓聤聸莽職聞VA茂录聦茅聝陆茅聹聙猫娄聛氓陇漏莽聞露茅拢聼莽聣漏莽職聞猫隆楼氓聟聟茫聙聜
2茫聙聛氓聬芦忙聹聣氓陇搂茅聡聫VE莽職聞氓聺職忙聻聹莽卤禄茅拢聼莽聣漏(忙聺聫盲禄聛茂录聦忙聽赂忙隆聝茂录聦猫聟掳忙聻聹茂录聦忙娄聸氓颅聬莽颅聣)
氓聺職忙聻聹盲赂颅莽職聞忙陇聧莽聣漏忙虏鹿氓陇搂氓陇職氓炉聦氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽E茂录聦猫聝陆氓赂庐氓聤漏忙聤聴忙掳搂氓聦聳氓聮聦忙露聢茅聶陇猫聡陋莽聰卤氓聼潞茂录聦盲禄聨氓聠聟猫聙聦氓陇聳猫陆炉氓聦聳莽職庐猫聜陇茂录聦茅聵虏忙颅垄莽職卤莽潞鹿茂录聦盲驴聺忙鹿驴茂录聦氓聬聦忙聴露猫聝陆氓陇聼茅垄聞茅聵虏猫聜聦猫聜陇氓聡潞莽聨掳忙聳聭莽聜鹿茂录聦忙聹聣忙聲聢茅聵禄忙颅垄茅禄聭猫聣虏莽麓聽莽職聞莽聰聼忙聢聬茫聙聜
氓聫娄氓陇聳氓聺職忙聻聹盲赂颅莽職聞DHA忙聹聙氓楼陆氓聬聦B猫聝隆猫聬聺氓聧聹莽麓聽莽職聞茅拢聼莽聣漏莽禄聯氓聬聢茅拢聼莽聰篓茂录聦忙聣聧猫聝陆猫碌路氓聢掳忙聹聙氓楼陆莽職聞茅聵虏忙聶聮忙聲聢忙聻聹茫聙聜氓聫炉盲禄楼莽禄聫氓赂赂氓聛職盲赂聙盲潞聸忙聺聫盲禄聛猫聰卢忙聻聹忙虏聶忙聥聣茂录聦忙聢聳猫聙聟猫聝隆猫聬聺氓聧聹茂录聦忙聺聫盲禄聛氓聢聡莽垄聨忙聥聦盲赂聤莽聶陆猫聭隆猫聬聞茅聟聮茅聠聥茂录聦氓掳卤忙聵炉盲赂聙茅聛聯氓陇聫氓颅拢茅聺聻氓赂赂氓楼陆莽職聞氓陇漏莽聞露茅聵虏忙聶聮茅拢聼猫掳卤茫聙聜忙聺聫盲禄聛猫卤聠猫聟聬盲鹿聼猫聝陆莽戮聨莽聶陆茂录聦忙聼聰氓芦漏猫聜聦猫聜陇茂录聦盲驴聺忙聦聛猫聜聦猫聜陇忙聹聙盲陆鲁氓录鹿忙聙搂茫聙聜
3茫聙聛氓聬芦忙聹聣氓陇搂茅聡聫忙卢搂莽卤鲁盲录陆芒聙聰3猫聞聜猫聜陋茅聟赂莽職聞茅拢聼莽聣漏(盲赂聣忙聳聡茅卤录茫聙聛忙虏聶盲赂聛茅卤录茫聙聛茅聺聮茅卤录)
氓陇聫氓陇漏猫娄聛氓陇職氓聬聝茅卤录莽卤禄茂录聦盲赂聣忙聳聡茅卤录茫聙聛忙虏聶盲赂聛茅卤录茫聙聛茅聺聮茅卤录忙聣聙氓聬芦忙卢搂莽卤鲁盲录陆芒聙聰3猫聞聜猫聜陋茅聟赂忙聹聣氓聤漏盲潞聨氓聡聫氓掳聭莽聜聨莽聴聡茂录聦盲驴聝猫驴聸莽禄聞莽禄聡氓潞路氓陇聧茫聙聜盲陆聠茅卤录盲赂潞氓聫聭莽聣漏茂录聦氓聹篓莽職庐猫聜陇氓聫聴忙聧聼忙聴露氓聬聝茂录聦氓聫炉猫聝陆盲录職氓聤聽茅聡聧莽職庐猫聜陇猫驴聡忙聲聫氓聫聧氓潞聰茂录聦忙聣聙盲禄楼忙聹聙氓楼陆忙聵炉氓聹篓氓鹿鲁忙聴露氓陇職氓聬聝茂录聦氓聡聫猫陆禄忙聶聮盲录陇氓聬聨莽職聞莽聜聨莽聴聡氓聫聧氓潞聰茫聙聜氓聬聝盲赂聣忙聳聡茅卤录猫驴聵氓聫炉盲禄楼茅聵虏忙颅垄氓陇聫氓陇漏忙聶聮茅禄聭氓聮聦忙聶聮盲录陇氓聬聨莽職聞盲驴庐氓陇聧茫聙聜
4茫聙聛猫聝陆氓聢漏忙掳麓忙露聢猫聜驴茫聙聛莽戮聨莽聶陆莽楼聸忙聳聭莽職聞氓陇聫忙聴楼茅娄聳茅聙聣茅拢聼莽聣漏(猫聳聫盲禄聛茂录聦氓聠卢莽聯聹茂录聦莽禄驴猫卤聠茂录聦盲赂聺莽聯聹茂录聦茅聯露猫聙鲁)
猫聳聫莽卤鲁忙聹聣氓聢漏忙掳麓忙露聢猫聜驴茂录聦氓聛楼猫聞戮莽楼聸忙鹿驴茂录聦忙赂聟莽聝颅忙露聢猫聜驴茂录聦莽戮聨莽聶陆茂录聦莽楼聸忙聳聭莽颅聣氓聤聼忙聲聢茫聙聜猫聳聫莽卤鲁茅聡聦茅聺垄莽職聞氓陇職莽搂聧忙掳篓氓聼潞茅聟赂茂录聦猫聝陆氓聫聤忙聴露猫隆楼氓聟聟氓陇聫氓颅拢茅芦聵忙赂漏盲赂聥莽職聞盲陆聯氓聤聸忙露聢猫聙聴茂录聦猫聝陆氓垄聻氓录潞氓聟聧莽聳芦氓聤聸茫聙聜氓炉鹿莽麓芦氓陇聳莽潞驴忙聹聣氓聬赂忙聰露猫聝陆氓聤聸茂录聦忙聫聬氓聫聳莽聣漏氓聤聽氓聟楼氓聦聳氓娄聠氓聯聛猫聝陆猫戮戮氓聢掳盲赂聙氓庐職莽職聞茅聵虏忙聶聮忙聲聢忙聻聹茂录聦氓陇聫氓颅拢忙炉聫氓陇漏氓聳聺莽禄驴猫卤聠猫聳聫莽卤鲁忙掳麓猫聝陆盲陆驴莽職庐猫聜陇氓聟聣忙禄聭茂录聦氓聡聫氓掳聭莽職卤莽潞鹿茂录聦忙露聢茅聶陇氓聬聞莽搂聧忙聳聭莽聜鹿茫聙聜
盲赂聺莽聯聹氓聟路忙聹聣氓垄聻莽聶陆茂录聦莽楼聸莽職卤莽職聞盲陆聹莽聰篓茂录聦忙聵炉忙聹聙氓陇漏莽聞露莽職聞莽戮聨氓庐鹿氓聯聛茂录聦茅聲驴忙聹聼茅拢聼莽聰篓盲赂聺莽聯聹忙聢聳莽聰篓盲赂聺莽聯聹忙掳麓忙聯娄猫聞赂茂录聦氓聫炉盲禄楼猫庐漏猫聜聦猫聜陇忙聼聰氓芦漏茂录聦氓聟聣忙禄聭茂录聦氓鹿露氓聫炉盲禄楼茅垄聞茅聵虏氓聮聦忙露聢茅聶陇莽聴陇莽聳庐茂录聦茅禄聭猫聣虏莽麓聽忙虏聣莽聺聙茫聙聜茅聯露猫聙鲁猫垄芦莽搂掳盲赂潞芒聙聹氓鹿鲁忙掳聭莽聡聲莽陋聺芒聙聺茂录聦氓陇聫氓颅拢莽聟庐莽虏楼莽聟虏忙卤陇茅聝陆忙聹聣氓戮聢氓楼陆莽職聞忙露娄猫聜陇茂录聦莽戮聨莽聶陆茂录聦莽楼聸莽職卤莽職聞氓聤聼忙聲聢氓聯娄茫聙聜
5茫聙聛茅禄聞茂录聦莽潞垄茂录聦莽禄驴猫聣虏猫聰卢忙聻聹(猫楼驴莽潞垄忙聼驴茂录聦猫聤聮忙聻聹茂录聦忙聹篓莽聯聹茂录聦茅禄聞莽潞垄氓陆漏忙陇聮茂录聦猫聝隆猫聬聺氓聧聹茂录聦氓聧聴莽聯聹)
莽聲陋猫聦聞忙聵炉氓聟卢猫庐陇忙聹聙盲陆鲁莽職聞茅聵虏忙聶聮茅拢聼莽聣漏茫聙聜莽聲陋猫聦聞氓炉聦氓聬芦忙聤聴忙掳搂氓聦聳氓聣聜莽聲陋猫聦聞莽潞垄莽麓聽茂录聦忙炉聫氓陇漏忙聭聞氓聟楼16忙炉芦氓聟聥莽聲陋猫聦聞莽潞垄莽麓聽氓聫炉氓掳聠忙聶聮盲录陇莽職聞氓聧卤茅聶漏莽鲁禄忙聲掳盲赂聥茅聶聧40%茫聙聜莽聠聼莽聲陋猫聦聞忙炉聰莽聰聼氓聬聝忙聲聢忙聻聹忙聸麓氓楼陆茫聙聜氓聬聦忙聴露氓聬聝盲赂聙盲潞聸氓聹聼猫卤聠忙聢聳猫聙聟猫聝隆猫聬聺氓聧聹盲录職忙聸麓忙聹聣忙聲聢茂录聦氓聟露盲赂颅莽職聞脦虏猫聝隆猫聬聺氓聧聹莽麓聽猫聝陆忙聹聣忙聲聢茅聵禄忙聦隆莽麓芦氓陇聳莽潞驴茫聙聜氓聫娄氓陇聳茂录聦猫楼驴莽潞垄忙聼驴猫驴聵忙聹聣莽楼聸忙聳聭莽職聞氓聤聼忙聲聢茫聙聜氓戮路氓聸陆莽搂聭氓颅娄氓庐露莽聽聰莽漏露氓聫聭莽聨掳茂录聦忙炉聫盲潞潞忙炉聫氓陇漏茅拢聼莽聰篓40氓聟聥莽聲陋猫聦聞茅聟卤茂录聦猫垄芦氓陇陋茅聵鲁忙聶聮盲录陇莽職聞茅拢聨茅聶漏氓掳聠氓聡聫氓掳聭40%;氓娄聜忙聻聹氓聠聧忙聬颅茅聟聧10氓聟聥忙漏聞忙娄聞忙虏鹿茂录聦茅聵虏忙聶聮莽職聞忙聲聢忙聻聹氓掳卤盲录職忙聸麓氓楼陆茫聙聜
氓聬聝盲禄聙盲鹿聢忙掳麓忙聻聹氓聫炉盲禄楼茅聵虏忙聶聮
1.忙篓卤忙隆聝
忙篓卤忙隆聝氓炉聦氓聬芦猫聝隆猫聬聺氓聧聹莽麓聽.莽禄麓莽聰聼莽麓聽C莽颅聣莽聣漏猫麓篓茂录聦猫聝陆忙聰鹿氓聳聞茅禄聭猫聣虏莽麓聽忙虏聣忙路聙.氓芦漏莽聶陆猫聜聦猫聜陇茂录聦忙麓禄猫隆聙氓聦聳莽聵聙茂录聦盲驴聝猫驴聸莽職庐猫聜陇氓戮庐氓戮陋莽聨炉茂录聦氓聫拢忙聞聼盲鹿聼氓戮聢莽聰聹茫聙聜
2.莽聲陋猫聦聞
莽聲陋猫聦聞氓聬芦忙聹聣氓陇搂茅聡聫莽職聞莽聲陋猫聦聞莽潞垄莽麓聽茂录聦氓聟路忙聹聣猫聣炉氓楼陆莽職聞忙聤聴忙掳搂氓聦聳盲陆聹莽聰篓茫聙聜忙颅陇氓陇聳茂录聦氓庐聝盲鹿聼忙聵炉盲赂聙莽搂聧猫聬楼氓聟禄盲禄路氓聙录氓戮聢茅芦聵莽職聞猫聰卢猫聫聹茂录聦莽聝鹿茅楼陋氓聬聨莽職聞盲赂聧盲禄聟莽戮聨氓聭鲁茂录聦氓陇職氓聬聝氓炉鹿猫潞芦盲陆聯忙聹聣氓楼陆氓陇聞茫聙聜
3.忙聼聽忙陋卢
忙聼聽忙陋卢忙聹聣氓戮聢氓陇職氓聤聼忙聲聢茂录聦氓庐聝茅聙職氓赂赂忙聵炉忙鲁隆忙掳麓茅楼庐莽聰篓茫聙聜忙聼聽忙陋卢氓炉聦氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽C茂录聦猫聝陆忙聹聣忙聲聢盲驴聝猫驴聸忙聳掳茅聶聢盲禄拢猫掳垄茂录聦莽戮聨莽聶陆忙路隆忙聳聭茫聙聛忙聰露莽录漏忙炉聸氓颅聰茫聙聜
4.莽聼鲁忙娄麓
莽聼鲁忙娄麓忙聵炉盲赂聙莽搂聧氓炉聦氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽C莽職聞忙掳麓忙聻聹茂录聦氓聸聽忙颅陇氓聬聝莽聼鲁忙娄麓氓聫炉盲禄楼氓戮聢氓楼陆氓聹掳忙聰鹿氓聳聞莽職庐猫聜陇莽職聞忙職聴忙虏聣茂录聦莽聨掳氓聹篓猫庐赂氓陇職忙聤陇猫聜陇盲潞搂氓聯聛盲鹿聼氓聬芦忙聹聣莽聼鲁忙娄麓忙聢聬氓聢聠茂录聦茅聲驴忙聹聼茅拢聼莽聰篓盲鹿聼猫聝陆盲陆驴莽職庐猫聜陇氓聟聣忙禄聭茫聙聜
5.莽聦聲莽聦麓忙隆聝
莽聦聲莽聦麓忙隆聝盲赂颅莽職聞莽禄麓莽聰聼莽麓聽c氓聬芦茅聡聫忙聻聛茅芦聵茂录聦氓聸聽忙颅陇忙聵炉盲赂聙莽搂聧氓炉鹿猫潞芦盲陆聯茅聺聻氓赂赂忙聹聣莽聸聤莽職聞忙掳麓忙聻聹茂录聦氓陇職氓聬聝莽聦聲莽聦麓忙隆聝氓聫炉盲禄楼氓戮聢氓楼陆氓聹掳忙聰鹿氓聳聞茅禄聭猫聣虏莽麓聽忙虏聣忙路聙莽颅聣茅聴庐茅垄聵茂录聦忙颅陇氓陇聳盲鹿聼猫聝陆忙聹聣忙聲聢莽录聯猫搂拢盲赂聤莽聛芦莽聴聡莽聤露茂录聦氓聟路忙聹聣忙赂聟莽聝颅茅聶聧莽聛芦茫聙聛忙露娄莽聡楼茅聙職盲戮驴莽職聞盲陆聹莽聰篓茫聙聜
6.猫聥鹿忙聻聹
猫聥鹿忙聻聹忙聵炉莽聰聼忙麓禄盲赂颅忙聹聙氓赂赂猫搂聛莽職聞忙掳麓忙聻聹茂录聦氓戮聢氓陇職盲潞潞氓聬聝莽職聞忙聴露氓聙聶盲录職盲鹿聽忙聝炉氓聣聤莽職庐茂录聦盲陆聠氓聟露氓庐聻猫聥鹿忙聻聹莽職庐氓聬芦忙聹聣猫聤卤茅聺聮莽麓聽莽颅聣忙麓禄忙聙搂莽聣漏猫麓篓茂录聦猫聝陆氓陇聼猫碌路氓聢掳猫聣炉氓楼陆莽職聞忙聤聴忙掳搂氓聦聳盲陆聹莽聰篓茂录聦茅聵虏忙颅垄茅禄聭猫聣虏莽麓聽莽職聞盲潞搂莽聰聼茂录聦氓炉鹿莽職庐猫聜陇盲鹿聼忙聹聣氓戮聢氓楼陆莽職聞莽戮聨莽聶陆忙聲聢忙聻聹茫聙聜
7.猫楼驴莽聯聹
猫楼驴莽聯聹忙聵炉盲禄虏氓陇聫盲鹿聥莽聨聥茂录聦忙聻聹猫聜聣氓炉聦氓聬芦莽禄麓莽聰聼莽麓聽C.猫聥鹿忙聻聹茅聟赂.莽拢路茅聟赂莽颅聣忙聢聬氓聢聠茂录聦盲鹿聼忙聵炉氓聧聛氓陇搂忙聨聮忙炉聮氓聟禄茅垄聹忙掳麓忙聻聹盲鹿聥盲赂聙茂录聦忙路卤氓聫聴盲潞潞盲禄卢氓聳聹莽聢卤茂录聦盲鹿聼忙聹聣氓戮聢氓楼陆莽職聞猫搂拢忙職聭盲陆聹莽聰篓茫聙聜
1茫聙聛猫楼驴氓聟掳猫聤卤
猫楼驴氓聟掳猫聤卤盲赂颅莽職聞猫聬楼氓聟禄忙聢聬氓聢聠茂录聦盲赂聧盲禄聟氓聬芦茅聡聫茅芦聵茂录聦猫聙聦盲赂聰氓聧聛氓聢聠氓聟篓茅聺垄茂录聦盲赂禄猫娄聛氓聦聟忙聥卢猫聸聥莽聶陆猫麓篓茫聙聛莽垄鲁忙掳麓氓聦聳氓聬聢莽聣漏茫聙聛猫聞聜猫聜陋茫聙聛莽聼驴莽聣漏猫麓篓茫聙聛莽禄麓莽聰聼莽麓聽C氓聮聦猫聝隆猫聬聺氓聧聹莽麓聽莽颅聣茫聙聜忙聧庐氓聢聠忙聻聬茂录聦忙炉聫100氓聟聥忙聳掳茅虏聹猫楼驴氓聟掳猫聤卤莽職聞猫聤卤莽聬聝盲赂颅茂录聦氓聬芦猫聸聥莽聶陆猫麓篓3.5氓聟聥芒聙聰4.5氓聟聥茂录聦忙聵炉猫聫聹猫聤卤莽職聞3氓聙聧茫聙聛莽聲陋猫聦聞莽職聞4氓聙聧茫聙聜
忙颅陇氓陇聳茂录聦猫楼驴氓聟掳猫聤卤盲赂颅莽聼驴莽聣漏猫麓篓忙聢聬氓聢聠忙炉聰氓聟露盲禄聳猫聰卢猫聫聹忙聸麓氓聟篓茅聺垄茂录聦茅聮聶茫聙聛莽拢路茫聙聛茅聯聛茫聙聛茅聮戮茫聙聛茅聰聦茫聙聛茅聰掳莽颅聣氓聬芦茅聡聫茅聝陆氓戮聢盲赂掳氓炉聦茂录聦忙炉聰氓聬聦氓卤聻盲潞聨氓聧聛氓颅聴猫聤卤莽搂聭莽職聞莽聶陆猫聫聹猫聤卤茅芦聵氓聡潞氓戮聢氓陇職茫聙聜
猫楼驴氓聟掳猫聤卤猫驴聵氓聟路忙聹聣茅聵虏忙聶聮氓聤聼猫聝陆茂录聦莽搂聭氓颅娄氓庐露忙聦聡氓聡潞茂录聦氓聦聳氓颅娄茅聵虏忙聶聮氓聯聛莽職聞氓聨聼莽聬聠盲赂聙猫聢卢忙聵炉氓聬赂忙聰露茫聙聛茅聵禄忙聳颅忙聢聳猫聙聟氓聢聠忙聲拢UV莽麓芦氓陇聳莽潞驴茂录聦猫聙聦猫楼驴氓聟掳猫聤卤莽颅聣氓聧聛氓颅聴猫聤卤莽搂聭猫聰卢猫聫聹盲赂颅氓聬芦忙聹聣盲赂聙莽搂聧氓聬聧盲赂潞氓录聜莽隆芦忙掳掳茅聟赂莽聸聬莽職聞氓聦聳氓聬聢莽聣漏茂录聦盲赂聧盲禄聟氓聟路忙聹聣忙聤聴莽聶聦氓聤聼忙聲聢茂录聦猫聙聦盲赂聰忙聹聣氓聤漏盲潞聨氓垄聻氓录潞盲潞潞盲陆聯莽職庐猫聜陇莽禄聠猫聝聻莽職聞忙聤聴忙掳搂氓聦聳猫聝陆氓聤聸茂录聦盲禄聨猫聙聦忙聤碌氓戮隆莽麓芦氓陇聳莽潞驴盲录陇氓庐鲁茫聙聜
2茫聙聛莽禄驴猫聦露
莽戮聨氓聸陆莽聽聰莽漏露忙聦聡氓聡潞茂录聦氓聳聺莽禄驴猫聦露忙聢聳忙聵炉盲陆驴莽聰篓氓聬芦莽禄驴猫聦露忙聢聬氓聢聠莽職聞盲驴聺氓聟禄氓聯聛茂录聦氓聫炉盲禄楼猫庐漏氓聸聽忙聴楼忙聶聮氓炉录猫聡麓莽職庐猫聜陇忙聶聮盲录陇茫聙聛忙聺戮氓录聸氓聮聦莽虏聴莽鲁聶莽職聞猫驴聡忙掳搂氓聦聳莽聣漏氓聡聫氓掳聭莽潞娄1/3茫聙聜盲赂聙猫聢卢氓聛楼氓潞路盲潞潞氓聳聺猫聦露氓聟禄莽聰聼茂录聦忙炉聫氓陇漏2-4忙聺炉猫戮聝氓聬聢茅聙聜茂录聦盲鹿聼氓聫炉氓掳聠盲赂聧氓聬聦莽卤禄莽職聞猫聦露忙聧垄莽聺聙氓聳聺茫聙聜
3茫聙聛茅禄聭氓路搂氓聟聥氓聤聸
茅禄聭氓路搂氓聟聥氓聤聸忙聹聣氓戮聢氓录潞莽職聞忙聤聴忙掳搂氓聦聳盲陆聹莽聰篓茂录聦茅聙聜氓陆聯氓聬聝盲赂聙盲潞聸茂录聦猫聝陆忙聹聣忙聲聢氓禄露莽录聯猫聜聦猫聜陇猫隆掳猫聙聛茅聙聼氓潞娄茂录聦氓炉鹿猫潞芦盲陆聯氓聛楼氓潞路盲鹿聼氓戮聢忙聹聣氓楼陆氓陇聞茫聙聜茅禄聭氓路搂氓聟聥氓聤聸盲赂颅氓聬芦忙聹聣莽職聞盲赂掳氓炉聦忙聤聴忙掳搂氓聦聳氓陇職茅聟職忙聢聬氓聢聠猫驴聵猫聝陆忙聹聣忙聲聢氓聤聽茅聙聼猫聜聦猫聜陇猫隆聙忙露虏氓戮陋莽聨炉茂录聦忙聤碌忙聤聴盲赂聙茅聝篓氓聢聠莽職聞莽麓芦氓陇聳莽潞驴盲录陇氓庐鲁茂录聦猫碌路氓聢掳茅聵虏忙聶聮忙聲聢忙聻聹茫聙聜
4茫聙聛猫聥鹿忙聻聹
猫聥鹿忙聻聹莽職庐盲赂颅盲赂聧盲禄聟氓聬芦忙聹聣盲赂掳氓炉聦莽職聞莽禄麓莽聰聼莽麓聽C忙聢聬氓聢聠茂录聦猫驴聵氓聬芦忙聹聣猫聝陆忙聤碌忙聤聴莽麓芦氓陇聳莽潞驴UVB忙聢聬氓聢聠莽職聞忙聤聴忙掳搂氓聦聳氓聣聜芒聙聰芒聙聰忙搂虏莽職庐莽麓聽忙聢聬氓聢聠茂录聦氓炉鹿莽戮聨莽聶陆猫聜聦猫聜陇茫聙聛忙路隆氓聦聳猫聣虏忙聳聭忙聹聣盲赂聙氓庐職氓聤聼忙聲聢茫聙聜氓聸聽忙颅陇茂录聦氓娄聜忙聻聹猫聝陆氓聹篓盲驴聺猫炉聛猫聥鹿忙聻聹莽職庐氓鹿虏氓聡聙忙聴聽忙卤隆忙聼聯莽職聞忙聝聟氓聠碌盲赂聥茂录聦氓聬聝猫聥鹿忙聻聹忙聹聙氓楼陆猫驴聻莽職庐氓赂娄猫聜聣氓聬聝茫聙聜
5茫聙聛莽聲陋猫聦聞
莽聲陋猫聦聞氓聫炉盲禄楼猫炉麓忙聵炉盲禄聥盲潞聨猫聰卢猫聫聹氓聮聦忙掳麓忙聻聹盲鹿聥茅聴麓莽職聞茅拢聼莽聣漏莽搂聧莽卤禄茂录聦茅聟赂茅聟赂莽聰聹莽聰聹茫聙聛氓聭鲁茅聛聯茅虏聹莽戮聨茂录聦猫聙聦盲赂聰氓炉聦氓聬芦猫聬楼氓聟禄忙聢聬氓聢聠茫聙聜忙聧庐猫聥卤氓聸陆忙聸录氓陆禄忙聳炉莽聣鹿氓陇搂氓颅娄莽聽聰莽漏露氓聫聭莽聨掳茂录聦忙聢聬莽聠聼莽職聞莽聲陋猫聦聞氓炉聦氓聬芦莽聲陋猫聦聞莽潞垄莽麓聽茂录聦猫聝陆忙聹聣忙聲聢茅聵禄茅職聰猫聜聦猫聜陇猫聡陋莽聰卤氓聼潞莽職聞氓陆垄忙聢聬茂录聦氓聡聫氓掳聭莽麓芦氓陇聳莽潞驴氓炉鹿猫聜聦猫聜陇莽職聞盲录陇氓庐鲁茫聙聜氓庐聻茅陋聦猫驴聵氓聫聭莽聨掳茂录聦莽禄聫氓赂赂氓聬聝莽聲陋猫聦聞莽職聞盲潞潞莽職庐猫聜陇忙聤聴忙聶聮猫聝陆氓聤聸忙炉聰盲赂聧氓聬聝莽聲陋猫聦聞盲潞潞莽戮陇莽職聞忙聤聴忙聶聮猫聝陆氓聤聸茅芦聵盲赂聣氓聢聠盲赂聙茫聙聜
氓聫聜猫聙聝猫碌聞忙聳聶忙聺楼忙潞聬茂录職盲潞潞忙掳聭莽陆聭-茅拢聼莽聣漏茅聵虏忙聶聮忙鲁聲 6莽搂聧茅聵虏忙聶聮茅拢聼莽聣漏忙聫聬茅芦聵茅聵虏忙聶聮猫聝陆氓聤聸
本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/16923.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 为大家介绍莲子心泡水喝的禁忌
下一篇: 来看看一些佩兰的功效和作用