适合经络不通时食用的三种食材

适合经络不通时食用的三种食材

很多人在出现经络不通时都感觉非常的不舒服，对这种情况的出现应该要采取一定的缓解措施，通过合理的食用一些食材，能够起到疏通经络的作用，下面小编将为大家介绍适合经络不通时食用的三种食物，希望能为大家提供一些帮助和参考。

1、丝瓜

在经络不通时吃一些丝瓜可以收获一定效果的，可以将丝瓜煎水服用。丝瓜具有极高的药用价值，其中一种药用价值就是能够疏通经络。用丝瓜的瓜络用水煎服可以达到疏通经络的目的，坚持长期服用，经络不通的问题会得到很大的改善。另一种方法是准备老丝瓜1根，将其切碎在炉火上烤至微黄，研磨成细末，每次10克，用开水冲服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，从而达到气血通顺的疗效。

2、薄荷茶

薄荷茶不仅清热去火，而且可以疏通经络，薄荷茶的做法也比较简单，取干30g薄荷叶和3g绿茶于比例器皿中，加入1500ml开水，闷泡3分钟出味晾凉，滤去残渣，再加少许冰糖。也可以把鲜薄荷叶洗干净，放入杯中，直接冲水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有通络的功效。

3、橘络

橘皮有一定的药用价值，是中药材中的一种，它的一个独特的作用就是能够疏通经络。橘皮的第一层于第三层果皮中间就是橘络，是运输水分和营养的管道，所以它在疏通经络上对人体有很大的帮助。

如果经络不通，想通过吃一些食物来进行改善的话，那么上文介绍的这三种大家不妨试一试，不仅能够有效地帮助自己疏通经络，而且能够调理气血，起到很好的养生保健功效，但是需要大家注意的是这些食材不可以过量的进行食用。

经络不通，补什么都不管用！6种方法让经络畅通，越早知道越好

中医认为气血是维持身体的必要物质，经络主要负责体内血液的输送和全身的渗透。一旦受阻，势必使器官得不到营养供应，引发疾病，而六种途径可以使经络处于通畅状态。

1、将3克绿茶和16克薄荷叶一起洗净，放入杯中。加入1500毫升水，炖15分钟，然后加入少量冰糖，搅拌均匀。此法具有通络健胃的作用。然而，薄荷冷却并不适合身体寒冷的人。

2、把一个旧丝瓜切碎放进锅里。用小火把它炒至发黄。把它磨成细粉。每次取出10克，用热水冲泡。老丝瓜就像人体的经络。经络可以引导人体经络，使气血通畅。

3、找一个舒服的凳子坐下，弯曲腿，将左腿的脚背放在右大腿的腹股沟上，然后双手放在左膝上，轻轻做几次弹性运动，然后换另一只脚。坚持锻炼可以使身体许多部位的韧带活动起来，充分伸展颈部、腿部和胸部，使经络保持通畅状态。

4、手处于空拳状态。用拇指和食指沿耳轮按摩2分钟，使耳轮保持在状态。中医认为，要通过肾来保存全身的精气，肾中会含有大量的穴位。定期按摩不仅能保持身体 健康 ，还能疏通经络。

5、每天早晚花10分钟梳头。头部会聚集很多能量。梳头时要经过50多个穴位，相当于对头部的良性刺激，促进局部血液循环，从而达到疏通经络的效果。

6、要平躺在床上，把身体分成三行，把你的思想放在脚趾上两分钟，然后转移到脚中间的弹簧孔里两分钟。

以上六种方法可以疏通经络。其实，疏通经络的最好方法就是运动和按摩。不要坐太久。适当的运动使身体活跃，可以使全身血液更加顺畅。另外，保持充足的睡眠，避免过多的心理负担。以平和的心态面对一切，千万不要有太多的心理负担，要学会放松心情。

从中医角度看，经络影响体内气血运动，影响五脏六腑的正常运行。当经络受阻时，会引起身体各部位的疼痛。中医认为，经络不通时，各种疾病会接踵而至，造成身体僵硬。只有想方设法疏通经络，才能改善全身的血液循环和新陈代谢。

总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。

夏日里帮助你疏通身体的食材，你可能想不到只是荷叶和丝瓜

夏天，阳气充足，是身体长壮的好时节，但前提是身体畅通的，如果有寒、湿、热等瘀堵在体内，就容易遏制阳气升发。 对于现在吃太多荤食的我们来说，身体容易瘀滞，所以日常特别重要是要吃多吃蔬菜，蔬菜可以简单来说是身体「 ”疏通”能手，可以帮助我们。 在夏季应急食材里，荷叶和丝瓜，应该是名列疏通小能手的前茅。 荷叶 荷叶，能升清降浊，可以升脾阳，还可以清凉解暑、祛湿气，对中焦有一点虚滞的，流通不够的，能够帮助中焦把能量轻轻带动到表面，是夏季里非常好的美食，成年人可以用荷叶泡茶喝，小朋友我们可以用荷叶、莲子一起熬粥，可以健脾祛湿，去浊气，安神，给身体来一次小清理。荷叶我们可以用新鲜的荷叶，也可以用药店里买的干荷叶。 荷叶莲子粥： 原料：新鲜荷叶1张（干荷叶15克），大米150克，莲子30克 做法：将荷叶洗净，切成小片，加水大火烧开，小火15分钟。然后将荷叶渣拿掉，剩下荷叶水加入大米和莲子熬粥，熬熟后即可食用。 在中药里有一味药，叫「 ”丝瓜络”，我们仔细观察丝瓜络，那些密密麻麻极为细致的网格，就好像人体的经络系统，在《本草再新》里讲具有「 ”通经络、和血脉，化痰顺气”的功效。 新鲜的丝瓜，具有清理痰火、润肠通便、泻火解毒、通经活络作用，在夏日里喝一碗姜丝瓜姜丝汤，会感觉身体非常的清爽。 有些人咳嗽，或者是流浓鼻涕，咳出来的都是黏腻成块的痰，这个中医也称之为痰火。像这种情况，可以用鲜嫩的丝瓜去皮以后清炒，不加任何调料吃。 另外，丝瓜有通利大便的作用，很多老年人，或者是小孩出现食火过重、大便干结的情况，也可以通过吃丝瓜来达到润肠通便、泻火解毒的目的。 丝瓜+白胡椒粉 丝瓜性味偏寒，所以出锅前撒点白胡椒，胡椒的热性平衡一下丝瓜的寒性，这样吃下去就不会拉肚子，不会出现胃疼。还有一种办法，就是用蒜茸炒或者蒸丝瓜吃，这样也能起到寒热平衡的效果。对于哺乳期的妈妈来说，用丝瓜络煎汤炖鲫鱼，或者猪蹄，能够帮助增加母乳量。 「 ”动汗”疏通身体 除了吃蔬菜疏通身体外，夏季疏通身体最好的方式就是「 ”运动”，一定要做到「 ”饮食”和「 ”运动”两个平衡，很多孩子没有食欲，胃口不佳，关键是户外「 ”运动量”不够，呆在空调房时间太长，运动可以升阳，关键是让身体气血流通起来，流出「 ”动汗”是非常可贵的事情。 清代医家石成金说「 ”夏三伏极热时，汗要多出，则周身所染风寒湿气，由汗而出，可保一年无病。” 三伏是全年最宝贵的「 ”出汗季”，此时人体毛孔大张，通过排汗来清除体内寒气会有事半功倍的效果。 通过运动流出的「 ”动汗”，与 *** 那边闷热导致的「 ”静汗”是完全不同的，动汗可以排体内深层寒湿，帮助气血运行。 但是运动一定要注意适量，如果出汗过多，则伤津液，反而不利身体，所以切记要适量，如果运动后，孩子觉得非常疲惫没有精神，就是过度了。出汗后，身体的毛孔是张开的，寒气也容易进入，所以注意避开风、忌口冷饮是非常重要，汗出后，马上进入空调房是大忌，也是导致孩子生病的最常见的原因。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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