可以改善尿频的五个食疗方讲解

可以改善尿频的五个食疗方讲解

出现尿频的朋友在我们生活中并不少见，尤其是中老年朋友，生理机能下降，疾病原因，不良的生活习惯都会造成尿频的出现。尿频发生时，应该要引起高度的重视，并采取相应的措施来进行改善，通过一些食疗方对于改善尿频有一定的效果，下面小编将为大家讲解可以改善尿频的五个食疗方。

一、核桃炒韭菜

做法：选用三十克核桃仁用油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。

功效：食用核桃炒韭菜可以补肾壮阳，止尿，对于尿频病症很有疗效。

二、炖蚕蛹

做法：准备二十五克蚕蛹、二十五克核桃仁，芡实、党参各十五克，五颗白果(银杏)，一片生姜，把准备好的这些食材放一起炖服。

功效：服用本方能够补益肺脾肾、缩尿暖腰，对于尿频患者非常有益。

三、竹丝鸡汤

做法：选用四分之一只鸡并去皮，十克巴戟天用盐水炒制，十五克杜仲用盐水炒制15克，十五克淮山药，所有材料煲汤服食。

功效：服用竹丝鸡汤能够温补强身，补肾，可以治疗尿频病症。

四、猪小肚汤

做法：准备一个猪小肚(膀胱)，莲子肉、芡实各二十克，六克田七片或三克田七末，陈皮半片，煲汤或炖服。

功效：服用猪小肚汤能补脾固肾，散瘀缩尿，能够有效治疗尿频的病症。

五、狗肉黑豆汤

做法：准备一斤狗肉，五十克黑豆。将狗肉洗净切成小块，与黑豆同煮，煮至狗肉极烂，加盐调味后分次服食。

功效：用本方能够补肾缩尿，对尿频的病症有比较好的治疗效果，非常适合尿频的患者经常食用。

在出现尿频时，选择服用上文介绍的这些食疗方来进行改善的话，效果是比较理想的。这些食疗方不仅可用于治疗尿频，而且还可以调理自己的身体，能够起到一定的温补作用。对患有尿频的朋友来说，除了通过这些食疗方来进行改善以外，还要积极主动的去接受治疗。

尿频喝什么汤好呢？

夜尿频多者应慎用生冷寒凉滑利果蔬，尤其是晚餐当避免冬瓜、白菜、通菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的绍菜、白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。 下面介绍几则成功治愈“夜尿频多”的食疗偏方： 1）核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。 2）炖蚕蛹 取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。 3）竹丝鸡汤 取乌鸡四分之一只去皮脂，巴戟天盐水炒制10克，杜仲盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山15克，煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。 4）猪小肚汤 猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。 5）蒸麻雀肉 取鲜麻雀3至5只，去毛和内脏，与瘦肉片适量调味蒸熟供食。能补肾壮阳益精固涩。 6）猪腰汤 猪肾(猪腰)一只挑净筋膜，切片，加盐水炒过之杜仲15克、益智仁6克，生姜、鲜葱若干，炖服。能补肝肾，缩小便。 7）三仙鸡汤 以金樱子、芡实各15克，枸札子10克，生姜1片，配竹丝鸡(去皮脂)四分之一只，炖汤服食。有固肾缩尿的功效。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

治疗女尿频最好的方法 女性尿频偏方大全

1 食疗法

1、淮山枸杞粥

材料：枸杞子、淮山各10克，粳米50克，盐适量。

做法

1.枸杞子、淮山分别拣净；粳米淘洗干净。

2.锅内盛水，烧沸后，放入粳米、淮山药小火煨粥25分钟。

3.放入枸杞子，续煮5分钟，加盐调味即可。

功效：此粥具有健脾补气、补肾益精的功效，适宜尿频清长，伴有面色萎黄、气短乏力、食少纳呆、大便稀溏、舌淡苔白等症者。

2、车前竹叶甘草汤

食材：车前叶100克，淡竹叶12克，甘草10克，冰糖适量。

做法：将车前叶、淡竹叶、甘草放入锅中，水煎去渣取汁1大碗，加入冰糖，代茶饮用。

功效：车前叶性味甘、寒，能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻，适用于湿热内郁之水肿，泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛。

3、核桃仁蚕砂水

配方：核桃仁、蚕砂。

用法：每次用核桃仁100—150克，蚕砂50克（略炒过），隔水顿服，每日2次即可。

功效：补肾缩尿，主治老年人夜尿多。

4、猪膀胱方

原料：猪膀胱（猪尿脬）1只，益智仁20克。

制法：将猪膀胱洗净，把益智仁装入其中，用线扎好，加水文火炖熟，去药渣，调味食膀胱饮汤。每日1剂，7日为1个疗程。

功效：缩小便，健脾胃，主治尿频。

5、莲子方

原料：莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆20克，小米100克。

制法：将莲子、芡实捣碎、桂圆去壳和小米同入沙锅，加水以文火煮粥。代早餐食用。

功效：益肾、补脾、除湿、缩小便，主治尿频。

6、玉米须饮

配方：玉米须15g、白糖5g。

制法：可将玉米须15g水煎，加白糖代茶饮。

功效：主治尿频。

2 运动疗法

1、提肛运动

提肛运动可以锻炼盆底肌的张力，有助于控制排尿。仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

2、甩手功

中医讲尿频，多是因阴盛阳衰，建议患者不妨常练练甩手功。因为通过手甩、身摇、气鼓荡等有节律的运动，可以将手足经脉调动起来。

具体做法

头正身直，双手自然下垂，两足分开，与肩同宽，两眼平视，自然呼吸。然后两手同时向前、向后甩动，身体也要随着双手自然前后摆动。向后甩时，路趾同时要用力抓地，力要发于腰，作用于手，落于足跟，人的重心要随身体的摆动而在足底前后移动。

3 按摩疗法

1、按摩曲骨穴

位置：在小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘中点位置就是曲骨穴。

方法：掌摩法——双手搓热，一只手掌盖住肚脐，另一只手在曲骨穴上按摩1~2分钟。点按法——用食指点按曲骨穴50~ 100次。指揉法——用拇指顺时针按揉曲骨穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效：曲骨穴为任脉、足厥阴肝经之会。虽然曲骨穴名和水无关，但它所治的疾病却都是和水液有关的，因为它和膀胱泌尿系统的关联最大，因此按摩此穴可用于治疗各种排尿问题。

2、揉腰腹

揉腰腹，中医学认为老年人尿频主要是人体肾气固摄无力，特别是随着年龄增加，“真气” 逐渐衰败，尿频更容易发生且日益加重，对尿频的治疗，老年人可以自我推拿腰腹。

1.揉腰

位置：腰部有腰眼穴，位于后腰部，在第4腰椎棘突下，后正中线旁开3.5寸，左、右各1个。

方法：按揉时，可以坐在凳子上，两手握拳放在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼，用力做旋转按揉，以酸胀为好，每天转揉50次。每天坚持做可以起到很好的益气固肾作用。

2.揉腹

位置：腹部有一个关元穴。位于人体前正中线的任脉上，在脐下3寸。

方法：用一只手的中指在穴位上按揉，以穴位点甚至整个腹部有酸胀感为最好，每次5分钟，宜睡前进行。按摩此穴具有补肾的作用，肾气足则固摄有力，尿频即可消除。

4 心理疗法女性尿频大部分原因可能是生理上的紧张、焦虑等情绪所致，在这种情况下，需要适量控制每日饮水量，调节好自己的情绪，可以是听舒缓的歌，适量的运动，旅游、画画等转移紧张情绪，日常保证足够的睡眠，避免脑部过于紧张，同时必要时应求助于心理医师治疗。

有什么土方法可治尿频

第一、可以采取食疗的方法。比如说核桃仁鸡卷，主要的原料有公鸡1只，核桃仁60g再加上葱姜等制成的核桃仁鸡卷，可以有效的治疗阳痿，尿频，肺肾等引起咳嗽，气喘，还有就是头晕目眩等。对于尿频效果很不错。
2第二、也可以采取手术治疗。手术治疗的主要是由于一些炎症引起的尿频，比如说肾炎，和一些结石。采用手术疗法把肾盂切开取出结石。或者是肾部切除主要适用于肾一极多发性结石。
3第三、注重日常的行为习惯，对于患者最好是经常地进行体育锻炼，这样可以增强体质，缓解泌尿系感染的症状，在饮食方面一定要谨记不要吃过于油腻辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。
注意事项：
注意：对于尿频的治疗方面，无论是在中医的治疗方面还是在饮食以及手术的治疗都有很多需要注意的地方，治疗之后需生活中细心护理，不大量饮酒，饮食有规律按时作息，这样的话对于病情的缓解和恢复有很大的帮助。

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