疲劳后喝大量碳酸饮料有害健康

当我们长期伏案工作或者是运动以后，都喜欢喝碳酸饮料，一股舒服的凉气和甜甜的液体冲进到胃里，再返上来一个响亮的嗝，那种感觉舒服极了。

其实这样非常不利于健康，容易造成疲劳和困倦，人长时间工作或运动后，体内便会积累较多的乳酸，大量喝碳酸饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。

碳酸饮料一般都是酸性饮料，一杯可乐需要用二十二杯含碱性的水来中和。如果实在想喝点什么饮料，就选择橙汁，橙汁含有大量的维生素C和糖分，对身体非常有好处。不过打开的橙汁要在半小时内喝光，如果超过半小时，营养成分就会流失。

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