饮食误区：五种美观却并无营养的食物

饮食上包括营养价值非常高的的食物，也包含看着美味却没有营养的食物，在饮食上要根据自己的身体所需来选择适合的饮食。下面小编就为大家介绍一下生活中常见却没有任何营养的食物。希望对大家有所帮助，避免过量的副作用出现。

最没营养的食物

1.披萨饼

披萨在意大利地区的售卖上因为成分多样，是非常有营养的，但是其他地区的快餐店，为了保证储存以及大量的售卖，在披萨中添加了大量的防腐剂以及人造脂肪，相比之下营养成分大量降低，甚至盐分、热量不断上升，但真正的营养价值却寥寥无几。

2.灌装浓汤

糖类食物实际上是营养价值非常高，并且对身体及其有益的食物。但是灌装浓汤却不同了，成分内被添加了大量的脂肪、人造添加剂、防腐剂以及其他的营养混合物。实际上一罐食物的营养成分仅仅达到50%。

3.绿茶饮料

绿茶中含有的抗氧化剂是对身体十分有利的，可以预防癌症、心脏病、衰老等问题。不过一些生产商为了利益将绿茶中添加了糖、添加剂所制成的绿茶饮品确是没有任何营养可言的。

4.酸奶制品

酸奶中含有大量身体所需的蛋白质、钙和维生素。但因酸奶有储存期限，因此很有地区将酸奶制作成了大量的甜点，这类食物其实已经把酸奶本身的营养成分改变，并无任何营养成分了。

5.面包

营养价值高的面包中仅有面粉、水、少量盐以及酵母。但是现在市场上卖的面包中还有糖、玉米糖浆和很多其他成分，在食用后会很快都会被转化为血糖，因此这些面包对健康而言并无任何好处。

除了上述小编提到的五种食物外，生活中常见的爆米花、鱼片、早餐燕麦片、玉米片等因添加了大量的化学物质也都无任何营养成分，因此小编建议大家生活中要认清食物的营养成分，正确的食用。另外，高糖含量食物，建议糖尿病患者一定不要食用。

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