冬季吃什么通畅气血防冻疮(冬天要如何防止冻疮?)

冬季吃什么通畅气血防冻疮

冬季治疗冻疮的养生食谱有哪些?冬季天气非常寒冷，气温一般从零下几度到几十度都会出现，在我国的北方和高原寒冷地区，人们非常容易出现冻疮。在这些高寒地区，人们日常重要多吃一些通气血、补充热量的食物，那么哪些食物可以帮助人们预防冻疮呢?

冬季吃什么通畅气血防冻疮

冻疮是因为阳气不足、外汉侵袭、寒凝血瘀而致。我们在冬季的时候预防冻疮，常以温经散寒、活血化瘀、消肿止痛为治疗大法。方药常选用当归四逆汤(当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚)煎服。使阳气通、寒气散、气血通畅，则冻疮痊愈。那么冬季吃什么防冻疮?

(1)羊肉花椒归姜汤

原料：羊肉500g。药材：当归30g。调料：花椒36g，生姜15g，盐，鸡精适量的。

制法：将羊肉洗干净，切块，放进锅里，加生姜，当归片，花椒，加适量的水，旺火烧沸，改用稳火煮40分钟，放盐，鸡精调味。

作用：羊肉是温热性的食物，羊肉性热，味甘，咸，有益气补中，安心止疼，固肾壮阳等作用;花椒性热，味辛，有温中止疼，散寒湿，利水杀虫等作用;生姜性温，味辛，有温中散寒，发汗解表等作用;当归性温，味甘，辛苦，有补血调经，活血止疼，润燥滑肠等作用。羊肉花椒归姜汤有温中散寒，活血化淤的作用，比较适用于治疗冻疮。

(2)大蒜煲牛肉

原料：牛肉500g。药材：大蒜250g。调料：盐适量的。

制法：牛肉洗干净后切块。大蒜去皮后，用油炒香，和牛肉块一起放到沙锅里，加适量的水，旺火烧开后，改用支火，煲至牛肉熟烂，放盐调味。

作用：大蒜煲牛肉是非常适合补益气血、祛寒除湿的。对于人们在冬季出现寒湿性冻疮者是非常适合的。

(3)胡萝卜羊肉汤

原料：胡萝卜650g，羊肉100g。药材：川椒，桂皮，小茴香，附片各13g。调料：姜、葱，辣椒，盐，鸡精，料酒适量的。

制法：胡萝卜洗干净切块;羊肉洗干净切块。胡萝卜块，羊肉块，川椒，桂皮，小茴香，附片等一起放到锅里，加适量的水，煮沸后，加姜、葱，辣椒等，稳火炖至羊肉烂熟后，放盐，鸡精，料酒调味，再煮片刻就可以。

作用：胡萝卜羊肉汤具有温阳散寒、通络活血的功效，比较适用于冻疮。

人们在冬季出现冻疮的时候，除了从饮食方面来调理之外，比如吃羊肉花椒归姜汤可以帮助人们益气补中、发汗解表、温中散寒，大蒜煲牛肉可以补益气血、驱寒除湿，胡萝卜羊肉汤可以温阳散寒、通络活血的功效。而且我们在日常中如果有冻伤的话，还可以服用中药，或者外用一些药酒来治疗冻伤。

冬天要如何防止冻疮?

提到冻疮， 我是感同身受啊。每年冬天，我的手背或者耳廓附近都会长那玩意儿。晚上钻进被窝里，患处又痒又疼，苦不堪言。 进入冬季天气日趋寒冷，容易长冻疮的朋友出门要多穿一点，带手套，系围巾，带耳罩，尽量少让皮肤暴露在寒冷的空气中。 有的人年年都长冻疮，因此在入冬时就要多加注意了，比如手上易长冻疮的朋友，可以没事时多搓搓手，尤其是长冻疮的部位。经常揉搓是可改善以局部血液循环的，只有血液循环通畅，才能防止冻疮的出现。刚开始长冻疮的时候，可以用热醋进行预防的。把醋稍微加热一下，放到冻疮部位搓，一日数次，坚持一段时间，可以缓解冻疮的症状，对冻疮的预防和治疗都能起到积极作用。

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