经络不通很烦恼,教你经络疏通方法(经络堵塞，要怎么疏通)

经络不通很烦恼,教你经络疏通方法

说到经络，这是我们大家都不陌生的了吧，这是我们人体都有的了哦，我们在生活中是可以通过经络来帮助自己进行保健的，对于我们的好处很不少，但是现代人，很多都是出于经络不通情况的，那么我们应该怎么办呢，一起看看吧。

针灸按摩

针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效，这都是非常好的保健方法了，对于我们现代人来说，在生活中通过这样的方法来帮助自己按摩放松，这是非常有好处的。

莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通，而且我们是可以通过这样的方法来帮助自己缓解疲劳的，对于我们的身体健康来说也是同样有不少好处的，是特别有意义的哦。

调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用，当然了，对于这样的情况是必须要坚持下去才行的，如果我们不能坚持，那么自然是没有什么效果的哦。

上面给大家介绍的就是经络不通的解决方法了，可以发现经络不通的问题在现在来说是很多人都存在的问题，是由于我们不健康的生活导致的，所以学会疏通经络就是很有必要的，上面介绍的这些方法就是很不错的，大家不要错过。

经络堵塞，要怎么疏通

一、是要运动。因为动形以达郁，动则不衰，流水不腐，户枢不蠹。只有动，气血才能周流全身。
二、是常练气功。因为气功锻炼有素者常可体会到真气的循经络运行，就是通过内景感到自身经络的存在。气功中的周天运转法、升降开阖法就是能使经络之气正常地循经络运行的重要功法。
三、是要常吃一些能够理气活血的药物和食物，如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。
四、是要心情愉快。因为愁忧者，气闭塞而不行。不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，人们常说的气死周瑜不是最能说明问题的例子吗?饮食呛咳是因为放疗引起的食管气管漏。食管闭锁术后呛咳的原因主要是由于吞咽时食物反流入气管所致。如果造影显示有漏存在需要考虑食管气管间瘘的因素。

中医调理经络不畅的好办法

　　中医方面养生讲究的是调理，根据你自己不同的体质来选择不同的调理的方式和方法，如何去调理自己的体质，如何去养生?下面的这些中医养生调理经络不畅的好办法不妨去试试，可以起到很好的效果和作用，来看看这些调理经络不畅的好办法。

　　 1、升温是疏通经络最有效的方法

　　身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。如果是这类情况的话，要学会用排湿气的方法去调理，而且也可以有很好的调理经络不畅的作用，用这样的方法可以让身体全面的解冻，同时也可以有通经络的功效。

　　 2、轻揉耳轮通肾气

　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。耳朵上有很多的穴位，对于调理肾脏有好处，可以有缓解经络不畅的作用和效果，对健康有好处。

　　 3、梳头促进血循环

　　我们可以用自己的手指或者木梳子从额头前面到脑袋后面，从两侧的颞部至头顶梳头，每次100次作用。同时早上起来梳头效果是最好的。头顶上有很多的穴位，用梳头发的方法，可以有很好的疏通经络的作用，对于通经络有一定的好处和效果。

　　中医调理经络不畅的好办法，上面都给大家介绍了相关的内容，这些方法可以有调理体质的作用，对于疏通经络来说有一定的好处和效果，而且也可以有提高体质的作用，如果你也有经络不畅的话，这些方法可以试试，可以让你的身体更加的健康。

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