阳盛体质的养生调理食疗方法(阳热体质的人应该吃什么？)

阳盛体质的养生调理食疗方法

每个人的体质是不一样的，很多人都会容易上火啊或者是肝火旺盛等等的一些问题出现，这个是阳盛体质的主要表现，所以调理这样体质的人群选择一些凉性的食物，或者是一些降火气的食物都是不错的选择呢，下面的这些食疗方法就是不错的选择呢。

萝卜豆腐汤

[用料]白萝卜500克、嫩豆腐200克、精盐、猪油、味精适量。

[制法]

(1)将白萝卜切成细丝状，嫩豆腐捣成泥状。

(2)锅中加清水浇沸后，放入白萝卜丝、猪油煮沸，再加入豆腐泥共煮2-3分钟后，加盐和味精调味即可。

[功用]清热解毒，除烦利尿

苦瓜炒酸菜

[用料]鲜苦瓜300克、酸腌菜50克、精盐、味精、植物油各适量。

[制法]

(1)先将苦瓜去瓤切成薄片，用盐渍5分钟，以去苦味。酸腌菜切碎备用。

(2)炒锅置火上，放油，烧至五成热，放苦瓜片煸炒几下，然后放入酸腌菜一同拌匀，加入精盐、味精即可。

[功用]清肝明目

金银花粥

[用料]鲜金银花30克(干品克15)、粳米50克。[制法]将金银花煎汁去渣，取汁，放进砂锅内，加入淘洗干净的粳米，再加适量水煮成粥即可。

[功用]清热解毒，降压明目。

关于可以调理阳盛体质的食疗方法，大家都了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增强食欲，对于阳盛体质的调理有一定的好处，所以大家可以放心食用。

阳热体质的人应该吃什么？

养生原则：清热泻火，生津养阴。
饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等。羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物，以及油煎、烧烤、厚味甜腻食品宜少食用。可多吃瓜果、
蔬菜，像梨、香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕之类可常食之。酒xing辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。

阳盛体质的调理 饮食和食谱

　　每个人的体质不同，所以要选择适合的一些养生的方式和方法。对于不同体质的人群，也要针对性的去调理。阳盛体质大家都知道的吧，会出现上火啊或者是心神不宁等状态。如何调理是很重要的问题哦，下面就来看看这些调理的方式和方法吧。

　　 银叶红枣绿豆汤

　　材料：绿豆100克，红枣10个，干银杏叶15克，白糖一些。

　　做法：绿豆去杂质洗净，红枣温水浸泡，银杏叶洗净切碎;砂锅加水，倒入银杏叶，文火烧开煮沸20分钟，然后去渣取汁，再倒入锅中，加入绿豆和红枣煮汁，煮滚后加糖即可。

　　功效：白糖润心肺、红枣安神、银杏叶性平、绿豆止渴消暑，四者搭配能起到降血压、养心气、消暑解毒、降胆固醇的功效，很适合阳盛体质者服用。这样的食疗方法可以有很好的安神降压的作用，对于清热解毒啊或者是降低胆固醇有一定的效果，对于促进新陈代谢有好处，可以有效的缓解上火的情况哦。

　　 饮食调理

　　阳盛体质者要少吃燥热辛辣类的食物，特别是辣椒和葱姜，像羊肉、狗肉、牛肉这样的温阳食物也要少吃，药酒最好也不要喝，特别是壮阳类的药酒是绝对不能碰的，要多吃些比较寒凉类的食物，比如梨子、西瓜、草莓、甜瓜、苦瓜、莲藕、荸荠、百合、黄瓜、丝瓜、鸭肉、香蕉、芦笋等食物。阳盛体质的人群一定要注意合理饮食，一些容易上火的食物不好吃，比如说辛辣刺激的食物要禁忌，可以选择一些凉性的食物是不错的选择呢。

　　关于阳盛体质的一些食疗调理方法，大家都学会了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，这些食疗方法和食材是可以调理阳盛体质的哦，为了健康，需要懂得一些食物的搭配技巧，这样才能营养均衡，得到满足。

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