生活中经常胃痛吃什么(经常胃痛吃什么东西好)

生活中经常胃痛吃什么

很多的朋友们肠胃并不是非常的健康了，所以日常生活中经常会出现一些肠胃病症，比如胃痛就是非常常见的，一旦出现了胃痛的情况，更是会严重的危害我们人体的健康的，那么生活中经常胃痛吃哪些食疗方?我们一起来看看。

1、红参苓术炖牛腱

做法：红参、云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。当然，红参苓术炖牛腱的做法也是比较简单的，我们大家日常生活中就是可以经常做着食用一些红参苓术炖牛腱的，当然，红参苓术炖牛腱中一些食材的功效是非常不错的，红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。另外，我们大家日常生活中经常性的食用一些红参苓术炖牛腱，更是可以有效的促进肠胃的健康，并且还可以帮助我们大家起到不错的缓解胃痛的作用。

2、羊芪糯枣粥

做法：取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，干姜5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。羊芪糯枣粥的味道也是很不错的，当然，适当的食用羊芪糯枣粥，可以起到不错的温阳、补气、健胃的功效，尤其是我们肠胃不好的朋友们经常食用一些羊芪糯枣粥更是可以调理肠胃健康的，羊芪糯枣粥可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

生活中经常胃痛应该吃哪些食疗方?相信我们大家也是有了一个大概的了解了，所以尤其是我们经常胃痛的朋友们，日常生活中就是可以经常做着食用红参苓术炖牛腱和羊芪糯枣粥的，这样可以有效的调理肠胃，缓解胃痛症状。

经常胃痛吃什么东西好

平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
胃痛食疗茶：蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖好，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。
胃痛食疗菜:鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。

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