说梦话是什么原因(人 为什么会说梦话啊)

说梦话是什么原因

说梦话的其实都是有着多种不同的原因造成的，很多人的身体状态不同或者是自身的身体健康状态不同的话都是会对人体健康造成一定的不利影响的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中说梦话的是因为什么原因，在平时生活中我们又应该注意些什么?

说梦话是什么原因

说梦话的原因可能是因为自身的压力过大造成的，一般来说一个人的生活压力过大造成精神紧张的话，就会极度的影响自身的睡眠质量，出现说梦话或者是一些其他的影响，所以在平时生活中说梦话建议缓解自身的精神压力，进行一些户外运动，帮助自身的身体不适的症状的缓解，在平时生活中可以适当的放松心情，在每天晚上睡觉之前的话可以选择去饮用一杯牛奶，或者是听歌等做法都是可以帮助压力的减轻的，而且在平时生活中的话也可以适当的食用一些中药物来帮助自身的身体不适的症状的缓解，促进睡眠质量，所以在平时生活中关于说梦话的原因和治疗方式的话都是比较多，关键是自己需要进行调节，避免自身的身体出现更为严重的后果。

说梦话的原因的话其实是比较多的，一般人如果精神压力过大或者是睡眠质量不够好的话都是会导致自身出现明显的说梦话的情况的，所以在平时生活中的话自己是需要注意个人的压力的缓解，适当的放心心情。

人 为什么会说梦话啊

梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
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梦游症又称睡行症，是指一种在睡眠过程中尚未清醒而起床在室内或户外行走，或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态。这类患者一般表现为反复发作的睡眠中起床行走，持续时间为数分钟至半小时。发作时，梦游者在睡眠中突然眼睛凝视起来，但不看东西，然后下床在意识朦胧不清的情况下进行某种活动。下床行走时，周围虽漆黑一片，但患者一般不会碰到什么东西，而且还行走自如。据了解，梦游者眼睛是半开或全睁着的，走路姿势与平时一样，甚至他们还能进行一些复杂的活动。梦游是一种奇异的意识状态，患者似乎只活在自己的世界中与他人失去了联系。他们的情绪有时会波动很大，甚至说一大堆胡话，别人很难听懂。梦游时患者表情呆板，对他人的刺激基本上不作反应，也很难被强行唤醒。患者虽意识不清，但动作似乎有目的性似的，似乎在从事一项很有意义的工作。发作后多能自动回到床上继续睡觉。梦游通常出现在睡眠的前1/3段的深睡期，次晨醒来，对晚间发生的事茫然无知，完全遗忘。该病以6~12岁的男孩多见。
事实上，梦游与做梦无关，因为根据脑波图的记录，梦游是在沉睡的阶段并非是快速眼动睡眠阶段，此阶段人是不会做梦的，因此梦游称为睡中行走可能更符合事实。关于梦游的原因，众说纷纭，至今仍无法确知。估计可能有以下四方面：
1.心理社会因素 部分儿童发生梦游症与心理社会因素相关。如日常生活规律紊乱，环境压力，焦虑不安及恐惧情绪；家庭关系不和，亲子关系欠佳，学习紧张及考试成绩不佳等与梦游症的发生有一定的关系。
2.睡眠过深 由于梦游症常常发生在睡眠的前1/3深睡期，故各种使睡眠加深的因素，如白天过度劳累、连续几天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠药物等，均可诱发梦游症的发生。
3.遗传因素 家系调查表明梦游症的患者其家族中有阳性家族史的较多，且单卵双生子的同病率较双卵双生子的同病率高6倍之多，说明该病与遗传因素有一定的关系。
4.发育因素 因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。
下面，我们来看一个梦游症的典型病例。
梅某，男，9岁，因发作性入睡后起床活动多次来儿童精神卫生专科门诊。暑假里的某一天，患儿看完电视后，上床入睡，约过1小时，突然起床，开门走到五层搂上同学家门口，停留一会儿又自行回家上床入睡。次日否认有此事，以后常常在入睡后不久，即自行起床，饮水，开抽屉取物，或走到妈妈身边用手抚摸妈妈，口中念念有词，对旁人说话不予理睬，眼神茫然，数分钟后又自行上床入睡，就诊前2天晚11点多钟，患儿又突然起床，提起桶走下四楼，在百米外倒了垃圾，又提着空桶回家，对母亲问话不答，双目直视，口中喃喃自语，摇他的躯体也无反应，后又酣然入睡。次日却否认此事。
最后，谈谈梦游症的治疗，包括两方面：
（一）心理治疗
1.支持性心理治疗 梦游症多发生于生长发育期的6~12岁的男孩，在排除器质性因素的基础上，多与社会心理因素、生活节奏及生长发育因素有关。因此，应首先向家属及患者解释该病的特点及发生原因，解除患者及家属的心理负担，避免因孩子偶然出现梦游行为而引起焦虑紧张的情绪，以至使梦游症状加重。向家属及患儿解释清楚，只要发作次数不多，一般无需治疗，但发作时应注意看护，防止意外事故发生。对正在发作的患儿应将其叫醒或将其引到床上。一般随着年龄的增长，患儿的梦游症状会逐渐减少，最终彻底缓解。
2.睡眠卫生教育 合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态；其次应注意睡眠环境的控制，睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件；第三对该症患儿应注意保护性医疗制度，不要在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、焦虑及恐惧情绪。
（二）药物治疗
该病发作次数不多时，一般无需进行药物治疗；对于频繁发作者，可短期晚睡前服用安定2.5mg，以减少或控制发作。

说梦话是什么意思

说梦话是什么意思

说梦话是什么意思，相信很多人睡觉后都会说梦话，只是自己并不知道罢了，那么人们为什么会说梦话你饿？说梦话是什么意思呢？下面是朵朵整理的周公解梦说梦话是什么意思吉凶和宜忌。

说梦话是什么意思1说梦话又被叫做梦呓，是指在睡眠当中，人们除了正常的生理现象所发出的声音之外，因为做梦所以在潜意识里所说出来的话。有的人说梦话，说的都是断断续续的，只有只言片语，有的人说梦话，则是像正常的说话一样，长篇大论的。有的人说梦话，甚至能和别人对话，真的是神奇无比。

说梦话，并不是什么太大的毛病，说梦话的人，只是可能睡得太深了，做的梦太逼真了，也就导致他们会把梦境与现实相结合，梦境，影响了人体的动向，于是才会有在睡梦中说话的情况发生。说梦话的情况大多数是在一些儿童或者神经不稳定的人身上发生，而且有一定的素质性倾向。

人的睡眠是分为好几个层次的，总体上就是深度睡眠和浅度睡眠两个层次，而说梦话的情况大多数是处在深度睡眠当中的，是人们睡得太死了，神经不自主的与梦境联系，所产生的，一种不由自主的`说话状况，说梦话不会对人造成影响，只是说明这个人睡眠是非常棒的。

另外，人们在做一些极端梦境的时候，也很有可能会说梦话。比如这个人正在做噩梦，整个人的情绪都被调动到这个梦境上去了，全身心的投入到这个梦当中，因此他身体的一举一动也都会围绕着这个梦来运行，会因为一个梦而害怕的流泪，也会因为一个梦而说出梦话。

从中医的角度来说，经常说梦话大都是肝火过旺或者精神紧张导致的。肝火过旺、身体紧张导致人们的神经紧绷，做个梦都会牵扯到人们的紧张情绪，所以才会说梦话。

在中国传统文化中，也有人的磁场与宇宙磁场沟通到极致，人的梦境影响到人体到极致，人才说梦话的说法。是说，人在做梦时候说的话，才是真真正正的内心所想，是真心话，而且很多时候人在做梦时候说的梦话，是有预示意义的，能够预示很多事情的发生。

说梦话是什么意思2说梦话在医学上又叫做梦呓，是指人们睡着后，会在睡梦中说话，有的是整段的语言，有的只是只言片语，有的发音清晰，有的发音模糊，甚至有的还能和搭话的人对话。人们常说日有所思，夜有所梦。就是说人们睡梦中的话语的内容多与白天的所想所思和所经历的事有关联。

大多数人都有过说梦话的情况，大可不用担心，梦呓是正常的生理现象，对身体没有任何伤害。产生梦话的原因是当人们入睡后，大脑并不是完全休息了，甚至在某阶段更为活跃，人们的睡眠分为浅睡期和深睡期，两个阶段是交替循环的，浅睡期会做梦，眼球的活动很频繁。

深睡期眼球的活动会明显减慢。偶尔出现说梦话的情况是很正常的，但如果经常出现梦呓，在中医角度来讲，则说明梦呓者肝火过旺并且紧张。经过清热调理，梦呓现象会明显减少。当人们白天工作压力太大，太过紧张，过于疲劳，或者是由于晚饭吃的太饱，都会梦呓。

经常说梦话还往往是神经衰弱的表现，所以需要加以重视，要注意调理。应该加强平时的身体锻炼，这样可以很好地减轻上的压力，不要在忙完工作后立刻上床睡觉，可以用热水泡泡脚，闭目养神一会再上床休息，在睡觉前千万不要再做剧烈运动，否则很难很快入睡。

最好在临睡前喝上一杯牛奶，这样也可以起到安神的作用。还可以增加一下食疗，比如将海参猪肉用鸡汤一起炖，再加入海米和味精等调味品，每日吃两次。还可以用莲子冰糖加上桂花一起煮水，每日坚持服用，这样对心烦失眠，梦呓易醒的有很好的调节作用，此外不要喝咖啡。

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