高血脂通过艾灸保健,这些穴位降血脂

高血脂通过艾灸保健,这些穴位降血脂

艾灸是我们在生活中比较常见的一种保健方法了，是属于中医的一种治疗方法了哦，是现在非常受到人们推崇的保健方法了，尤其是对于我们在生活中容易出现的高血脂问题，能够起到很强的解决作用，下面就让我们一起看看哪些穴位有这样的效果吧。

丰隆:在小腿前外侧，属足阳明胃经穴。取穴时，正坐姿势，小腿外踝上与膝眼的联线正中点，即为此穴。(小腿外侧，外踝上8寸处即为此穴)。

足三里:在小腿前外侧，属足阳明胃经穴，有左右两穴。取穴时，正坐姿势，用左(右)手掌放在膝盖上，中指放在小腿脊骨上，无名指尖处就是此穴。(膝眼下三寸，横移一指宽即是)。

天枢:在腹部肚脐旁，属足阳明胃经穴，有左右两穴。取穴时，仰卧为最佳姿势，一肚脐左右旁开三指(2寸)为此两穴。

神阙:就是肚脐眼内，属任脉穴。这是非常容易让我们找到的穴位了，我们在平时的时候就可以给自己进行按摩了哦，对于我们调节血脂是很有好处的了，不过最好的方法还是通过艾灸了哦。

不过虽然艾灸穴位的方法是可以帮助我们调节血脂的了，而且效果也是很出色的了，但是这并不意味着我们可以随意的进行艾灸了哦，对于我们暴露在外的部位，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。皮薄，肌少，筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。对于某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。无自制能力的人，如精神病患者等忌灸。

这就是我们给大家介绍的有关艾灸的方法了，我们可以发现艾灸对于我们的身体健康来说是很有好处的了，我们上面就给大家介绍了几个穴位，我们完全可以通过艾灸这些穴位来帮助我们调节血脂了哦，这是我们要注意不能错过的了。

推荐中医的养生方法 按摩穴位降低血脂

　　对于我们现代人来说，由于我们在生活中特别容易出现不健康的生活以及饮食的习惯，这就让我们很多人都出现了身体的问题，尤其是高血脂的问题，这对于我们的身体健康来说是很有危害的了，那么我们应该怎么解决呢，下面就让我们看看吧。

　　内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。每次按揉内关穴时间应控制在20～30分钟左右。按揉强度应以病人耐受为度。用左手拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

　　足三里：外膝眼下3寸，或髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处。民间有“揉按足三里，相当吃老母鸡”之说。屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达旁开外侧处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮番100～200次。如搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。如果用艾条灸此穴10分钟左右，每日1～2次，效果也很好。

　　丰隆：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。常按揉或针刺此穴有和胃气，化痰湿，清神志的功效，对于我们在生活中容易出现的高血脂问题是有很强调节作用的了，如果朋友们发现自己的血脂是比较高的了，那么就要经常按摩这一穴位了，是可以帮助我们调节血脂的了哦，而且还可以降低血糖以及血压，是非常适合现代人的了哦。

　　这就是我们给大家介绍的几个穴位了，这几个穴位是非常好的了，我们完全可以通过按摩这些穴位来帮助自己降低调节血脂，对于现代人来说这无疑是很有意义的了，对于我们来说好处是很多的了，大家不要错过了这些方法哦。

丰隆穴—最好的化痰降血脂穴位

中医认为“百病皆由痰作祟” ，"痰湿体质" 是目前非常常见的一种体质类型。 痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。面部皮肤油脂较多，汗多黏腻，口黏腻或甜。经常感到肢体酸困沉重，胸闷，痰多，易困倦。

血脂水平与痰湿密切相关 ，痰湿入血脉，与血互结，流走全身，导致高脂血症的发生。痰湿体质患者除了药物、饮食调理和运动之外， 穴位按摩 也是一种非常好的调理方法。 “ 丰隆穴” 是足阳明胃经上的络穴，属于胃经，又联络脾经，起着沟通两条经络的作用。脾主运化，脾虚则水湿不化，容易聚集成痰，丰隆穴调理胃和脾两大脏腑，除湿祛痰的效果特别明显。总之，丰隆穴是最好的祛痰穴位 。所以在治疗痰湿体质和高脂血症患者的时候必须要用到丰隆穴。

穴位定位方法：

1.精确定位： 丰隆穴位于小腿外侧，在外踝上8寸，胫骨嵴外2横指处。

2.快速取穴： 正坐、屈膝、垂足，外膝眼和外踝尖连线的中点，当外踝尖上8寸即是。

3.按摩方法：

①按揉法。 用 示指、中指、无名指的指腹 按压（中指用力）穴位，有酸痛感；每天早晚各按 揉一次，每次1~3分钟。

②灸法： 艾条灸10~20分钟，每日一次，3-5天为一疗程。

4.穴位原理： 刺激丰隆穴可以调和脾胃，加强人体内的气血流通，促进水液代谢，对因痰浊 瘀滞经络而导致的高脂血症具有显著的疗效。

5.穴位功效：

①高脂血症；

②肥胖；

③咳嗽多痰；

④动脉粥样硬化

⑤哮喘；

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