经常头痛怎么办,头部按摩效果好

经常头痛怎么办,头部按摩效果好

你是否有过经常头痛的问题呢，很多人都有过哦，那么如何缓解呢，除了放松心情，药物治疗以外，中医方法讲究的是按摩的方法来调理哦。你知道按摩哪个穴位比较好吗，来看看缓解头痛的一些按摩穴位的介绍吧。

1、拿天柱穴

以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用。头痛的话可以选择这样的穴位按摩，可以有很好的舒缓的作用和效果。

2、拿合谷穴

合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛。经常头痛的话合谷穴可以有止痛的作用哦。

3、抹额印堂穴

将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称“分阴阳”洁，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。这样的穴位可以有舒缓神经的作用，对于缓解头痛有一定的效果和功效的呢。

关于经常头痛怎么办的这个问题，大家都知道了吧，这些穴位按摩的方法可以起到很好的缓解头痛的作用哦，比如说可以舒缓心情，可以让你的头清目爽，还可以有止痛的凶过，大家不妨试试吧、

头疼怎么按摩？如何简单治疗

缓解头痛的方法：
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的头痛。静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗头痛的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头痛发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
以下自疗方法对头痛患者能起到缓解和防治疾病的作用：
　　1.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，头痛可以大为减轻。
　　2.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。
　　3.热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使头痛逐渐减轻。避免诱发因素,针对诱因用药

头痛怎么办？应该怎样缓解？按摩管用吗？

头痛很有可能是由于没有休息好，或者是过量的工作导致压力过大，所产生的情况，按摩是有一定作用的，它能够达到缓解的作用。排除一些比较特殊的情况，比如说自身体质所导致的偏头痛，或者是由于生病产生的后遗症，一般像我们日常生活当中出现头痛，普遍产生的原因都是没有休息好，或者是工作压力实在是太大了，超强度的学习和工作都会导致头痛，那么如果一旦沾上头痛，就会很大程度上去影响到我们的生活，并且自己本身的状态也会受到影响，那应该通过什么样的方法来达到缓解呢？首先我认为最有效的方法就是睡一个好觉，因为相对于大多数人群来说，就算身体再累睡一觉起来，身体也会轻松很多，所以如果你是由于睡眠质量不好，或者是睡眠质量很差的原因导致的头痛，你可以去研究一下，怎样可以让你的睡眠质量变好的一些方法。这样你睡个好觉之后，你会发现你头痛的这种情况就会改善很多，它能够在很大程度上去恢复我们的身体。

其次按摩的确是有一定效果的，比如说我们学习了很长一段时间，工作了很长一段时间，这个时候感觉脑袋尤其是太阳穴那里非常的酸胀很头疼，这个时候如果有人能够给你按摩按摩，真的是又痛又舒服的感觉，所以如果你的压力过大，或者是工作时间太长，导致的头部疲劳，你可以通过按摩的方式来达到缓解的效果。如果是比较特殊的情况，比如说有偏头痛，或者是这样的情况已经很久了，那么我觉得缓解的最好办法就是到医院里面去做一下检查，听一下专业的医生给你的意见和解决措施，因为这种情况其实是很难以根治的，要通过比较专业的方法，比较科学的方法才能够达到有效的缓解作用。

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