三种水果防晒,减少黑素色形成

三种水果防晒,减少黑素色形成

如果你的肌肤被晒伤了，那么一定要注意肌肤的修复，同时也要注意之后的肌肤保养和防晒的工作。除了皮肤的保护以外，还要注意选择一些具有抗氧化作用的食物来吃，可以减少黑色素形成的作用，来看看防晒的水果介绍。

苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。苹果可以补充丰富的营养物质，对于预防黑色素的形成有好处，而且也可以美白肌肤。

猕猴桃

猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。猕猴桃可以补充维生素，维生素对于抑制黑色素的形成有好处，所以是不错的防晒的水果。

桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。而且桃子中含有的维生素的含量比较多，可以有润肤美容的作用，对于防晒有一定的好处。

吃什么水果具有防晒的作用?上面的这些减少黑色素形成的一些水果，上面给大家介绍了相关的内容，这些水果具有很好的保健的作用，而且也可以抑制黑色素沉淀的功效，对于美白肌肤来说起到了很好的作用和效果，赶紧试试。

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想要减少黑色素的生成，可以吃一些富含维C、维e的水果，比如猕猴桃、苹果、石榴、火龙果、柠檬等，猕猴桃素有“美容圣果”之称，由于其含有丰富的维Cç»´E，且酸甜可口受到多女性的喜爱。苹果可以去除暗疮、美白皮肤，俗话说，每天一苹果，医生远离我。平时还可以少吃一些感光食物，适当吃一些维C片，可以减少体内黑色素的形成。

黑色素是由黑色素细胞分泌，正常的皮肤表面存在着黑色素，如果黑色素过量就会导致皮肤色素沉着，表现为黄褐斑、雀斑、黑斑等。一般情况下可以口服维生素C有抑制黑色素形成的作用，在饮食上多吃新鲜蔬菜水果、山楂、胡萝卜、葡萄姿等。如果是颜面部位，可表现为黄褐斑，一般于内分泌失调有关。如为外伤或过敏性疾病后出现炎症性色素沉着，可以口服复方木尼孜其颗粒，改善色素沉着。平时在生活中要避免接触过量的紫外线，避免阳光暴晒。

黑色素是由于皮肤表面的黑色素细胞产生的一种色素，黑色素形成过多，从而导致皮肤暗沉、色斑形成。通过减少黑色素的产生对皮肤的美白具有较好的作用，减少黑色素的产生，可以通过以下方法:1、饮食中多吃新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、山楂、葡萄籽，这些都能对黑色素减少具有帮助。2、可以口服维生素C片，它主要是通过将多巴醌类物质还原为多巴，从而抑制皮肤当中黑色素的形成。3.避免皮肤接触过多的紫外线，从而有效抑制皮肤通过紫外线对黑色素细胞的氧化作用，可以通过防晒霜进行隔离。4、避免熬夜劳累、保持心情愉悦。

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