浓盐水漱口过犹不及(用盐水漱口的正确方法你知道吗？)

浓盐水漱口过犹不及

在日常生活中，有些人喜欢用盐水漱口，认为盐水具有消毒，杀菌的作用，可以防治牙病。这个道理是对的，但如果在使用时控制不好盐水的浓度，盐分过多，反而对身体健康构成损害。

用浓盐水来漱口，不仅起不到消炎作用，还因为其具有较强的腐蚀性，在杀灭口腔内细菌的同时也伤害了口腔黏膜。口腔黏膜的屏障作用一旦被破坏，就为细菌的孳生创造了条件，口腔内细菌就会大量繁殖扩散，加重口腔炎症，引发口腔黏膜病或肿瘤。

浓盐水还可破坏呼吸道黏膜，使咽缑部黏膜的屏障作用减弱，细菌乘虚而入，增加呼吸道感染的发生率。

另外，浓盐水入口，口腔黏膜迅速吸收盐水中的钠离子，使血中的钠离子浓度升高，导致血管壁受损，从而容易发生或加重动脉粥样硬化。食盐摄入过多，还会诱发胃癌和口腔癌。

现代医学研究表明，盐水对踽齿和牙周炎没有任何治疗作用。经常用浓盐水漱口还可能使牙周炎加重、恶化；对于患有高血压、心脏病、糖尿病、肾炎，胃病等患者来说，经常用盐水漱口会使上述疾病加重。

小细节：

淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，100毫升水中加入的食盐量不超过1克，有消炎、杀菌，清洁口腔的作用。平时可用淡盐水来漱口，早晚刷牙后各1次，每次10毫升，含漱1分钟。

用盐水漱口的正确方法你知道吗？

用浓度为0.9%的盐水刷牙最合适

要用盐水来刷牙的话，大家最好是不要用浓盐水来刷牙，浓盐水虽然有清洁牙齿的作用，但是它对大家的健康也有害。盐水当中含有较多的钠元素，浓度较高的盐水刷牙的话，它可能会对大家的口腔造成一定的危害。建议大家最好是选择用浓度为0.9%的盐水来刷牙，这样的盐水不会渗透口腔细胞，却可以清洁口腔，让大家的口腔内的病生物菌都被清除干净。

不宜长期用盐水刷牙
虽然盐水刷牙的好处有很多，但是大家最好是不要长时间用盐水刷牙。一般情况下，大家的口腔内都会存在一些比较健康的菌类，如果大家经常用盐水刷牙，将这些菌类清除干净的话，大家的口腔反而会不健康。大家最好只是偶尔性地用盐水刷牙，一周最多一次。经常用盐水刷牙，对自己的健康也有一定的坏处。

大家现在已经知道，盐水漱口放多少盐比较合适了，大家也已经知道，长期用盐水刷牙是不好的。希望每一个人都可以养成好的口腔清洁习惯，保持口腔清洁，保障口腔健康。让我们有一口清洁的牙齿。

家里的食用盐可以漱口吗，食用盐水漱口的功效和作用

我们经常会在一些小视频上或者听一些长辈说生活中的小妙招，但有时候我们也无法确定这些小妙招是不是正确的，比较经常听人们说的是食用盐漱口对人们有比较大的好处，那么，家里的食用盐可以漱口吗，食用盐水漱口的功效和作用是什么呢？下面就让我们带着问题一起去看看吧。

家里面的食用盐其实是可以用来漱口的，盐水漱口其实是能起到一定的杀菌消炎作用，一般情况下可以用家里的食用盐兑上水然后进行漱口，但是不适宜盐水太浓，还有就是不建议长期用盐水去漱口，会很容易出现牙齿表面沉淀污垢和色素，会引起牙周炎或加重牙龈炎等症状，所以一般建议不要经常使用盐水漱口。

偶尔用盐水漱口的话可以从一定程度上去帮助炎症消退，缓解口腔肿胀等问题。而如果口腔出现的肿胀问题比较严重，建议人们还是前往正规的医院去检查一下，在医生的指导下，使用一些药物去进行治疗，这样才有利于口腔问题得到更快的解决。

总之，使用盐是可以用来漱口的，能解决一定的口腔问题。但要注意不能经常性，用食用盐漱口和用浓度太高的盐水漱口。

盐水漱口的好处 盐水漱口有什么好处

1、之所以说盐水漱口有好处，是因为盐水的主要成分是氯化钠水溶液，可以电解出氯离子，氯可以起到很好的杀菌消炎的作用。

2、用盐水漱口可以有效的阻止上呼吸道感染的病毒性、细菌性传播，对于流行性感冒也起到一定的预防效果。

3、对于口腔炎症方面，盐水漱口可以抑制细菌滋生，减少炎症，对牙周炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症有一定的缓解作用。但是要注意盐水漱口，缓解炎症的时候，一般要选择浓度为0.9%的生理盐水，而且要注意不能长期使用。

4、清洁食物残渣时，用来漱口的盐水浓度不宜过高，使用淡盐水即可。盐水漱口主要目的是清洁，但是主张还是要早晚刷牙，饭后漱口，用清水漱也可以。

用盐水漱口有什么好处啊？

1、配置方法：将一勺食用盐或海盐10克加到240克左右的水中。通过吸取咽喉组织中的水分，盐水可以缓解咽喉肿胀。盐也是基本的抗菌物质，其抗菌功效常被用来防止食物腐败。

2、用盐水漱口30秒。深吸一口气，然后将60到90克的盐水倒入口中，注意不要吞咽。脑袋扬起来（大概呈30度角），注意不要让盐水进入喉咙，然后漱口30秒，将盐水吐出。

3、重复漱口，直到用完240克盐水为止。每人每次漱口的盐水用量因人而异，但是240克盐水应该能让你漱口3到4次。深呼吸，每次漱口30秒。

4、多漱口。可以每小时都漱一次口（或者多几次），只要别把盐水咽下去就好，因为盐水会造成身体脱水，原理和盐水吸收咽喉处组织中的水分是一样的。

扩展资料：

盐水漱口在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症。例如，人每一侧的扁桃体上有8~20个隐窝，分泌物、食物残渣等容易堵在这些隐窝里产生慢性炎症，盐水可起到冲洗扁桃体隐窝的作用。

宋文光说：“用自来水漱口也可以有物理冲洗作用。盐水最好用浓度为0.9%的生理盐水，发生了炎症后可以用浓一点的盐水，但要小心吸收过多盐水中的钠离子而升高血压。当然，专科医生会让病人用抑菌效果更好的复方硼砂溶液漱口。”

如果没有盐水，可以用其他溶液。因为盐水在咽喉部会产生刺痛感，瘙痒很多人不愿用盐水漱口。可以选择别的溶液漱口，或者在盐水里加一些精油缓解刺激性的味道。可添加的物质或精油如下：

1、添加苹果醋。苹果醋中所含的酸和盐水一样具有杀菌功效。可以在盐水中加一勺苹果醋增加杀菌效果，遮住盐水的味道。（不过醋的味道也不好闻）

2、加一两滴大蒜精油。大蒜精油含有抗菌抗病毒物质。

3、加一两滴牛蒡精油。中医就用牛蒡来止疼，但是关于其药效的科学研究很少。

4、加入薄荷精油。可以加一两滴薄荷精油，薄荷是治疗咽喉疼痛的传统良方。

5、加一两滴药蜀葵精油。药蜀葵含有粘质，这是一种胶状物质，可以包裹住咽喉，缓解疼痛。

人民网－盐水漱口好处真不少 却不宜长期使用

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