洋甘菊怎么吃_洋甘菊是什么_洋甘菊茶可以长期喝吗_适宜人群_有副作用吗

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目录洋甘菊是什么洋甘菊怎么吃洋甘菊的营养价值洋甘菊的适宜人群孕妇可以吃洋甘菊吗洋甘菊茶可以长期喝吗洋甘菊有副作用吗洋甘菊的储存方法菊花我们可能都见过，但是对于洋甘菊我们可能会比较陌生，其实菊花和洋甘菊长得有点像，甚至有时候是分不出来的。只不过洋甘菊的原产地是欧洲，而菊花则是我们中国本土的植物。那么洋甘菊究竟有什么功效呢?它怎么吃?食用的时候有什么禁忌?下面就让我们一起来了解一下洋甘菊的相关知识吧。

洋甘菊是什么

洋甘菊，也叫罗马洋甘菊、德国洋甘菊，原产地为欧洲。这种植物的身高约为30至50厘米，花心为黄色，花片为白色，叶子呈绿色，叶子摸起来有毛茸茸的感觉，有淡淡的香气。洋甘菊属于寒凉的食物，味道略微苦涩，有消炎止痛、降低血压、放松身心、镇静安神、明目养肝的功效，对于治疗一些小疾病有很好的效果。而且洋甘菊泡水喝的效果也非常不错，这也是最方便的食用方法。

洋甘菊怎么吃

1、泡水喝

取出适量干燥的洋甘菊，然后再放在干净的杯子中，倒入适量热开水，浸泡半个小时左右即可食用，可以在里面加点白糖或者蜂蜜食用，效果更好。也可以在泡洋甘菊茶的时候在里面适量放点绿茶、柠檬、青柠、苹果等食物。

2、煮粥食用

洋甘菊还可以煮粥食用，把大米洗干净之后再把它放在电饭煲里，加入适量清水和洋甘菊，最好采用新鲜的洋甘菊，煮好之后即可食用。

3、草莓配洋甘菊奶油

取出半杯奶油，然后再把它倒入锅中加热，加热之后再把洋甘菊放进去，把火关掉再温20分钟，冷却之后再把它放入冰箱冻上2小时即可，然后再把草莓洗干净切成块，放入碗中再在其中加入适量白糖搅拌均匀，把冻好的牛奶布丁取出来，把草莓放进去，用电动搅拌器搅拌即可食用。

洋甘菊的营养价值

1、消炎止痛

洋甘菊中含有的一种物质有消炎止痛的作用，还能够加速皮肤伤口愈合的速度，对于头痛、背痛、牙痛、痛经、肌肉痛、耳痛等症状的治疗有一定的效果。

2、润肤乌发

洋甘菊还能增强血管的弹性，促进皮肤组织的再生，抗老化的效果非常不错，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。此外，洋甘菊还有乌发的功效，经常食用润肤乌发的效果非常好。

3、镇静安眠

洋甘菊中含有的一种物质能够使人的身体变得放松，可以有效缓解人体紧张焦躁、恐惧不安等情绪，让情绪稳定下来，而且还非常有助于睡眠，其镇静安眠的效果很不错。

4、改善胃部症状

洋甘菊养胃护肝的效果也很不错，可以有效减轻胃炎、胃溃疡、胀气呕吐、腹痛腹泻等各种身体不适症状。

5、增强人体免疫力

洋甘菊可以增加人体里的白血球含量，这样有利于有效抵抗细菌病毒对人体的侵袭，从而可以增强人体的免疫力。

6、缓解过敏症状

洋甘菊不仅可以加速人体伤口的愈合速度，治疗烫伤、水疱、溃疡等伤口，而且还有利于缓解身体的过敏症状，对于湿疹、疱疹等过敏性症状有一定的治疗作用。

7、降低血压

洋甘菊还有降低血压的作用，高血压患者可以适量食用，有利于缓解病情。但是要注意地是，低血压患者不可食用，不然会加重身体病情。

8、明目

洋甘菊中含有的一种物质还能够保护眼睛，有明目养神的功效，可以有效缓解甚至消除眼睛的疲惫感。

洋甘菊的适宜人群

一般人群都可以食用洋甘菊，只不过根据它的功效和营养价值，有些人食用之后效果会更好。洋甘菊明目养肝、消炎止痛、润肤乌发、镇静安眠等效果非常不错，很适合有烧伤烫伤、水疱、身体疼痛、过敏症状、高血压、抵抗力差、胃炎、视力低下、胃溃疡等疾病或者症状的人群可以食用，但是低血压患者或者寒性体质的人群不宜食用。

孕妇可以吃洋甘菊吗

不建议孕妇在孕期食用洋甘菊或者用含有洋甘菊成分的物品。这是因为洋甘菊属于寒凉性的食物，孕妇在孕期体质较弱，本就不应食用过于寒凉的食物，不然会影响胎儿的发育，上火的孕妇更不建议食用洋甘菊了。孕妇在孕期最好多吃些其他的蔬菜水果，多喝开水、牛奶、豆浆等，注意保持心情的放松和愉快，可以适量运动，这样有利于生产的顺畅。

洋甘菊茶可以长期喝吗

洋甘菊茶当然是可以长期喝的，这样坚持下去才有治疗效果，但是最好不要喝太过寒冷的茶，这样会很伤胃，而且也不能过量饮用，一些体质特殊或者有特殊疾病的人也不能食用。洋甘菊属于寒凉性的食物，体质虚寒的人不宜饮用，婴幼儿和孕妇也不可以饮用。此外，空腹不能喝洋甘菊茶，不然会产生头晕眼花、呕吐难受等症状，而且睡前也不能喝洋甘菊茶，不然会让人失眠。

洋甘菊有副作用吗

洋甘菊的功效很不错，有促进睡眠、帮助人体消炎、治疗感冒等功效。那么洋甘菊有没有副作用呢?其实洋甘菊的副作用比较小，只要不是食用过量或者是禁忌人群食用的话基本是没有副作用的。食用过量会加重人体肠胃的负担，也达不到治疗效果。此外，孕妇不能食用，因为洋甘菊通经活血的作用比较强，孕妇食用会流产。因此，服用洋甘菊要适量，禁忌人群不可食用。

洋甘菊的储存方法

1、炭藏法

把干燥的木炭放进容器里，然后在其上盖上一层透明的纱布，再把茶叶放在纱布上面即可，隔一段时间把洋甘菊取出来晒一会。

2、真空法

这种方法的成本比较高，酌情使用。把洋甘菊放进类似于食品罐头的容器里，然后再把其中的空气抽出来即可保存。

3、抽气充氮法

顾名思义，就是把茶叶密封好，然后再把里面的空气抽出来装氮气，这样保存的效果也很不错。

综上所述，就是关于洋甘菊的介绍，希望对大家有所帮助。现在生活压力大，洋甘菊可以缓解人的压力，从而更好的入睡，

洋甘菊的功效与作用禁忌

首先是具有治疗头痛的作用，洋甘菊含有的成分有止痛的作用，特别是对于神经紧张引起的头痛，有效舒缓头痛以及感冒引起的肌肉痛，对于神经痛，牙痛也具有明显的镇静作用。洋甘菊还可以改善睡眠，对失眠有很大的帮助作用。其次是具有缓解疲劳，缓解感冒的作用，在感冒期间喝一杯洋甘菊茶能够缓解疲劳的身体，对感冒也有非常好的治疗效果。喝完茶之后的洋甘菊还可以用来敷眼睛，缓解眼睛疲劳，干涩的症状，有效去除黑眼圈。最后是具有减轻烫伤的作用，洋甘菊中含有的成分有效减轻烫伤，溃疡，发炎的症状，促进伤口的愈合，有效改善敏感性肌肤，对于干燥易痒的肌肤具有明显的缓解作用，还可以增加皮肤的弹性。上面介绍的就是洋甘菊的功效作用禁忌。再使用洋甘菊期间怀孕的女性是不可以使用的，伤口红肿也是不可以使用洋甘菊进行冷敷的，注意洋甘菊的用量。

喝洋甘菊花茶有哪些好处喝洋甘菊花茶好处是什么

1、洋甘菊茶味微苦、甘香，明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。增强记忆力、降低胆固醇。止咳，祛痰，可支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。可消除感冒所引起的肌肉_痛，能镇定精神、纾缓情绪，提升睡眠质素，还可改善过敏的皮肤。
2、还能有帮助睡眠、润泽肌肤、可治长期便秘、能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益，可安抚焦燥不安的情绪、帮助入眠、治疗便秘、减轻头痛、舒解眼睛疲劳。

喝洋甘菊茶好吗

安抚精神：洋甘菊花茶有舒缓神经，使人心情变得平静的作用，这主要是因为洋甘菊花茶散发的香味能驱散人紧张、烦躁的坏情绪，从而达到安抚精神的作用。而且洋甘菊花茶除了能安神外，还能起到提神的作用。所以一些加班或熬夜学习的亲们，不防准备一杯洋甘菊花茶吧！

改善肌肤：大家都知道很多化妆品里都含有洋甘菊的成分，这是因为洋甘菊能调整肌肤肤色，提高肌肤亮度，尤其是对过敏性皮肤能起到很好的作用。所以多喝洋甘菊花茶，就意味着可以由里到外的全面改善肌肤肤质，爱美女士们可不要错过它哦！

止痛：洋甘菊有很好的镇痛效果，对由神经紧张引起的疼痛效果最佳。此外洋甘菊对头痛、牙痛、肌肉痛等也都能起到很好的作用。生活中最常见的方法是将洋甘菊花茶当作漱口水，可以起到缓解牙痛的作用。所以常常头痛、牙痛的朋友们，可以适着多喝些洋甘菊花茶，疼痛的现象就会得到一定的改善了。

去除黑眼圈:洋甘菊花茶能有效的缓解眼部疲劳，用冲泡过的茶包敷眼，就可以有效的去除黑眼圈了。此外洋甘菊还有很强的消炎作用，而且与酒精相比洋甘菊又比较温和，所以洋甘菊花茶是非常适合给刚出生的小宝贝擦拭身体的哦！

洋甘菊的功效与作用

5 改善消化洋甘菊也能够促进消化，改善腹胀和消化不良症状。

洋甘菊茶