推荐按摩伏兔穴能治疗下肢疾病(伏兔穴的简介)

推荐按摩伏兔穴能治疗下肢疾病

伏兔穴是我们腿部的一个穴位，是非常关键的一个穴位，我们在平时的生活中就可以通过按摩伏兔穴来进行养生，特别是能够帮助我们改善腿部的一些不适情况，对于腿部容易出现的疾病，也完全可以通过按摩伏兔穴来改善，一起看看伏兔穴的情况吧。

想要了解伏兔穴，那么我们首先就应该对伏兔穴以及伏兔穴的位置清楚才行，首先伏兔这个名字，顾名思义，趴伏着的兔子。大腿外侧前方的肌肉丰厚，并且隆起，其上有一个穴位，叫做伏兔。这个穴位名，因其所在之处的形状而得名。如果我们想要找到伏兔穴的位置，那么就要选择正坐屈膝，以手掌第一横纹正中按在膝盖上缘中点处，手指并拢押在大腱上，当中指指尖所指处是穴;或仰卧，下肢伸直，可见膝上股前有一肌肉隆起，这一肌肉的中间点就是伏兔穴的位置。同时由于伏兔穴是足阳明胃经上的穴点，由于足阳明胃经为多气多血之经，气血充足时，局部抵抗力增强，对疾病的反应也比较敏感，所以通过按摩伏兔穴能够很好的改善身体的一些不适情况。

而且同时对伏兔穴来说，我们还要注意，由于伏兔穴对于一切下肢的疾病，既是一个敏感反应点，又是非常有用的治疗点。尤其对于下肢冷痹、腰痛、膝冷等腰以及下肢疾病有显著的治疗效果，而且此穴位还可以用来治疗脚气，所以说在平时的生活中就可以坚持按摩伏兔穴，能够很好的改善多种不适情况的出现。伏兔穴归足阳明胃经，有壮腰膝、补气血、祛风寒、通经络、止痹痛之功。现代医学常用于治疗风湿性关节炎、股外侧皮神经炎、下肢瘫痪、下肢痉挛、荨麻疹等疾病，所以想要改善和缓解腿部的一些不适情况，那么大家完全可以通过按摩伏兔穴进行养生。

伏兔穴是非常不错的一个穴位，大家在平时的生活中就可以按摩伏兔穴来保护身体健康，特别是可以帮助我们缓解腿部的一些疾病以及疼痛的情况，这样对我们健康也有很大帮助，所以在平时就要经常的按摩伏兔穴，对健康很有帮助。

伏兔穴的简介

【伏兔】
属足阳明胃经。
在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。
刺灸法：直刺0.6~1.2寸；可灸。
主治：膝腿麻痹，酸痛，屈伸不利，下肢不遂；腰痛，寒疝，腹胀腹痛。
配伍：配肝俞，有温经行气的作用，主治寒疝；配髀关、阳陵泉、足三里，有温经散寒的作用，主治膝腿冷痛、无力。

伏兔准确位置图和作用 伏兔的简便定位方法

1 伏兔的准确位置图仰卧，伸下肢，在大腿前外侧，髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。

2 伏兔的简便定位方法按摩者以手掌第1横纹正中按在膝盖上缘中点处，手指并拢按在大腿上，当中指尖处即是本穴。

或下肢伸直，足尖用力向前屈，可见膝上股前有一肌肉(股直肌)隆起，状如伏兔，这一肌肉的中点即是本穴。

3 伏兔穴穴位解剖在股骨前外侧，股直肌的肌腹中，有旋股外侧动，静脉分支，布有股前皮神经，当股外侧皮神经处。

4 伏兔的功效作用伏兔是足阳明胃经上的穴点，由于足阳明胃经为多气多血之经，气血充足时，局部抵抗力增强，对疾病的反应也比较敏感，因此，本穴具有祛风通络，强腰止痛，补气补血，和胃理气的功效，对于一切下肢的疾病，既是一个敏感反应点，又是非常有用的疾病治疗点。

手脚麻木按摩有用吗 手脚麻木怎么按摩

1 手脚麻木按摩有用吗手脚麻木按摩有一定的缓解作用。

中医认为，手脚麻木是由于感受风邪或局部瘀阻所致，治疗时应以活血化瘀，解表通络为主，按摩有活血通络的功效，对于上肢和下肢麻木，通过穴位按摩可以得到缓解。

2 手臂麻木按摩穴位

肩髃穴

肩髃穴属于手阳明大肠经腧穴，经常按摩此穴，可以改善动脉血管弹性，增加肢体血液循环，使血流量增加，改善肩关节周围的血供，从而缓解手脚麻木现象。主治肩周炎，上肢不遂等症。

定位：在三角肌区，肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间凹陷中。

按摩方法：正坐，左手屈肘抬臂，与肩同高，用中指指腹垂直按压穴位，两侧穴位各按压五分钟。

曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经合穴，具有祛风湿，利关节，止痹痛之功效，是治疗上肢臂痛筋缓，或半身不遂，漏肩风，肩臂不举等经络病症的常用穴位。主治肩肘关节疼痛，上肢不遂等症。

定位：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。

按摩方法：用拇指按压穴位，以有酸麻感为度，可缓解手臂麻木，也可用牙签，笔等工具刺激穴位，每次3分钟。

手三里穴

手三里穴属手阳明大肠经穴，由手走臂，故本穴对肩臂麻木有独特的疗效，尤其对因搬抬中午而手臂肩膀拉伤酸痛，肘关节疼痛，鼠标手等症有很好的缓解疗效。

定位：在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴的连线上，肘横纹下2寸（3横指），左右共2穴。

按摩方法：用拇指指端按摩5-10分钟，以局部深处酸胀为度；或取有方棱的筷子数双，两手掌相合，快速搓动筷子，每次至少搓五分钟，配合按摩手三里，能尽快缓解手臂麻木。

3 下肢麻木按摩穴位

阳陵泉穴

阳陵泉是八会穴之筋会，为筋气聚会之处，故是治疗筋病的要穴，具有舒筋和壮筋的作用；该穴也是足少阳胆经与手少阳的交会穴，是治疗肩臂痛的常用特效穴。主治半身不遂，下肢痿痹麻木，膝肿痛等症。

定位：在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷中。

按摩方法：用拇指指尖稍用力掐按穴位，有酸麻胀痛感觉为宜，每次3分钟。

髀关穴

髀关穴属足阳明胃经，该穴名义指胃经气血中的脾土微粒在此沉降堆积于穴周，如被关卡一般而得名，具有舒筋活络，强壮腰膝，解痉止痛的功效，主要用于治疗下肢麻木，下肢酸软，痿痹，腹痛，腰痛膝冷，肌无力等症。

定位：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。

按摩方法：用中指指腹按揉两侧髀关穴3-5分钟，下肢麻木的不适症状很快会得到缓解。

伏兔穴

伏兔穴为足阳明胃经穴位，具有疏通经络，祛湿散寒的功效，主要用于治疗下肢麻痹，腰痛膝冷，风湿性关节炎等疾病。配髀关，阳陵泉治下肢痿痹。

定位：在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。端坐屈膝90毒，手指并拢压腿上，掌后第一横纹中点按在髌骨上缘中点，中指指尖处取穴。

按摩方法：取坐位，用双手食指，中指，无名指指腹分别垂直按揉左，右两侧的伏兔穴，每次1-3分钟，早晚各一次。

4 手脚麻木缓解小妙招1.拍打双腿外侧，可以疏通胆经，解决手脚麻木的问题。

2.平躺在地板上，双手和双脚向上举起，脚掌与地面平行，以这种姿势双手双脚开始颤动，早晚各做1-3分钟。

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