服用葛根的宜忌人群,帮你了解葛根

服用葛根的宜忌人群,帮你了解葛根

葛根是大家很熟悉的一种中药材，特别对女性朋友们来说，在平时对葛根都比较的熟悉，我们经常服用葛根会对健康有一定好处，可以通过葛根来促进我们健康，特别可以很好的保护好内脏健康，那么具体葛根如何服用比较好，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看具体葛根的情况。

葛根作为大家熟悉的一种中药材，吃起来对我们健康还是有一定好处的，首先葛根可以降低血糖血脂，所以可以预防治疗三高以及一些心血管疾病。具有这些疾病的人是可以吃葛根的，这样会对我们健康有好处，可以很好的促进我们的血管健康。同时葛根可以提高记忆力，葛根中的醇提取物是发挥着向作用的主要功臣。葛根还可以醒酒，因为葛根可以降解乙醇。而且还能使人醒酒后迅速将酒精排泄出来，这样酒醒后就不会头痛了，是很适合上班族的中药材了。另外葛根对女性的身体健康也不容小觑。比如调节女性内分泌失调，修复肌肤达到美容效果另外丰胸的效果也是大家争相知道的，无论是天生平胸还是产后胸部松弛都可以改善。所以说女性朋友们在平时可以经常服用些葛根。

不过葛根虽然好，但是服用葛根也会有一定的禁忌存在，首先来说葛根性凉，像体质比较虚寒的人是不适合吃葛根的，因为越是体寒的人再吃性寒的食物会是体内的寒气增多，身体会更差，这样容易对我们健康造成影响，而且三低的人也不适合吃葛根(三低即血压低、血糖低、血脂低)，葛根具有降血压的作用，所以说三低的人是不能吃葛根的，否则会导致问题变得更严重。对女性来说，患有乳腺增生的女性是不适合吃葛根的。这一点需要我们小心。

吃葛根是对我们健康有帮助的，经常吃可以帮助我们保护好血管健康，是大家养生的一个好选择，但是吃葛根的时候也会存在一定的问题，并不是每个人都适合吃葛根，我们应该对葛根的宜忌人群有所了解，这样吃葛根才会更健康。

葛根粉什么年龄吃最好 哪些人不宜吃葛根粉

葛根粉是一味中药，去除皮之后磨制粉状，熬水喝有降血压、防治感冒的作用，但是葛根粉性寒凉，有些人是不适合吃的，可能会对身体造成一定的危害。
葛根粉什么年龄吃最好
不管是什么年龄，都可以吃葛根粉。 葛根粉是一种淀粉类食品，含有植物雌激素、葛根素、黄酮类物质、氨基酸、铁、钙等多种人体所需的营养物质，具有解热除烦、生津止渴，护心护脑、提高免疫等多种功效，并且无明显的毒副作用，只要注意用量及用药人群，任何年龄阶段的人都是可以吃的。不过因它营养丰富且易消化，尤其适合中老年人食用。

哪些人不宜吃葛根粉
1、低血糖、低血压的人 葛根粉是一种湿寒性食物，具有一定的降血压降血糖的作用，本身就有低血糖或者低血压症状的人食用，则会加快脑血液组织的供应量，会让血糖和血压更低，从而影响身体健康，严重时会出现昏迷和抽搐。 

2、体寒患者 葛根粉是一种性质寒凉的保健品，本身就是寒性体质的人群，或者患有脾胃虚寒的人群食用以后，容易让身体里的寒毒加重，会让身体出现多种不适，所以也应少吃或不吃。 

3、孕妇 孕妇体重湿气重，如果服用葛根粉会加重体内寒气的累积。葛根粉是一种良性食品，里面的葛根素会降低人的血糖指数，孕妇吃了会影响胎儿成长效果，所以孕妇最好不要吃。 

4、儿童 儿童发育的肠胃功能比较弱，体内很多系统组织适应性不强，而葛根粉偏寒性，儿童吃了容易会刺激胃部，造成肠胃不舒服，饮食不规律等现象，从而导致腹泻影响健康。

葛根粉食用注意事项 
1、空腹不宜食用。葛根粉性凉，空腹服食可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。 

2、避免刺激性食物。服用葛根粉后避免再食用一些刺激性食物，以免影响葛根粉的效果，如：酒、葱、大蒜、生姜、羊肉等食物。 

葛根粉一周吃几次 
葛根粉每周的食用次数并没有要求，只要不长期大量服用即可。 一周吃1-2次葛根粉，可改善口味，保健效果不明显。一周吃五次左右的葛根粉，对健康很有好处，有补益效果，有清热解毒，生津止渴，补肾的作用。

葛根粉哪些人群不适宜食用

　　在我们的生活中，我们很多东西都是在使用或者是食用，但是我们却是对它们不是很了解，有时候甚至都是不知道名字。葛根，相信很多人都是不了解的，但是葛根粉是我们生活中经常会使用到的，对我们的身体是非常的有好处的，但是要知道葛根粉很多人也是不能够食用的。

　　我们都是知道葛根粉适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。但是它也是有很多的不适宜人群的。

　　 不宜食用人群：

　　 1、体寒湿重者：

　　葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。

　　 2、低血压患者：

　　由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。

　　 3、低血糖患者：

　　葛根素在降低我们人体血压的同时也是会降低我们的血糖的，所以低血糖的患者也不宜食用葛根粉。我们可以在食用葛根粉的同时多吃一些糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物，这是可以很好的提升血糖的，最好是要能戒烟禁酒，对提升血糖有帮助。

　　看了上面的介绍，我们也是对什么样的人群不能够食用葛根粉有了很好的了解了，我们什么食物都是有两面性的，一方面能够很好的滋补调养我们的身体，另一方面，我们有些情况是不能够食用的，对我们的身体还是有不利的影响的，所以我们是要注意了。

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