脚后跟疼是怎么回事

脚后跟疼是怎么回事

很多人会出现不同程度的脚后跟比较疼的情况，这是因为什么情况造成的呢?在生活中脚后跟疼的话是怎么回事呢?那么接下来我们就一起来看看究竟人体出现了脚后跟疼是怎么回事，在平时生活中的话又应该如何的进行治疗，我们一起来看看吧。

脚后跟疼是怎么回事

脚后跟疼如果不是因为自身的鞋子不合脚导致的磨脚情况造成的之外，很大的一部分原因是因为人体的脚后跟的韧带、软组织的部位出现的炎症的情况，所以造成的脚后跟疼痛的情况发生，在平时生活中一般这种情况的话在一些中老年人当中的话是比较常见的，随着一些人的年龄的增长之后很多人的足部也就会出现一些不同程度的针状，出现韧带、肌腱等部位退化的症状发生，造成脚步不适的情况加重，所以在平时生活中的话可以选择一些软底的鞋子或者是在平时生活中尽量使用温水泡脚来缓解脚步的不适，如果脚后跟疼痛的症状较为的严重的话也可以选择使用一些药膏贴在自己的脚后跟部位来帮助缓解疼痛，在平时生活中的话选择服用一些止痛药等方式都是可以很好的缓解。

脚后跟出现了疼痛的情况的话一般都是因为人体的脚后跟出现了软组织炎症的情况造成的，所以在平时生活中一定要注意个人的身体的保养，避免自己的身体受到一定的伤害，造成年岁大了之后一些症状的发生。

脚后跟疼是怎么回事

脚后跟疼的原因很复杂，下面我们就一起来了解脚后跟疼的原因，欢迎大家阅读。

脚后跟疼是怎么回事 足底筋膜炎：

有一些爱美的女性喜欢长时间地穿高跟鞋，这可能会减缓您的脚后跟的血流速度，导致血流不通，血液滞留，经脉堵塞，从而气血环流受阻而产生疼痛。要改善这个问题，可以适当减少高跟鞋的穿着时间,尽量保持平底鞋的穿着时间多余高跟鞋，此外，每天用热水泡脚也能起到一定的缓解作用，服用一些消炎止痛的药也能起一定作用。当然要真正解决这个问题我还是建议您去找中医进行气血调理。

脚后跟受风湿：

现在有些年轻人不注重身体，有时候鞋子、袜子还没有干就穿了，到了一定年龄，很容易得风湿病。风湿性关节炎是结缔组织发炎，而脚后跟多为结缔组织，不注意的话，容易引起炎症。如果确认是风湿，可以采取针灸、服用中药调理的方法正对性治疗。此外，还可以服用红豆薏仁汤等排除湿气的食物。如果还是没有效果，建议去医院做手术治疗。

长久站立或运动过度：

长时间的.站立容易导致脚后跟血流不通畅，也可能导致脚后跟疼痛;过量的运动可能会导致跟腱磨损引起脚后跟疼痛。这种情况可以草去冰敷8~10分钟达到缓解疼痛的目的。

足底脂肪层萎缩：

这种症状大多是老年人有的，人上了一定年龄后，身体各组织开始萎缩。为了缓冲压力，脚后跟有一层脂肪，脂肪层萎缩后，缓冲没有了，易引起脚后跟疼痛。

扁平足：

有部分人群天生是扁平足，足部缓冲能力会比一般人弱，相比正常人脚会更容易疼。

脚后跟痛是怎么回事？

走路是每个人每天必不可少的一项任务，不管要到哪里去，都需要走一半的路程。所以，为了走路比较轻松，我们应当选择一双合适自己的鞋子。走路时脚后跟疼是怎么回事？这多半是因为鞋子的问题，要么太紧，要么就是厂家设计有问题，还有就是有可能是因为当天所走的路程比较多。所以，一般选择鞋子的时候，都会留意试穿一下，看看大小是否合适，穿起来是否舒服等。

出现脚后跟疼痛，大多数原因都是穿皮鞋，因为皮鞋比较硬，在走路的时候容易磨破脚而导致出血疼痛。这种问题多半都是女生容易出现，因为女生一般比较爱美，喜欢穿高跟鞋，但是高跟鞋穿得久了，容易让脚后跟出血，而且由于太紧的原因，可能会导致前脚掌受伤，比如大脚趾头会出现甲沟炎，或者是出现烂脚丫等情况，这些是比较疼的经验。所以建议大家不要为了美观而伤害自己，除非在万不得已的情况下穿，比如面试，上班等。

为了预防脚后跟出现疼痛，我们可以使用脚垫。买过鞋子的大家都知道，买鞋的话，还会免费配送一双脚垫，这样即使穿鞋不舒服，垫上脚垫之后也会比较合适，也不会出现脚后跟的磨损而导致疼痛了。

如果走了一天的路程，导致脚后跟疼痛的话，最后在睡前进行热水泡脚，这样可以缓解疼痛的同时也能放松身体，促进血液循环，也能保持充足的睡眠。清洗过后，使用创可贴，第二天穿比较宽松的鞋子，多吃一些有营养的食物，比如和高钙牛奶，多吃蔬菜水果，不要做剧烈运动等，这样没过几天就会痊愈的，经历了以上的教训，在下次穿鞋的时候要注意了。

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