按摩百会穴的好处和方式(百会穴的妙用)

按摩百会穴的好处和方式

人体有好多个穴位，穴位可以起到养生保健的效果。每个穴位都有不同的功效和作用，重要的是我们要知道一些保健的小常识，这样的话可以有很好的提高体质的作用，穴位可以很好的利用起来，比如说百会穴。来看看它的好处和治病方法吧。

【按摩百会穴位的作用与好处】

此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。

1、主治：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等;

2、惊悸、健忘、尸厥、中风不语、癫狂、痫证、癔病、耳鸣、鼻塞、脱肛、痔疾、阴挺、泄泻等;百会穴可以缓解中风导致的失语，或者是健忘等疾病。

3、治疗眩晕、血管性头痛、升阳举陷、益气固脱、清神醒脑、增强记忆力。百会穴可以治疗眩晕，对出现的头疼有缓解作用。

【温馨提示】

百会穴的气功保健方法有四：

其一是按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。

其二是扣击法：用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下。

其三是意守法：两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约10分钟。

其四是采气法：站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入人体内，时间约10分钟。

上面介绍了百会穴的好处和治疗方法，大家都知道了吧，百会穴可以缓解失眠健忘，对于缓解中风导致的一些症状有调理的作用，而且也可以治疗高血压，低血压，头疼等等的问题，这样的穴位要利用起来。

百会穴的妙用

百会穴首见于《针灸甲乙经》，隶属于督脉，别名“三阳五会”。为督脉、足太阳经交会穴。百会穴位居巅顶部，是人体最高的一个穴位，其深处即为脑之所在，且督脉归属于脑。通过对这个穴位的适当刺激可以提升人体的真气，可以有效地调节脑部气血，疏通头部经络，从而调节心脑系统的功能。是治疗气虚下陷证和脑部疾病之要穴，也是 养生 保健的一个好穴位，又被称为长寿穴。

百会穴，位居头顶部，头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。本穴能针能灸，能补能泻，其功效可升、可降、可静、可动。能通达上下阴阳，贯通周身经穴，对于调节身体的阴阳平衡起着非常重要的作用。如艾灸百会穴有升阳举陷，益气固脱的功效，多用于脏器下垂及下陷性疾病，如脱肛、子宫脱垂、胃下垂、久泻、疝气、慢性腹泻、滑精、遗尿等病，多与关元、气海相伍为用。

《灵枢·卫气》云：“气在头者，止之于脑”，即经气到头部的经脉（手、足三阳）都联系于脑。根据“四海”理论，“脑为髓海”，又为“元神之府”，所以对于元神不足、髓海失养所致的头痛、眩晕、中风、癫狂痫、厥证、癔病、失眠、健忘等症均有较好的治疗作用，是临床常用的主穴、要穴。

风善行而数变，其性轻扬，风病多表现为头部症状。百会穴是祛风的要穴，可用于各种风证的治疗，如外感风寒头痛、荨麻疹、感冒等。

穴位位置：前发际正中线直上5寸。

穴位取法：

1、在前、后发际正中线连线中点向前1寸的凹陷中。

2、折耳，两耳尖向上连线的中点（头顶正中线与两耳尖连线的交点处）。

操作方法：

艾灸：用艾条温和灸（将艾条燃着的一端与施灸部位的皮肤保持一寸左右距离，使患者有温热而无灼痛的一种方法。）的方法，隔天灸一次，每次10-15分钟，以温热为度，达到热量内透。灸百会能升阳举陷，益气固脱，滋养百脉，保健强身，解除疲劳。

按揉法：用拇指指面按柔百会穴至局部发热，每次3-5分钟。

叩击法：用空心掌轻轻叩击百会穴，每次100下。

“三阳五会，五之为言百也”，意思为百脉在此交会。百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。平日有时间不妨多按摩。

百会的准确位置在哪里？

位于头顶正中线，与两耳尖端连线的交点处。

取百会穴的方法：举双手虎口张开，掌心向头，四指朝上，大拇指指尖触碰耳尖，双手中指在头顶正中间相触碰的位置即是本穴。

百会穴的功效：

1、治疗失眠，神经衰弱，忧郁烦躁。

2、治疗头痛，眩晕，休克，高血压，中风失语，脑贫血，鼻孔闭塞。

3、治疗脱肛，子宫脱垂。

百会穴位按摩手法：

1、点揉法

以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。

2、按摩

端坐在椅子上，用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

3、温灸

持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。

4、叩击法

用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此方法缓解。

秋天早晚温差大，激活身体哪几个升阳穴，五脏六腑感到很温暖？

只有让身体得到足够的阳气才能抵抗寒冷，使内脏变得温暖，达到延长寿命的效果。当阳气不足时，会出现下肢肿胀，腹泻，体寒，头痛和头晕等症状。而我们体内其实是有升阳穴，只要激活了就会使我们变得温暖，那要怎么激活呢？

 1，百会穴，当头上阳气很少时，会有精力不足，总是在做梦，容易醒来，头痛和头晕等症状。按摩百会穴，就会产生阳气，使我们感受到温暖。百会穴位于头部中央，刺激这个穴位可以打开阳气，使大脑充满阳气。具体方法是坐在凳子上，用右手的指尖顺时针按摩百会穴，每次按摩10分钟，每天按摩两次。 

 2，神门穴，当心脏阳气不够时，会有咳嗽和心悸，四肢冰冷，失眠，伴有下肢水肿和食欲不振等症状。我们可以刺激神门穴以刺激心阳释放阳气，具体方法是将拇指的一侧按神门穴的另一侧，每次按压5分钟，然后换另一侧。

3，足三里穴，当脾脏阳气不足时，会出现肤色变黄，腹泻，嘴唇苍白，头痛，头晕，消化不良等症状，可以在足三里进行艾灸。足三里穴位于小腿的另一侧，按压可以增强体力，锻炼脾脏，延长寿命。具体方法是点燃艾条，然后从10厘米的穴位熏烤，每次烤10分钟。 

  4，至阳穴，当阳气背面不足时，会出现背部肌肉僵硬，还会感到寒冷。刺激这个穴位可以增强背部的阳气，也可以疏通经络。所以我们可以在背部刮痧，这可以刺激经络使其顺畅流动，使血液循环更加顺畅，并改善阳气。

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