靠墙睡觉易患关节炎

靠墙睡觉易患关节炎

经常会听别人说，年龄大的人，骨关节有过损伤的人，受过伤的人易引发关节炎的发生，实际上你知道吗?如果过于近的挨着墙睡觉也是会引发关节炎的发生的，因为墙壁对于家庭来说是起到格温的作用，墙外的寒气是可以诱发关节炎的发生的。

据资料显示，墙壁的温度和室温可以相差3℃—8℃，如果和墙体挨的太近，这样的温度会造成身体的不适，寒气会对人体造成一定的伤害，这时候是很容易诱发关节炎、风湿、类风湿等疾病的出现，所以在摆放家具的时候一定要保证床体与墙面之间保持20厘米以上的距离。

防关节炎：床和墙一定要隔凉

夏季，人的汗毛孔都是张开的，长时间挨着墙睡，受风寒的影响是非常大的，人体在长期受风、寒、潮影响的情况下，是极有可能诱发一些如关节炎、风湿、类风湿等寒症的出现，女性还可能导致痛经，严重的甚至可能导致心脑血管、消化道疾病的发作。据有关研究人员测试，显像管电视后面的辐射非常强，隔着10厘米厚的墙壁还有0.9μT，大大超过安全范围。所以在墙的另一面有点事或者电脑的情况下，我们的身体也同样会收到辐射的影响，所以要建良保证床与墙的间距保证在20厘米以上。

女性要提早预防关节炎

在现代生活的快节奏中女性的心理承受压力不是很大，造成女性提早出现隐性更年期的症状是很普遍的。据了解，近几年我国妇女的更年期时间正在缩减，已从之前的50岁转变成现在的30岁左右，这个时候女性的老巢功能就已经开始在下降，年轻的母亲表现的更加明显。

一般情况下妇女到了45～50岁，卵巢机能就会逐渐减退，雌激素分泌出现减少，中关节痛，以腕、手指、肘和踝等关节这些位置的疾病问题就会出现，这时候人们很容易将更年期关节炎误以为是风湿性关节炎、骨关节炎等。在发现女性有更年期关节炎症状出现的情况下，我们除了应用药物治疗外，可根据个人的实际情况，适当的进行关节功能锻炼。参加一些力所能及的体力活动和锻炼，如太极拳、散步等，这样可以防止骨骼及关节发生退行性变。

无论是在什么年龄段，我们都会遇到这样那样的问题，这时候一定要采取正确的方法解决这些问题，否则受伤害的就是我们的身体，比如说对于关节炎的预防上，可能多数人都不会太在意，也不会有人在对睡觉的时候是否挨着墙有一定的认识，但实际上正是这些的不知道才引发了我们身体内的疾病问题。

膝盖关节炎怎么治偏方

问题一：膝关节炎的治疗偏方你好，建议最好还是去医院检查，听医生话为准。
有膝骨关节炎症的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。

问题二：膝盖关节炎如何治疗？求好方法！要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖， *** 湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等
因病情不同，用要差距很大
注意在走路活动用力时尽量给予弹性绑带或护膝的固定措施以防止疲劳性的损伤和激节活动用力磨擦的影响.可外涂中医寻骨风丿膏，止痛消肿，活血化瘀

问题三：膝盖关节炎如何治疗？求好方法！楼主你好帮你讲讲这类的知识。关节炎的起因是感染源侵入关节腔形成抗原抗体复合物导致。性激素：研究表明，类风湿性关节炎男女比例为1:3左右，女性患者在妊娠期症状减轻，说明雌性激素与类风湿性关节炎的发生有一定关系。此病在一些家族中发病率较高，可以认为遗传因素与此病的发生有一定关系。是日本的琉滨_帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。

问题四：请问膝关节炎用怎样的方法可以治好膝关节骨性关节炎、骨质增生可以吃点抗骨质增生片。最重要又最基本的治疗方法是，减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。可以做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。

问题五：膝关节炎的治疗方法有哪些？治疗概述
膝关节炎在膝关节活动时疼痛就会加重，且早期为阵发性后转变为持续性尤其是夜间疼痛加剧。这也就造成膝关节活动受限出现跛行的症状，若不持续治疗，关节就会出现畸形的现象。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，膝关节炎为风寒湿邪所致，孝多治疗膝关节炎是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
膝关节炎的治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：关节炎反复发病，且关节已出现畸形这是就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓关节破坏和恢复关节活动度，阻止软骨和骨破坏，防止畸形和残废。相对于前两种方法效果比较好。能能轻轻松解除病痛的折磨

问题六：膝盖关节炎如何治疗？？怎么治疗的呢？有好方法吗？1、股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。 2、直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10―20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。 3、靠墙半蹲练习：靠墙站立，膝、髋关节弯曲不小于90度，作半蹲状，坚持10秒钟后站起，休息片刻再下蹲，每10―20次为1组。 4、不负重下肢关节主动屈伸：仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢。日本的琉滨_你用过吗？很不错。我想你要是用过就不会为这个问题发愁了，呵呵，试试你就知道效果了。

问题七：膝盖疼痛，有何治疗偏方病情分析：膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。意见建议：建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

什么样的人容易患风湿性关节炎？患风湿性关节炎后应该如何护理？

类风湿性关节炎是一种超敏反应病症，病发时以患者亚急性关节痛疼伴发热易患。通常是轻微到轻中度发热。多是膝，踝、肩、肘，腕等大关节累及。在风湿病关节炎的病发急性症状要卧床休息，等发热、关节肿疼等全身症状消退后能够慢慢主题活动，以防太久卧床不起造成的关节废用和关节强直性。在身体状况的缓解期也需要留意保护好关节，降低关节的运动量，防止重体力劳动，防止关节负伤和过度使用，降低关节的肌肉劳损。类风湿性关节炎为西医学病类，按其症状表现归属于中医药学痹症范围。

此病具备病况难除 久延久治不愈 痛疼遍布全身上下好几个关节的特性，又不同于一般的痹症，是痹症里的专项计划。此病主由人体阳气不够 肾脏虚亏 外感风寒六淫，侵入经络 留于关节 瘀积骨筋 痹阻气血，气血运作受阻 停留关节，壅滞经络而导致该病发病。因所想煞气不一样而主要表现不一，实虚参杂。故汇总出该病的七型主症行痹型 以放射性疼痛为主导，多见两边或好几处关节更替性疼痛，轻微发胀，苔薄白 脉浮缓。首先多做锻炼，锻炼能给身体内产生热流，有一定实际效果抵挡风湿寒侵入。

尽管身患风湿病关节炎的大家腿脚不方便，却也可以做一些慢镜头锻炼，例如：练拳、跑步等。能有利于减轻关节僵硬，加快新陈代谢。长期日常生活在潮湿的环境中,便会让很多的病菌生长发育,因此一定要注意环境卫生,维持居住环境的自然通风,搞好防水防寒的工作中,此外也需要防止触碰一些化合物和紫外光,由于会给人体造成免疫作用,进而导致了关节炎的产生。日常医护膝关节痛疼目的是为了防止过度劳累，降低主题活动，维持关节作用!

在日常日常生活，最好病人不必长时间站立或坐下来，或尽可能多骑单车来缓解膝关节的净重。肥胖的人需要减肥瘦身并维持正常体重。为了防止膝关节受力，不必暴食暴饮，并适度饮食搭配。加上一些维C或d，多吃豆制品，多喝牛奶不能让膝关节长期维持稳定的姿态,否则会加剧膝关节的工作压力,让关节处在过载情况,进而造成膝关节炎。针对中老年病人而言,出门锻炼的情况下可以选择护膝,千万不能在天气较为低的情况下让关节着凉,否则会造成关节炎

关节炎的治疗方法有哪些？能治好吗？方法该怎么做呀？帮忙了。

1、股四头肌力量训练：仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉做股四头肌静力性收缩。每次收缩尽量用力并坚持长时间，重复数次以大腿肌肉感觉有酸胀为宜。2、直抬腿练习：仰卧位，伸直下肢并抬离床约30度，坚持10秒钟后缓慢放下，休息片刻再重复训练，每10—20次为1组，训练至肌肉有酸胀感为止。另外可在踝部绑缚适量的沙袋进行练习，并随力量增强逐渐增加沙袋的重量。3、靠墙半蹲练习：靠墙站立，膝、髋关节弯曲不小于90度，作半蹲状，坚持10秒钟后站起，休息片刻再下蹲，每10—20次为1组。4、不负重下肢关节主动屈伸：仰卧，一侧下肢伸直，另一侧下肢屈膝屈髋使大腿尽量靠近胸部，然后交替练习另一侧下肢。日本的琉宾穅你用过吗？很不错。我想你要是用过就不会为这个问题发愁了，呵呵，试试你就知道效果了。

有问必答 | 膝关节骨性关节炎知多少？（一）

膝关节骨性关节炎（又称骨关节病）是膝关节软骨受到磨损而引起的疾病。在我国，骨性关节炎是一种最常见的膝关节炎。这是一种关节的退行性改变，或称为关节的老化，多见于50岁以上的患者。

发生病变膝关节的软骨面因受到损伤而凹凸不平，在这种受损伤的、凹凸不平的关节面上负重和活动会引起关节的严重疼痛、关节僵硬和不稳定，给患者工作、生活带来严重不便。本期“有问必答”精选了3个关于KOA的临床常见问题，与各位分享。

骨性关节炎的临床症状及体征主要有以下几点：

1.关节疼痛及压痛： 本病最常见的表现是关节局部的疼痛和压痛。一般早期为轻度或中度间断性隐痛，关节局部可有压痛，活动后加重，休息时好转，随病情进展可出现持续性疼痛、关节活动受限，在伴有关节肿胀时尤为明显。疼痛在阴冷、潮湿和雨天会加重。

2.关节肿大： 早期为关节周围的局限性肿胀，随病情进展可有关节弥漫性肿胀、滑囊增生，伴有关节积液。后期可在关节部位触及增生的骨赘。

3.晨僵： 患者可出现晨起或静止一段时间后关节僵硬感，活动后可缓解。本病的晨僵时间一般为数分钟至十几分钟，很少超过半个小时，不同于类风湿关节炎。

4.关节摩擦音（感）： 由于软骨破坏、关节表面粗糙，出现关节活动时骨摩擦音（感）。

5.关节活动受限： 由于关节肿痛、活动减少、肌肉萎缩、软组织挛缩等引起关节乏力、活动受限（缓慢发生）。早期表现为关节活动受限，晚期关节活动范围减小。还可因关节内的游离体或软骨碎片，在活动时出现“绞锁”现象。

6.关节内翻、外翻畸形及屈曲挛缩畸形。

KOA的药物治疗主要分为控制症状的药物、改善病情的药物及软骨保护剂。

1.对乙酰氨基酚： 由于老年人对非甾体消炎药（NSAIDs）易发生不良反应，症状轻者可短期使用一般镇痛药（如对乙酰氨基酚），作为首选药物，主要不良反应有胃肠道症状和肝毒性。

2.非甾体消炎药： NSAIDs既有镇痛作用又有抗炎作用，是最常用的一类控制OA症状的药物。主要通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，减轻关节炎症所致的疼痛及肿胀，改善关节活动。其主要不良反应有胃肠道症状、肾功能或肝功能损害、影响血小板功能、可增加心血管不良事件发生的风险。NSAIDs应使用最低有效剂量，短疗程；有胃肠道危险因素者应用选择性环氧化酶（COX）-2抑制药或非选择性NSAIDs+米索前列醇或质子泵抑制药。如患者有发生心血管不良事件的危险则应慎用NSAIDs。

3.阿片类镇痛药： 对于急性疼痛发作的患者，当对乙酰氨基酚及NSAIDs不能充分缓解疼痛或有用药禁忌时，可考虑用弱阿片类药物。这类药物的耐受性较好而且成瘾性小。如口服可待因或曲马朵（曲马多）等，由于曲马多不抑制前列腺素合成，因此对胃黏膜无明显不良影响。该类制剂应从低剂量开始，每隔数日缓慢增加剂量，可减少不良反应。

4.糖皮质激素： 关节腔注射长效糖皮质激素可缓解疼痛、减少渗出。疗效持续数周至数月，但尽量避免在同一关节反复注射。

5.透明质酸（玻璃酸）： 非药物和药物治疗疗效不佳的膝关节OA者，可采用关节腔内注射透明质酸（玻璃酸）类制剂，对减轻关节疼痛、增加关节活动度、保护软骨均有效，治疗效果可持续数月。对轻中度的OA具有良好的疗效。每周1次膝关节腔内注射，4 6周为1个疗程。但对其疗效，目前仍有争议。

6.氨基葡萄糖： 为天然的氨基单糖，是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分。它可改善关节软骨的代谢，提高关节软骨的修复能力，保护损伤的关节软骨，同时缓解OA的疼痛症状，改善关节功能，延缓OA的病理过程和疾病进程，因而兼具症状调控和结构调控效应，可联合NSAIDs使用。

7.硫酸软骨素： 通过竞争性抑制降解酶的活性，减少软骨基质和关节滑液成分的破坏；通过减少纤维蛋白血栓的形成，改善滑膜和软骨下骨的血液循环，能有效减轻OA的症状，减轻疼痛，改善关节功能，减少NSAIDs或其他镇痛药的用量。

8.双醋瑞因： 是白细胞介素（IL）-1抑制剂，可抑制软骨降解、促进软骨合成并抑制滑膜炎症。它不仅能有效地改善、缓解骨关节疼痛，改善关节功能，而且具有后续效应，可以延缓OA病程的进展，具有结构调节作用。

9.多西环素： 具有抑制基质金属蛋白酶的作用，可发挥抗炎效应，抑制一氧化氮的产生，减少骨的重吸收作用，使OA的软骨破坏减轻。

10.双膦酸盐： 在OA治疗中的主要作用机制是抑制破骨细胞溶解矿物质，同时防止矿物质外流。还可抑制胶原酶和前列腺素E，从而减少骨赘形成。

11.维生素A、维生素C、维生素E、维生素D： OA的软骨损伤可能与氧自由基的作用有关。近年来的研究发现，维生素A、维生素C、维生素E可能主要通过其抗氧化机制而有益于OA的治疗。维生素D则通过对骨的矿化和细胞分化的影响在OA治疗中发挥作用。

膝关节置换主要目的是纠正畸形、改善功能、缓解疼痛，获得长期稳定。

1.其适应证为：

①骨性关节炎终末期，多为老年患者。

②其他非感染性关节炎终末期：类风湿关节炎、强直性关节炎、青少年类风湿关节炎、大骨节病、血友病性关节炎、创伤性骨关节炎，以中老年患者居多，也可在中年以前。

③大面积的膝关节骨软骨坏死。

④感染性关节炎后遗的关节破坏，在确认无活动性感染的情况下。这类手术后再感染风险较高，可作为相对适应证。

⑤膝关节周围肿物切除，涉及关节面无法获得良好的关节功能重建的患者，此类手术一般需要特殊假体，如肿瘤假体。

⑥有一部分不能确诊的病例，但具有以下特点：有关节损坏的放射学证据；持续性的中度至重度疼痛且经相当时间的非手术治疗无缓解；关节功能明确受限，且影响生活质量。

2.其禁忌证为：

（1）绝对禁忌证

①全身和局部的任何活动性感染。

②膝关节周围肌肉瘫痪。

③膝关节肌肉瘫痪或神经关节病变。

④膝关节周围软组织覆盖不良。

⑤明显的韧带功能不全或者伸膝装置功能不全。

⑥膝关节已长时间融合于功能位，没有疼痛和畸形等症状。

⑦术前评估，合并其他比较严重疾病，不能耐受手术者。

（2）相对禁忌证

①肥胖患者。

②严重的外周血管疾病。

③年纪轻、术后活动多。

④患者精神不正常。

⑤对人工关节不理解等将会严重影响手术效果。

⑥严重骨质疏松、关节不稳、严重肌力减退、纤维性或骨性融合。

参考资料：

1.《骨科医师查房手册》
主编：张怡元林焱斌

2.《骨科护理查房手册》
主编：周阳彭伶丽

3.《人工膝关节置换临床实践与思考》
主编：沈惠良郭艾

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